[過去ﾛｸﾞ] 筋トレしながらダイエット 14人目ワッチョイ (1002ﾚｽ)
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22(1): (ﾜｯﾁｮｲ 6162-kwQ5 [110.54.91.142]) 07/11(金)14:54 ID:6ddVImHM0(2/4) AAS
>>20
んなこたなくね。筋トレで筋量増やせば基礎代謝が上がる上に、運動習慣が組み合わされば
活動代謝が鬼上がりするのでだらだら時代の食生活にしても維持カロリー程度にしかならんから
けっこう食えるようになるよ。運動は必須やけどダイエット時代みたいに我慢した食事はしなくてよくなるはず
24(1): (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMd5-tm4o [128.27.27.1]) 07/11(金)15:12 ID:/qZ1uw1nM(2/2) AAS
>>22
3ヶ月程度の筋トレで得られる筋肉の基礎代謝なんてゴミカスよ？
しかもその筋肉すら続けないと維持されないんだが
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