[過去ﾛｸﾞ] GLP-1を使ったダイエットで痩せよう★15キロ目 (1002ﾚｽ)
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116(1): 2025/01/30(木)16:11 ID:YjudwM4z(3/4) AAS
>>114
食欲無くならないなら、薬の量が足りてないと思う
食欲無くならないって主治医に相談してみたら？
でも、1人前食べるとかこの量食べるって思えば全然食べれるから、お腹いっぱいになったら食べるの止めるってことができないと効果ないのと同じかも
運動は摂取カロリーより消費カロリーが上回らなきゃ体重減らないんだから、注射とは無関係でカロリー計算上消費カロリーが少ないならしなきゃ減らない
そもそも体重減らしたいなら、割とびっくりするくらい食事減らさなきゃ無理だよ
119: 2025/01/30(木)17:15 ID:bEBAdMJH(3/3) AAS
>>116
おおまかには>>118の通りです
厳密には、ほんのわずかな体感だけど、お腹がへらない感覚というのはマンジャロ開始後からは感じています
しかし食事を始めると普通に1人前食べちゃうので単純に私の意志の弱さから来ていると思います
あとやっぱり運動も必要だね、食事と運動両方だわ
すぐ疲れたり息切れしたりするから運動してそのへんも鍛えないと駄目だと痛感している
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