【今日も】 ジョギング＠ 72 JOG 【ジョグ日和】 (901ﾚｽ)
【今日も】 ジョギング＠ 72 JOG 【ジョグ日和】 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1743299534/
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175: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/07/04(金) 14:35:33.07 ID:m6dPFoDF0 3㎞@九十九里( ´･ω･`) http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1743299534/175
176: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/07/05(土) 22:13:28.70 ID:/ijvUy1n0 14.33km＠矢巾町 今日は意外と涼しくて走りやすかったです http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1743299534/176
177: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/07/05(土) 22:13:35.40 ID:0gT1EIZM0 15km@北多摩 ダイエット目的で走ってそうな人あんまいない http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1743299534/177
178: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/07/06(日) 05:16:26.61 ID:ZshLjOYj0 21km＠横浜市泉区 滝汗(;´д｀） http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1743299534/178
179: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/07/06(日) 10:22:24.77 ID:o85ii8um0 6km@川崎 出遅れた暑すぎて無理 日中走る人気をつけて http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1743299534/179
180: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/07/06(日) 20:28:08.10 ID:8X4Ofljz0 15km@北多摩 寄る年波で体力がジリジリ下がっている。VO2maxも右肩下がり http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1743299534/180
181: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/07/06(日) 21:13:47.41 ID:F67tvv+G0 3㎞@九十九里( ;´･ω･`) http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1743299534/181
182: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/07/06(日) 21:17:28.09 ID:t/ZGap1f0 5km 旅行先の三重県熊野市にて 5分28秒/km http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1743299534/182
183: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/07/06(日) 22:44:42.87 ID:ETgrzN0x0 10km＠横浜市泉区 キツイ(;´д｀） http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1743299534/183
184: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/07/07(月) 20:05:48.33 ID:prG+jaqA0 5㎞@九十九里( ´･ω･`) http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1743299534/184
185: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/07/07(月) 20:46:04.29 ID:zJ1Y53zo0 10km＠横浜市泉区 湿度キツイ(;´д｀） http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1743299534/185
186: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/07/08(火) 10:07:58.93 ID:7N5TiOMm0 12.20km＠矢巾町 昨夜は夜も暑いけど日中よりマシな分走ってる人結構いるもんですね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1743299534/186
187: 182 [] 2025/07/08(火) 11:05:02.16 ID:GS9aArwo0 5km＠大阪府河内長野市 ここには既に痩せている人が多数いると思われる その中にあっては170cm69kgのわたしゃまだデブだ 減量伸びしろがあるというべきか http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1743299534/187
188: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/07/08(火) 12:45:27.68 ID:iqGbQfE30 ダイエットスレではあるけどもはや俺スゲー大会になってるもんね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1743299534/188
189: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/07/09(水) 02:50:49.70 ID:y47evvRn0 5㎞@九十九里( ´･ω･`) http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1743299534/189
190: 警備員[Lv.4][新芽] [] 2025/07/09(水) 04:35:39.63 ID:SVeDVwkX0 毎日2kmちょっとしか走ってない私 このスレをモチベーションにしつつ 書き込んでいいか不安 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1743299534/190
191: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/07/09(水) 07:46:51.84 ID:Pg3sZbK50 昨日・ゾーン３ 4.44㎞@東京北区 最近、仕事終わって切り替えで >>190 全然問題ないですよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1743299534/191
192: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/07/09(水) 19:44:38.84 ID:23cOxXo30 12.19km＠矢巾町 珍しく早く帰って来たので明るいうちに走れました 西日はキツイし気温は高いでキツかった >>190 大丈夫ですよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1743299534/192
193: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/07/09(水) 21:41:16.63 ID:Pg3sZbK50 ゾーン３キープ J＆W 4.16km@東京北区 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1743299534/193
194: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/07/10(木) 22:50:09.51 ID:XcvyxN2L0 5㎞@九十九里 シャワーランが気持ち良い( ´･ω･`) http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1743299534/194
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