抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part39 (986ﾚｽ)
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760: (ﾜｯﾁｮｲ 2fd5-hnt3 [240b:c020:652:93a7:*]) 03/30(月)23:16 ID:t+erG+6z0(1) AAS
炊き込みご飯とか作る気力ないわ
761: (ﾜｯﾁｮｲ 2f77-OWBc [240b:252:71a0:ca00:*]) 03/31(火)08:58 ID:OUjdZ6yS0(1) AAS
料理なんて材料切って煮るか炒めるか炊くだけたいしたことない
今日は59.8やっぱむくみやったか
昨日は炊き込みご飯とパン一枚だったから同じようにする
762: (ﾜｯﾁｮｲ 2f55-ebGU [240a:61:6183:596b:*]) 03/31(火)09:40 ID:krYIbOIT0(1) AAS
結局みんな
納豆キムチ
鶏肉
具沢山味噌汁
に落ち着く
763: (ｱｳｱｳｳｰ Sabf-T5xV [106.146.64.183]) 03/31(火)15:18 ID:FxcRXOUUa(1) AAS
90近くから70前後まで落としたけど、無茶なダイエットとリバウンドを繰り返したからかもう落ちない
小太り…いや中太りか？体型から痩せることはもう不可能なのかな
764: (ﾜｯﾁｮｲ 2f77-OWBc [240b:252:71a0:ca00:*]) 04/01(水)07:17 ID:rrlLPxLi0(1) AAS
59.5
昨日パン二枚食ったけど増えてなくてよかった
今日は昨日買った野菜の煮物と炒めものして常備菜作っておこう
765: (ﾜｯﾁｮｲ eabe-Zu0R [221.118.43.68]) 04/01(水)15:21 ID:NMNdzyuX0(1) AAS
脂肪燃焼スープ
納豆
乾燥わかめ
寒天デザート
自家製サラダチキン
食事はほとんどこれ以外食べない
一日に200gずつ減ってく
766: (ｽｯﾌﾟ Sdea-Rrcs [1.75.154.95]) 04/01(水)16:06 ID:5hVDSf+md(1) AAS
たまに運動するとお腹が減って食べちゃうな
運動を習慣にできればいいのかな
767: (ﾜｯﾁｮｲ 2fab-OttQ [240a:61:5166:6681:4410:3031:9865:8103]) 04/01(水)21:13 ID:oY/kJciR0(1) AAS
とにかく脂質制限
脂質食べたいときは朝ご飯で食べる
夜は脂質控える
768: (ﾜｯﾁｮｲ 2f7f-OWBc [240b:252:71a0:ca00:405a:6a4e:7e75:2b76]) 04/02(木)08:15 ID:2vWkEdt30(1) AAS
59..6シャワー行ってきた明日は病院だ
769: (ﾜｯﾁｮｲ affc-DBV1 [122.197.224.203]) 04/02(木)12:57 ID:GCaFOOgJ0(1) AAS
先月の平均と2月見比べたら、1.4%体重減少したわ
770: (ﾜｯﾁｮｲ fedd-IHIF [153.243.46.128]) 04/02(木)19:24 ID:oIaXr7bI0(1) AAS
%意識いいね
771: (ﾜｯﾁｮｲ 7333-4cyh [14.12.113.160]) 04/03(金)17:32 ID:NsDHcv320(1/2) AAS
今日は病院いって計って58.9疲れたぐったり
帰りに買い物してロールちゃんと団子買ったから夕飯にしたサラダを申し訳程度プラスしたけど
772: (ﾜｯﾁｮｲ affc-DBV1 [122.197.224.203]) 04/03(金)19:53 ID:BlfGeoTQ0(1) AAS
ロールちゃんってロールケーキか？
それに団子
ダイエットしてるのにようそんな甘いもの食うな
たまにならいいが、しょっちゅうだと舐めてる
773: (ﾜｯﾁｮｲ 2fae-OttQ [240a:61:71cc:3a33:*]) 04/03(金)21:42 ID:obZ+xCNX0(1) AAS
60キロ未満でデブってことは身長が恐ろしくチビなんかな豆タンク？
それか筋肉が恐ろしくないか
774: (ﾜｯﾁｮｲ 7333-4cyh [14.12.113.160]) 04/03(金)22:01 ID:NsDHcv320(2/2) AAS
チビではない身長162で女だから普通かな
体重は去年引っ越しのストレスで10キロ痩せたのを今キープ
お菓子はたまに食べても太らないよ
あすけんで調整してるし筋トレもしている
普段野菜と肉ばっかりだし
775: (ﾜｯﾁｮｲ 5f43-8Uj3 [2400:4052:1260:b800:*]) 04/04(土)06:04 ID:QYN38tKl0(1/2) AAS
引っ越しのストレスてどんなの
776(1): (ﾜｯﾁｮｲ 2f7f-OWBc [240b:252:71a0:ca00:*]) 04/04(土)07:24 ID:99zfmXjU0(1/2) AAS
普通の賃貸から団地への引っ越し
役所と手続き電気ガス水道ネット
カードや銀行郵便もろもろやる前からやった後でもストレス酷かった
普通の賃貸同士ならまだいいけど団地は当選して１ヶ月以内に引っ越しだから忙しかった
777: (ﾜｯﾁｮｲ a6bb-hnt3 [119.170.82.74]) 04/04(土)07:45 ID:FLefq+020(1) AAS
精神障害持ちに引っ越しはつらいよねえ
778: (ﾜｯﾁｮｲ 2f7f-OWBc [240b:252:71a0:ca00:*]) 04/04(土)09:34 ID:99zfmXjU0(2/2) AAS
引っ越しはできるだけしない方がいいけど仕方ない
今日は59.0野菜たくさんご飯80gの雑炊が朝ごはん
779: (JP 0H4b-moi/ [60.87.144.187]) 04/04(土)09:35 ID:oqxR+JPHH(1/2) AAS
今、りんご黒酢飲んでるけど
食べるだけで内臓脂肪減らすのとかないの
オールフリーとかトクホとか
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