【今日も】 ジョギング＠ 72 JOG 【ジョグ日和】 (902ﾚｽ)
【今日も】 ジョギング＠ 72 JOG 【ジョグ日和】 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1743299534/
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558: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/12/09(火) 14:23:43.41 ID:H1yrbE2D0 14.29km＠矢巾町 閾値走 月に一度の病院に行く日なので早上がり 風強かったけど気持ち良かった http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1743299534/558
559: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/12/09(火) 16:40:47.85 ID:Lgl/3PtV0 9.4km@カムロちゃん 風が冷たくて体が動かず http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1743299534/559
560: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/12/09(火) 20:08:05.78 ID:WPkYU+LO0 45.45km@北区赤羽 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1743299534/560
561: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/12/10(水) 08:49:13.75 ID:otPAx7R10 15km@蒲田 羽田空港までいってみました。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1743299534/561
562: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/12/10(水) 15:25:21.82 ID:yOXFVzi00 6.0km@カムロちゃん 買い物ジョグ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1743299534/562
563: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/12/10(水) 21:02:21.42 ID:imPDUbAU0 12.32km＠矢巾町 ゆっくりEJOG http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1743299534/563
564: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/12/10(水) 23:17:32.34 ID:zcLOwWQ90 10km@蒲田 体が重かったです。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1743299534/564
565: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/12/11(木) 11:56:17.22 ID:RCpmZbsD0 23.23km@神戸市 久々に走る http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1743299534/565
566: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/12/11(木) 16:06:46.91 ID:9Ti+n5I/0 8.6km@カムロちゃん 向かい風にめげずなんとか予定の周回をクリア http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1743299534/566
567: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/12/11(木) 23:15:56.56 ID:U+cnrKA+0 4.75?＠東京北区 >>560 同じアカバネ地域ですよろしく 距離すご http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1743299534/567
568: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/12/12(金) 02:00:58.05 ID:nXtPmgBg0 19.55km@北区赤羽 かなり冷え込んでます >>567 葛西臨海公園迄往復です http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1743299534/568
569: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/12/12(金) 21:17:43.89 ID:AGNrZtls0 12.21km＠矢巾町 寒い http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1743299534/569
570: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/12/13(土) 14:11:03.45 ID:kKH4keGg0 15km@北多摩 昨晩の強風でひびっていたが今朝は風が止んでセーフ。ランナー多数 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1743299534/570
571: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/12/13(土) 19:18:07.93 ID:tz60OLha0 30km@蒲田 しんどかったです。。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1743299534/571
572: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/12/13(土) 21:41:03.60 ID:HuI0Lm7U0 12.25km＠矢巾町 マジスピ５買って来たので初ラン軽さにビビった 探り探り走っても足が良く動いて疲れました 慣れてロング走るのが楽しみです http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1743299534/572
573: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/12/14(日) 09:10:14.57 ID:Qe2ceXj70 >>568 すごいですね。4?で刻むぐらいしか走れない自分からすると信じられないです 昨日 4.1?＠東京北区 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1743299534/573
574: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/12/14(日) 16:11:50.32 ID:SSQaKR0b0 16.1km@カムロちゃん 隣町のレースに参加してきました http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1743299534/574
575: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/12/14(日) 19:51:57.40 ID:NzeLeNsA0 22.31km@北区赤羽 >>573 自然と徐々に年数重ねると距離は伸びていきます大丈夫ですよ 距離が長いからって凄いわけでも無いですし自分に合ったランニングを http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1743299534/575
576: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/12/14(日) 20:32:58.17 ID:qsU13QJp0 15km@北多摩 雨が上がるのを待って昼頃から http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1743299534/576
577: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/12/15(月) 11:08:08.46 ID:q+dKql4M0 10km@漫湖周回 ちょうど良い気温 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1743299534/577
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