[過去ﾛｸﾞ] 筋トレしながらダイエットしている人集まれ 9人目 (1002ﾚｽ)
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903(1): (ﾜｯﾁｮｲ 915d-Qzc4) 2024/09/09(月)13:17 ID:Z2/QYklk0(3/3) AAS
誰かと喧嘩することで体型維持できるんだったらいくらでも喧嘩の大安売りするけど…
904: (ﾜｯﾁｮｲ 9aa7-nqV9) 2024/09/09(月)14:10 ID:+3ro2AFA0(3/4) AAS
因みに昨日の日本クラス別で優勝した嶋田さんの減量幅は２、３kg
彼は年中同じモノ食べて増量期がないらしい
905: (ﾜｯﾁｮｲ 8aec-iGZ5) 2024/09/09(月)14:15 ID:mZeS6B3a0(4/4) AAS
ホラ吹きステロイドは豚ビルダースレで人を騙す筋トレビジネスしとけよ
906: (ﾜｯﾁｮｲ 9aa7-nqV9) 2024/09/09(月)14:16 ID:+3ro2AFA0(4/4) AAS
寺嶋くんの悪口やめろよ
907: (ﾜｯﾁｮｲ b6f6-LDcX) 2024/09/09(月)15:12 ID:MCuJ23xu0(1) AAS
>>802
ふ、ふつくしい！
カットも何も無いのにも関わらず
垂れた乳としなびた腹
そしてついているだけの腕
これは名役者
ここまでのボディメイク！
はなかなかできませんぞ！
908: (ﾜｯﾁｮｲ 66f2-XsK7) 2024/09/09(月)16:29 ID:4aUWpB1T0(1) AAS
ニートウォーカー君さ、クソスレを二つも立てたんならそっちを使い切りなよ
自分に賛同する意見がぜんぜん寄せられないからって、他所のスレまで嫌がらせに来るのはみっともないぞ
【被害者多発】筋肉ビジネス【闇】
2chｽﾚ:shapeup
【顔デカ】ボディービルダースレ【身体にカロリー盛って太ってるだけ】
2chｽﾚ:shapeup
909: (ﾜｯﾁｮｲ 659f-hHHj) 2024/09/09(月)19:06 ID:WL6xxk2t0(2/2) AAS
>>903
ダイエットや筋トレは多方面の戦いの様な物だよ
910(2): (ﾌﾞｰｲﾓ MM3e-0SJm) 2024/09/10(火)01:41 ID:5mD+pnuZM(1) AAS
炭水化物
揚げ物
脂質
これらを避けるようにしてるんですがおすすめの食品ありますか？
納豆は前は食べれたけど今は苦手になって食べれません
911: (ﾜｯﾁｮｲ 1e9e-cr1j) 2024/09/10(火)04:31 ID:NRR5ezen0(1) AAS
ささみとか鶏むね肉とか豆腐
912: (ﾜｯﾁｮｲ 5e09-7sGM) 2024/09/10(火)07:23 ID:e5dM4U2D0(1) AAS
ブロッコリー、水煮サバ缶、イカ、キャベツの千切り
913: (ﾜｯﾁｮｲ 11c3-hgbW) 2024/09/10(火)08:07 ID:rmR+7DSs0(1/2) AAS
>>910
脂質だけ減らせ
914: (ｽﾌｯ Sd0a-3wla) 2024/09/10(火)08:53 ID:evrHLxShd(1) AAS
>>910
炭水化物は取れ
915: (ﾜｯﾁｮｲ 7122-BN/K) 2024/09/10(火)08:59 ID:mq/N9KDc0(1) AAS
水煮のツナ缶
916: (ﾜｯﾁｮｲ 8aec-iGZ5) 2024/09/10(火)09:09 ID:19A9AUPb0(1/2) AAS
炭水化物は0にするんじゃなくて
ご飯2合1100kcalで炭水化物250g取れ、
って栄養バランスに言われたら
200g以下ぐらいに減らすようなやり方で全身運動(ウォーキング)、体力の限界来る前に撤退でいい
運動しないのは論外で理論上は食べた炭水化物以上の運動消費活動が人体は可能
ただし、
ステロイドの豚ビルダーの真似して
過剰に肥大化させた筋肉にグリコーゲン纏わせるだけの臭いでかい筋肉の為に炭水化物取る戦略は論外
筋肉ビジネスに搾取される
917: (ﾜｯﾁｮｲ 8aec-iGZ5) 2024/09/10(火)09:13 ID:19A9AUPb0(2/2) AAS
豚ビルダー酸欠
ダンベル上げて汗ボタボタ乳首ビンビン息切れ
「ハアッ…！ハアハア…ハアハア…ハアハア…ハアッハア…！はあはあ…」
公害、射殺okだろwwwwww
918: (ﾜｯﾁｮｲ 6d5a-QZ+t) 2024/09/10(火)09:17 ID:P65L7U4R0(1/2) AAS
さて筋トレするか
919: (ﾜｯﾁｮｲ 6978-4DPc) 2024/09/10(火)10:05 ID:XkCRuAj30(1) AAS
きっしょいやつがおるなぁ
920: (ﾜｯﾁｮｲ 7d67-LDcX) 2024/09/10(火)11:31 ID:Koa5EzZf0(1) AAS
>>817
美しい！
美しい！
921(1): (ｽｯﾌﾟ Sdea-xt3c) 2024/09/10(火)12:19 ID:LsQsWvted(1) AAS
歩くだけで汗ボタボタ乳首ビンビン過呼吸口臭息切れ
「ハアッ…！ハアハア…ハアハア…ハアハア…ハアッハア…！はあはあ…」
見た目通りの公害、射殺okだろwwwwww
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922: (ﾜｯﾁｮｲ 71a1-AT8t) 2024/09/10(火)14:42 ID:HF4LL6Rx0(1) AAS
>>921
そごいよね
こんなザ・チー牛って感じのみすぼらしい体で自信満々なの不思議でならないよ
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