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筋トレしながらダイエット 14人目ワッチョイ (1002ﾚｽ)
筋トレしながらダイエット 14人目ワッチョイ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1751972870/
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1: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cff8-p46g [2400:2412:4980:c00:*]) [] 2025/07/08(火) 20:07:50.30 ID:nhuu8jkl0 !extend:checked:vvvvvv:1000:512 !extend:checked:vvvvvv:1000:512 ※立てるときは↑の!extend:checked:vvvvvvv:1000:512を3行にすること 筋トレをしながらダイエットを頑張っている人のスレです ※筋トレを軽視する人も、ダイエットを軽視する人も立ち入り禁止です 前スレ 筋トレしながらダイエット 13人目ワッチョイ https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1744161842/ VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:: EXT was configured http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1751972870/1
983: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9758-o8Od [210.153.130.246]) [sage] 2025/08/22(金) 15:18:19.77 ID:Aw1p/g790 >>975 リアルに喧嘩できる古参>>4のほうじゃないなら、こうやって無意味に煽るのはやめて欲しい あすけん102日目（ﾜｯﾁｮｲ） rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1755297555/45 45 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e662-1GGU [175.28.192.140]) 2025/08/17(日) 14:14:07.43 ID:wn0hJyaM0 何のことかと思ったらNGしてる人がとんちんかんなこと書いてたのかｗ その人はなんなんやろな、ずっとＵＲＬはりつけてギリ健ぽいから見えないようにしてるが ついでに懺悔。昨日間食なしで1400Kcalくらいで過ごそうとしたけどきつすぎてもろこし100、マンゴー70 アイス170を食べて寝ました。アイスがうますぎた http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1751972870/983
984: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9758-o8Od [210.153.130.246]) [sage] 2025/08/22(金) 15:18:40.27 ID:Aw1p/g790 >>976 意味不明 俺は古参>>4のように不毛なマウント合戦書き込みと違って、自ら画像を晒す書き込みには味方してる あすけん101日目（ﾜｯﾁｮｲ） https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1751542742/495-496 495 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7b06-RgGX [240a:61:b3:d34c:*]) 2025/07/22(火) 17:54:21.74 ID:/oJTH3h10 >> 494 そう煽るとまた写真あげてくるから勘弁して 黄緑のあすけん画面ならともかく、肌色写真なんか見たくないよ 496 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2158-N3jU [210.150.79.211]) sage 2025/07/22(火) 18:19:22.54 ID:urc5p1z+0 写真をあげてる人>> 66は無関係だろうに いくら古参がプヨガリボディだからって見境なく煽るなよ （略） http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1751972870/984
985: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7e80-thgc [153.222.0.221]) [] 2025/08/22(金) 15:46:42.27 ID:z+4cwvH+0 >>982 通ってる歯科の女医さんがめっちゃ美人なんだわ。ラッキーッと思ってＨＰ見たら最近結婚したらしく名前が変わってた涙 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1751972870/985
986: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ eb79-F95I [240a:61:51e2:752:*]) [sage] 2025/08/22(金) 16:06:04.95 ID:F7x1xrh00 離婚しても苗字は変わる事がある もしくは両親の離婚に伴う変更 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1751972870/986
987: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8367-wBju [126.79.183.234]) [] 2025/08/22(金) 16:48:13.64 ID:t/vNu3D40 筋トレして女医さんとお近づきになれる？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1751972870/987
988: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9758-o8Od [210.153.130.246]) [sage] 2025/08/22(金) 17:04:19.87 ID:Aw1p/g790 いくらお前が常時暇な古参だからって、そういうスレ違い無駄話にどんだけの需要があるのか 古参>>4 ↓ 【心身相関】健康寿命120歳スレ★50【ストレス・自然】 rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1755618311/34 34 病弱名無しさん sage 2025/08/22(金) 16:58:05.02 ID:8hSKkFow0 ┏━┯━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┓ ┏━━┻━┥ | |,,＿ ＿,{| ┃ ┠────┤ Ｎ| "ﾟ'` {"ﾟ｀lﾘ ┃ ┗━━┳━┥ ﾄ.i ,__''_ ! ほってもっと ┃ ┗━┷━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┛ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1751972870/988
989: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3a2a-BLIj [240b:10:cf40:9a00:*]) [sage] 2025/08/22(金) 17:04:33.56 ID:Ssphb9bh0 ジムは冷房効いてる中、約200万円のマシーンで運動できる。 ウェイトトレーニングは筋肥大、テストステロンのためにやってる。消費カロリーは少ない。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1751972870/989
990: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ eb79-F95I [240a:61:51e2:752:*]) [sage] 2025/08/22(金) 17:06:24.98 ID:F7x1xrh00 でも本当の筋トレがしたかったらアメリカの刑務所の中庭にあるような器具を使わなければならない http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1751972870/990
