[過去ﾛｸﾞ] 筋トレしながらダイエット 13人目ワッチョイ (1002ﾚｽ)
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943(3): (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM77-kf/U [122.100.27.96]) 07/05(土)17:02 ID:XpbLOK6OM(1) AAS
40才だが
懸垂トータル約40回&腕立ておいこみ約30回
階段登り下りダッシュ20m×10
二重跳び200回くらい
最後1kmランニング
で全身やると次の日なんもやる気起きなくてほぼひきこもりになるんだが
体力なさすぎ？
944: (ﾜｯﾁｮｲ 3eed-9rCw [2400:4050:d042:9e00:*]) 07/05(土)17:04 ID:mE2MBwr80(1/2) AAS
うん、ないね
945: (ﾜｯﾁｮｲ 3eed-9rCw [2400:4050:d042:9e00:*]) 07/05(土)17:04 ID:mE2MBwr80(2/2) AAS
もっとがんばってね
946: (ﾜｯﾁｮｲ ff58-sHGY [210.150.79.211]) 07/05(土)17:15 ID:gSX1wdfM0(1/2) AAS
1kmを4分で走れるなら体力ある
古参>>2
↓
【心身相関】健康寿命120歳スレ★49【ストレス・自然】
2chｽﾚ:body
366: 病弱名無しさん 肛門舐め 2025/07/05(土) 16:43:38.35 ID:QQmUtkx80
ザーメン博物館
947: (ﾜｯﾁｮｲ f685-DFSU [240a:61:3021:f44e:*]) 07/05(土)20:45 ID:qbHb5hFU0(2/2) AAS
>>943
なさすぎとまでは言わないけど、ないわな
でも一般的な40歳よりはあるだろうから気を落とすな虚弱君
948: (ﾜｯﾁｮｲ 7ae6-BpWC [115.37.65.67]) 07/05(土)20:50 ID:4wFQc2gd0(1) AAS
なに目的かすらわからんメニューをこなして
やった感だけ感じて満足なのでは？
949: (ﾌﾞｰｲﾓ MMba-LK9d [49.239.80.27]) 07/05(土)20:53 ID:bEsz/KUlM(1) AAS
>>943
そんな事無いよ！って言って欲しいの見え見えなんで言ってやるよ
虚 弱 野 郎
950: (ﾜｯﾁｮｲ ff58-sHGY [210.150.79.211]) 07/05(土)20:59 ID:gSX1wdfM0(2/2) AAS
重量も回数も嘘で何でも書けるからな
手書きID付き画像>>373を晒せばそんな事無いよ！って言ってもらえるだろう
古参>>2
↓
【心身相関】健康寿命120歳スレ★49【ストレス・自然】
2chｽﾚ:body
367: 病弱名無しさん 2025/07/05(土) 18:17:42.70 ID:PP8YUWHb0
今日も優子で抜いた
951: (ﾜｯﾁｮｲ 33b0-VodL [2400:4052:8765:5200:*]) 07/05(土)22:41 ID:bBcP+tnB0(1) AAS
そのメニューを毎日こなせるなら良いけど
次の日に残るんじゃ虚弱としか
952: (ﾜｯﾁｮｲ 6162-kwQ5 [110.54.91.142]) 07/06(日)00:17 ID:Bel2khsg0(1) AAS
すまんけど言われ放題でわろたｗ
953(1): (ﾜｯﾁｮｲ 0167-C06b [126.40.247.220]) 07/06(日)07:43 ID:mLnW+xu/0(1) AAS
40にもなれば大概虚弱だよ
四十路だけど脚トレしたら翌4日から1週間弱位は筋肉痛であり得ない、病院いけとよく言われるけど結局何もなくて筋肉痛ですねって言われるだけだし
実際痛いだけで何もない
全身法合わないなら分割するしかない
唯一違うのは10代20代前半から継続的に運動している人かな
954: (ﾜｯﾁｮｲ 0be9-2LYB [2400:4050:d042:9e00:*]) 07/06(日)09:51 ID:lyDC4tKS0(1) AAS
ものごとにはコンテキストってのがあんだよね
955: 4月1日開始目標73kg ◆IZft.BewU. (ﾜｯﾁｮｲ 6b2e-HEyC [240b:c010:671:cd3d:*]) 07/06(日)10:25 ID:ON/wNXGK0(1) AAS
注文したタンクトップ、Amazonから届いた
やっぱオレ、タンクトップ、似合うわ
956: (ﾜｯﾁｮｲ 2962-sMlF [58.3.123.251]) 07/06(日)11:14 ID:2gfIhqvI0(1) AAS
ネイティブアメリカン！
957: (ﾜｯﾁｮｲ e1c5-p46g [2400:2200:4e1:df43:*]) 07/06(日)13:34 ID:UqDjyvAl0(1) AAS
>>953
俺も半年ぶりに腹筋ローラーしたときは1週間は痛くて腹の力使って起き上がれんかったｗ
それからは普通に出来るようになるよ、運動後の痛みは成長痛だからな
958: (ﾜｯﾁｮｲ 1b99-h4ne [240a:61:3021:f44e:*]) 07/06(日)15:05 ID:FHzj7MhX0(1) AAS
40歳でそれだけできればマヂラブ村上よりは体力あるから自信持って良い
959(1): (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMed-tm4o [150.66.121.22]) 07/06(日)15:38 ID:G/3H0bx1M(1) AAS
このクソ暑い中
階段ダッシュしてる40歳って無職かなんか？
960: (ﾜｯﾁｮｲ 53aa-rF0Y [240f:c2:432c:1:*]) 07/06(日)15:53 ID:rS+fkYOO0(1) AAS
当たり前だろ
961: (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMab-/LLT [61.205.99.94]) 07/06(日)16:32 ID:hVVrdCAPM(1) AAS
ここハゲデブチビしかいなさそう
962(1): (ﾜｯﾁｮｲ 0102-9bou [240b:c010:4a1:cb73:*]) 07/06(日)18:21 ID:UL5fJCLf0(1) AAS
そんな自虐ばかりすんなって
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