抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part39 (986ﾚｽ)
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819: (ﾜｯﾁｮｲ b3ea-jMwM [240a:61:6293:af6d:*]) 04/14(火)09:55 ID:N40aBvjE0(2/6) AAS
飲んでる太る薬はクエチアピン、バルプロ酸あたり
820(1): (ﾜｯﾁｮｲ 7f02-coN1 [147.192.182.123 [上級国民]]) 04/14(火)10:02 ID:Bz+FGt7p0(2/2) AAS
毎日何分散歩してるの？筋トレメニューは？参考にする
821(1): (ﾜｯﾁｮｲ b3ea-jMwM [240a:61:6293:af6d:*]) 04/14(火)10:21 ID:N40aBvjE0(3/6) AAS
>>820
散歩は1時間
トレーニング内容は独特すぎて特定される可能性あるから教えられない
腰膝、四十肩があるのでスクワットとか腕立て伏せのようなありきたりかのはしない
太ももと腹筋のような大きな筋肉を中心にメニューを組めば毎日筋トレしても問題ないよ
822(1): (ﾜｯﾁｮｲ b362-9YKN [240a:61:3140:89d4:*]) 04/14(火)12:06 ID:krhuBBzr0(1/3) AAS
>>821
無職？
823(1): (ﾜｯﾁｮｲ b347-jMwM [240a:61:6293:af6d:*]) 04/14(火)12:08 ID:N40aBvjE0(4/6) AAS
>>822
無職年金暮らし
824: (ﾜｯﾁｮｲ b362-9YKN [240a:61:3140:89d4:*]) 04/14(火)12:10 ID:krhuBBzr0(2/3) AAS
>>823
それなら時間はたくさんあるね
825: (ｵｯﾍﾟｹ Sr47-+rNA [126.33.110.147]) 04/14(火)12:11 ID:CkkpGoCHr(1) AAS
1時間さんぽか1万歩が目安だろーなー
826: (ｱｳｱｳｳｰ Sa27-Ps89 [106.146.5.46]) 04/14(火)12:16 ID:vW6XP5Q9a(1) AAS
いいね
鬱も寛解しそう
827(1): (ﾜｯﾁｮｲ c3dd-VGMM [180.60.177.0]) 04/14(火)13:42 ID:D2WXxz2D0(1) AAS
この時期ウォーキングは日焼けしそうだな
828(1): (ﾜｯﾁｮｲ b3dd-jMwM [240a:61:6293:af6d:*]) 04/14(火)14:24 ID:N40aBvjE0(5/6) AAS
>>827
一年中日焼け止め塗ってる
夏は暑いので早朝に歩く、最高気温28℃になったらそうしてる
5月の下旬から10月にかけて
私は5年前から3年かけて16kg落として54kgで1年くらい停滞して、ようやく昨年から3kg落とせた
その間このスレも見てたけど、散歩すらやらない人はやらない言い訳をずっと言ってる
829: (ｽﾌｯ Sd1f-bGxq [49.106.217.194]) 04/14(火)14:44 ID:0vxHs8VJd(1) AAS
自分は3年前デイケアに行き始めて14キロ痩せた
デイケアで片思いしたから
それがモチベーションになって
食事制限とウォーキング1時間がんばれた
何にもなかったら今も太ったままだったと思う
830(1): アンドロ山田@枯れ専◆i/6DIw629Q (ﾜｯﾁｮｲ bff4-ICvS [133.201.145.64]) 04/14(火)17:58 ID:ZuE4FBAx0(1/5) AAS
>>828
ハイハイ、意思が強くて良かったでちゅね
脂肪細胞少ない身体に生まれて良かったでちゅね
親に部屋ぐちゃぐちゃにされたので八つ当たり。
831: アンドロ山田@枯れ専◆i/6DIw629Q (ﾜｯﾁｮｲ bff4-ICvS [133.201.145.64]) 04/14(火)18:00 ID:ZuE4FBAx0(2/5) AAS
そんなわたしは１６３センチ113キロ。
もう薬変えるつもり
またキチガイ糖質になろうが知ったこっちゃねぇよ。
832: (ﾜｯﾁｮｲ b3bb-jMwM [240a:61:6293:af6d:*]) 04/14(火)18:21 ID:N40aBvjE0(6/6) AAS
>>830
私もダイエット前は70kg超えてたんですけどね
833(1): (ﾜｯﾁｮｲ cfdd-+rNA [153.243.46.128]) 04/14(火)18:23 ID:AXlQ5RnP0(1) AAS
マンジャロと1時間のさんぽで痩せると思うんだけどなあ
834: アンドロ山田@枯れ専◆i/6DIw629Q (ﾜｯﾁｮｲ bff4-ICvS [133.201.145.64]) 04/14(火)18:23 ID:ZuE4FBAx0(3/5) AAS
７０キロなんかわたしからしたら痩せてる方だよ！
八つ当たりしてごめんな！
835: (JP 0H07-uadv [60.87.155.187]) 04/14(火)18:48 ID:5FsHwFlkH(2/2) AAS
1時間の散歩とか現状維持がせいいっぱいだろ
836: アンドロ山田@枯れ専◆i/6DIw629Q (ﾜｯﾁｮｲ bff4-ICvS [133.201.145.64]) 04/14(火)18:54 ID:ZuE4FBAx0(4/5) AAS
絶対ラツーダにして痩せてやる
せめて80キロになりたい
837: (ｱｳｱｳ Sa07-uadv [124.209.70.100]) 04/14(火)20:29 ID:95k4+feua(1) AAS
ジプレキサは太るよね、
4月に入りジョギング始めて
ようやく1kg落ちた
838(1): (ﾜｯﾁｮｲ 732c-Ef1D [2400:4050:c3a2:3a00:*]) 04/14(火)21:30 ID:pJFOvkzH0(1) AAS
そもそも毎日1時間も散歩する時間がない
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