抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part39 (987ﾚｽ)
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747: (ﾜｯﾁｮｲ 6bfc-y+aK [122.197.224.203]) 03/24(火)22:14 ID:fzDIk8ec0(1) AAS
何回か写真上げたが、俺もけっこう腹出てるよ
腹圧で腹引っ込めた状態で撮ったりしたけどそれでも出てる
日常的にフロントプランクというトレーニングしたら、常に腹圧かけてる状態を自然にキープできるよ
反り腰だと腹が出るのもあって、たまに鏡見て直してる
748(1): (ﾜｯﾁｮｲ dba8-nnFc [2400:2412:5320:c300:*]) 03/24(火)22:47 ID:dsep7wDv0(1) AAS
薬飲んでたら普通のダイエットじゃ痩せられないの？
749: (ﾜｯﾁｮｲ db5b-2bqt [2400:4052:1260:b800:*]) 03/25(水)16:57 ID:6JPlys/90(1) AAS
痩せられないね
750: (ﾜｯﾁｮｲ 6bfc-y+aK [122.197.224.203]) 03/25(水)17:11 ID:Rz0Avpzc0(1) AAS
体重は最近停滞してるな
レコーディングダイエットしてるが、理由は不明
数字の上では体脂肪率が減り、筋肉量と水分率増えてる
筋トレスレの人たちによると、筋トレすると筋肉に水分が溜まって体重増えることあるらしい
まあ、体重変わらず体脂肪率減ってるんなら、どちらかというといいだろ
当面、様子見する
751(1): (ｽｯﾌﾟ Sda2-0ctB [49.97.21.131]) 03/25(水)17:18 ID:Kd0wkU6od(1) AAS
薬やめるとガクッと減るよ
自分はひとつ薬やめたら
特に普通に過ごしてたのに
一年で8キロ痩せた
752: (ﾜｯﾁｮｲ db5b-2bqt [2400:4052:1260:b800:*]) 03/26(木)08:21 ID:k9+dNsqr0(1) AAS
>>751
何の薬ですか？
753: (ｽﾌｯ Sda2-0ctB [49.106.215.237]) 03/26(木)09:32 ID:aP4ACfPVd(1) AAS
赤い玉の薬
754: (ﾜｯﾁｮｲ aebb-kALW [119.170.82.74]) 03/28(土)11:04 ID:zy+/B9Pp0(1) AAS
>>748
だいたいの向精神薬には食欲増進効果あるから、摂取カロリー減らそうとすると普通の人がダイエットするより強い空腹感に悩まされる
普通の人ですら痩せるのに苦労してるわけですが、薬飲んでるとさらにハードルが上がるということです
755: (JP 0H27-jHxu [60.87.145.69]) 03/28(土)12:27 ID:A08wvAcmH(1) AAS
薬飲んでない間はどんだけひきこもってても体重なんて気にしたことねえわ
756: (ﾜｯﾁｮｲ 2f77-OWBc [240b:252:71a0:ca00:*]) 03/29(日)07:48 ID:gLgM6eIz0(1) AAS
服着て60.6キロ
今日は野菜スープたっぷりとご飯少しで過ごす
757: (ﾜｯﾁｮｲ 5f18-sr8E [2400:2200:94a:1477:*]) 03/29(日)09:33 ID:SFqndsXx0(1) AAS
服の重さが20kgくらいある
758: (ﾜｯﾁｮｲ 13dd-klVd [180.60.177.0]) 03/29(日)14:18 ID:kOq7jS4+0(1) AAS
この時期はウォーキングが気持ちいいな
759: (ﾜｯﾁｮｲ 2f77-OWBc [240b:252:71a0:ca00:*]) 03/30(月)12:22 ID:HeA79o+T0(1) AAS
昨日スープ食べ過ぎたかな61だった
むくみだと思うけど
今日は野菜たっぷりの炊き込みご飯でご飯は１合で分けて３日かけて食べる
朝食べて今はお腹減ってない
とりあえず水飲む
760: (ﾜｯﾁｮｲ 2fd5-hnt3 [240b:c020:652:93a7:*]) 03/30(月)23:16 ID:t+erG+6z0(1) AAS
炊き込みご飯とか作る気力ないわ
761: (ﾜｯﾁｮｲ 2f77-OWBc [240b:252:71a0:ca00:*]) 03/31(火)08:58 ID:OUjdZ6yS0(1) AAS
料理なんて材料切って煮るか炒めるか炊くだけたいしたことない
今日は59.8やっぱむくみやったか
昨日は炊き込みご飯とパン一枚だったから同じようにする
762: (ﾜｯﾁｮｲ 2f55-ebGU [240a:61:6183:596b:*]) 03/31(火)09:40 ID:krYIbOIT0(1) AAS
結局みんな
納豆キムチ
鶏肉
具沢山味噌汁
に落ち着く
763: (ｱｳｱｳｳｰ Sabf-T5xV [106.146.64.183]) 03/31(火)15:18 ID:FxcRXOUUa(1) AAS
90近くから70前後まで落としたけど、無茶なダイエットとリバウンドを繰り返したからかもう落ちない
小太り…いや中太りか？体型から痩せることはもう不可能なのかな
764: (ﾜｯﾁｮｲ 2f77-OWBc [240b:252:71a0:ca00:*]) 04/01(水)07:17 ID:rrlLPxLi0(1) AAS
59.5
昨日パン二枚食ったけど増えてなくてよかった
今日は昨日買った野菜の煮物と炒めものして常備菜作っておこう
765: (ﾜｯﾁｮｲ eabe-Zu0R [221.118.43.68]) 04/01(水)15:21 ID:NMNdzyuX0(1) AAS
脂肪燃焼スープ
納豆
乾燥わかめ
寒天デザート
自家製サラダチキン
食事はほとんどこれ以外食べない
一日に200gずつ減ってく
766: (ｽｯﾌﾟ Sdea-Rrcs [1.75.154.95]) 04/01(水)16:06 ID:5hVDSf+md(1) AAS
たまに運動するとお腹が減って食べちゃうな
運動を習慣にできればいいのかな
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