【今日も】　ジョギング＠　72　JOG　【ジョグ日和】

【今日も】　ジョギング＠　72　JOG　【ジョグ日和】 (901ﾚｽ)
上下前次 1-新

162: 2025/06/28(土)12:19 ID:XexRrY0a0(1) AAS
10km@北多摩
まだ暑さに慣れない

163: 2025/06/28(土)20:40 ID:FkE1JDcM0(1) AAS
14.21km＠矢巾町
風が心地良くてペーラン楽しかったです

164: 2025/06/29(日)12:46 ID:2r25oJ2W0(1) AAS
15km@北多摩
後半少し軽くなる

165: 2025/06/29(日)17:47 ID:ibw/Rwmq0(1) AAS
ゾーン3キープJorW
6/29：4.4km
今日：4.6km
@東京北区
暑いけど、風があったからまぁまぁ

166: 2025/06/30(月)04:58 ID:VcNTo2/p0(1) AAS
14km＠横浜市泉区
滝汗(;´д｀）

167: 2025/06/30(月)08:27 ID:Ss6+F14D0(1) AAS
15km90分
短パンびしょ濡れ
ランニング後のストレッチしてたら足元が水滴だらけ
さすがにシューズは無事

168: 2025/06/30(月)21:56 ID:cWu1i2Nx0(1) AAS
10km＠矢巾町
今月の締めはのんびりejog

169: 2025/07/02(水)21:58 ID:26q0ONFZ0(1) AAS
12.17km＠矢巾町
毎日蒸し暑いですね

170: 2025/07/02(水)22:19 ID:gJK3gSbM0(1) AAS
7k@川崎
この時間風があれば気持ちいい

171: 2025/07/02(水)22:20 ID:tFiScAJW0(1) AAS
８km＠さいたま市
飲んでも追いつかない
脱水症気を付けないとね

172: ころころ 2025/07/03(木)08:02 ID:ubhy/2qQ0(1) AAS
10km＠横浜市泉区
滝汗(;´д｀）

173: 2025/07/03(木)22:36 ID:sQV2nZ4L0(1) AAS
ゾーン３　J or W
4.37km@東京北区
月初から忙しくて、夜走れなかった

174: 2025/07/04(金)08:10 ID:Yspk7SK70(1) AAS
12.18km＠矢巾町
昨夜はペーラン頑張ってみました

175: 2025/07/04(金)14:35 ID:m6dPFoDF0(1) AAS
3㎞@九十九里( ´･ω･`)

176: 2025/07/05(土)22:13 ID:/ijvUy1n0(1) AAS
14.33km＠矢巾町
今日は意外と涼しくて走りやすかったです

177: 2025/07/05(土)22:13 ID:0gT1EIZM0(1) AAS
15km@北多摩
ダイエット目的で走ってそうな人あんまいない

178: 2025/07/06(日)05:16 ID:ZshLjOYj0(1) AAS
21km＠横浜市泉区
滝汗(;´д｀）

179: 2025/07/06(日)10:22 ID:o85ii8um0(1) AAS
6km@川崎
出遅れた暑すぎて無理
日中走る人気をつけて

180: 2025/07/06(日)20:28 ID:8X4Ofljz0(1) AAS
15km@北多摩
寄る年波で体力がジリジリ下がっている。VO2maxも右肩下がり

181: 2025/07/06(日)21:13 ID:F67tvv+G0(1) AAS
3㎞@九十九里( ;´･ω･`)