991: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9758-o8Od [210.153.130.246]) [sage] 2025/08/22(金) 17:11:41.66 ID:Aw1p/g790 >>122はそのプリズナートレーニングの人だがな 【心身相関】健康寿命120歳スレ★50【ストレス・自然】 https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1755618311/ 【自然】な運動 死ぬまで毎日続ける運動習慣：最少量は全力スプリント30秒（15秒×2本）で最大酸素摂取量40ml/kg/分を目標値とするなら心拍数を約160bpmまで上げる（全力は週に1-2回程度） 【自然】な食事 肝臓脂肪含有量0コンマ%維持は生活習慣病予防の大前提 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1751972870/991
992: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ eb43-KdvG [2001:268:c0ca:e9eb:*]) [] 2025/08/22(金) 20:42:30.12 ID:NimPdN6t0 痩せたいのもあるけど病気で落ちた体力つけ戻したい 筋トレしたら体力つきますか？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1751972870/992
993: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f7c3-h6zp [114.163.131.132]) [sage] 2025/08/22(金) 20:48:01.24 ID:SUpMPD8Z0 >>976 ほらはやくURL貼れよ 逃げすぎだぞみっともない http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1751972870/993
994: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9758-uNzz [210.153.130.246]) [sage] 2025/08/22(金) 20:56:04.51 ID:Aw1p/g790 逃げすぎというか 意地悪く煽りたいだけで、まともに話し合う気がそもそもない 俺との議論も藁人形論法で煽って来るから、反論しても時間の無駄 5chでコテハンをつけるのさえ怖くてできないコミュ障だから、名無しに徹して恥という概念も捨てて逃げ回るのに抵抗もない >>992 それも板違いだろうに 「街行くJKやJCのお尻の穴を想像し舐めて楽しむことは単なる気まぐれや怠惰ではなく、意図的に自分を解放し効率や成果の先にある豊かさを味わう知恵とも言える」と逮捕後に小声でニヤニヤ弁解しそうな古参>>4 rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1749207920/855-861 ↓ 【心身相関】健康寿命120歳スレ★50【ストレス・自然】 rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1755618311/35 35: 病弱名無しさん sage 2025/08/22(金) 20:14:32.76 ID:0s5SU5SN0 >> 32 そうなんですね！ 長年隠してきた私の性癖を聞いてもらえますか？ 禁断の谷への独白 - 私の獣欲の叫び ああ、私はこの魂を呪いながら、その呪縛に全身を焼かれる。世間は女性の張りのある乳房や滴るまんこを崇め、欲望の神殿と讃える。だが私の目は、その神聖な肉を無視し、女性の丸く桃のようなお尻の奥に潜む汚辱の穴へと突き進む。お尻の穴、その淫らな窪みが、私の心を狂おしく燃え上がらせるのだ。 この執着は、羞恥の鎖に縛られた獣の咆哮だ。鏡に映る己を覗き、変態の化身と自嘲する。だがその自嘲さえ、欲望の火を掻き立て、私をより深くその闇へ引きずり込む。 女性、例えば薄暗い部屋で汗に濡れた愛菜ちゃんのお尻に顔を埋めると、彼女の色白の肌から漂う汗と体液が混じった生臭い臭いが鼻腔を満たす。 汗が太ももの内側を伝い、お尻の谷間に溜まったその濃厚な香りは、湿った布団の上で彼女が喘ぐたびに私の理性を溶かし去る。その臭いは、彼女の純粋なイメージを裏切る野獣の誘惑だ。 セックスのたびに、私はその下品な儀式に魂を捧げる。薄いシーツの上で女性の太ももを力強く広げると、白いお尻が私の前に晒される。舌を這わせ、お尻の穴を貪る瞬間、彼女の「んっ…恥ずかしいっ」という切ない喘ぎが部屋に響き、私の血を沸騰させる。 (略) http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1751972870/994
995: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 13ac-5pTH [2001:f75:91a0:2a00:*]) [sage] 2025/08/22(金) 21:09:06.64 ID:TsH+ZxJ40 最強の体系軸 180 65 つまり185なら70 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1751972870/995
996: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM1a-Ymbz [153.140.59.140]) [] 2025/08/22(金) 21:50:32.20 ID:mCzv80A2M 画像出せないデブが他人に出せと発狂してるの笑う（笑） http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1751972870/996
997: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9758-uNzz [210.153.130.246]) [sage] 2025/08/22(金) 21:55:10.20 ID:Aw1p/g790 引きつった笑いだな 【心身相関】健康寿命120歳スレ★50【ストレス・自然】 https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1755618311/ 【自然】な運動 死ぬまで毎日続ける運動習慣：最少量は全力スプリント30秒（15秒×2本）で最大酸素摂取量40ml/kg/分を目標値とするなら心拍数を約160bpmまで上げる（全力は週に1-2回程度） 【自然】な食事 肝臓脂肪含有量0コンマ%維持は生活習慣病予防の大前提 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1751972870/997
998: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e662-1GGU [175.28.192.140]) [] 2025/08/22(金) 21:58:42.41 ID:wC7CJ6sp0 いつまでやってんねん小学生のケンカかいな。どっちも出せない時点でどっちも負けってだけやで http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1751972870/998
999: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9758-uNzz [210.153.130.246]) [sage] 2025/08/22(金) 22:03:59.98 ID:Aw1p/g790 負けてないよ？ 魚拓煽り>>996が1人負けなだけで、勝ってるよ>>967>>975 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1751972870/999
1000: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM1a-Ymbz [153.140.59.140]) [] 2025/08/22(金) 22:09:03.70 ID:mCzv80A2M 200キロでやってますキリッ でも画像は出せません（笑） ダサすぎんごンゴンゴ（笑） http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1751972870/1000
1001: 1001 [] ID:Thread このスレッドは１０００を超えました。 新しいスレッドを立ててください。 life time: 45日 2時間 1分 15秒 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1751972870/1001
1002: 1002 [] ID:Thread 5ちゃんねるの運営はUPLIFT会員の皆さまに支えられています。 運営にご協力お願いいたします。 ─────────────────── 《UPLIFT会員の主な特典》 ★ 5ちゃんねる専用ブラウザからの広告除去 ★ 5ちゃんねるの過去ログを取得 ★ 書き込み規制の緩和 ─────────────────── 会員登録には個人情報は一切必要ありません。 4 USD/mon. から匿名でご購入いただけます。 ▼ UPLIFT会員登録はこちら ▼ https://uplift.5ch.net/ ▼ UPLIFTログインはこちら ▼ https://uplift.5ch.net/login http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1751972870/1002
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