体重別スレッド50～59kg台 (711ﾚｽ)
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671: 06/01(月)19:36 ID:FumhAbGC(1) AAS
今日からお世話になります
672: 06/01(月)20:15 ID:Cnh1IcOa(1) AAS
同じ体重でも筋トレしてるかでスタイル違うしな
スタイルよくなりたいなら筋トレもいると思うわ
673: 06/02(火)05:49 ID:UZqtEcen(1) AAS
>>670
女性？
男はそこまで痩せたくないだろ
674: 06/02(火)08:13 ID:zM4C5A2I(1/2) AAS
>>669
朝食 トマトジュース 豆乳 オートミールパンケーキ バナナ半分 レタスサラダ ゆで卵か目玉焼き
これでまだお腹空いてる時はソイジョイ
昼食 ぶっかけ十割そば 生卵 小松菜 納豆 めかぶ
3時のおやつ ソイジョイか牛乳寒天かゆで卵
5時のおやつ お腹すいてきたらヨーグルトとブルーベリー、ハイカカオチョコの日も
朝食昼食は平日はだいたい固定
省10
675: 06/02(火)08:16 ID:zM4C5A2I(2/2) AAS
コーヒーとカフェラテは気が向いた時に飲む
パンケーキがオートミールの蒸しパンやローソンのブランパンに変わる時もあるかな
676: 06/02(火)09:30 ID:KvUIwmrx(1) AAS
デブってのは言い過ぎだけど標準体型って程よく脂肪乗ってる印象だね
もちろん運動してる人は別だけど
677: 06/02(火)09:51 ID:DnbqVJza(1/2) AAS
(筋肉質に限り)標準体型
678: 06/02(火)09:52 ID:DnbqVJza(2/2) AAS
49〜51を行ったり来たりで減らない
679: 06/02(火)12:02 ID:eBwfbNtR(1) AAS
体重は標準で体脂肪を引き締めたらええんちゃう
痩せすぎもよくねーっす
680: 06/02(火)19:48 ID:J7Pk2iT1(1) AAS
標準以下でも顔が肉厚
顔肉いつ落ちるの？
681: 06/02(火)20:23 ID:vwuun0Nv(1) AAS
顔肉って脂肪のパターンとは限らないからね
皮膚のたるみの場合も
美容クリニックでハイフや高周波やって多少マシになったよ
682(1): 06/03(水)08:20 ID:dF8gepH0(1) AAS
よく寝ると体重落ちてるけど
寝てる間に脱水してるって言うこと？
683(1): 06/03(水)22:48 ID:dHAG7CHF(1) AAS
>>682
脱水もあると思うけど基礎代謝では？
１日の基礎代謝が1400kcalなら8hで466kcal、64g分は痩せてる…って、そう考えると脱水の方が大きそうね
684(1): 06/04(木)15:53 ID:NggOihAS(1) AAS
>>683
寝起きが一番体重低い気がする
BMI 18.5 でも標準値範囲内ってことは18.5まで痩せても大丈夫って事かな
685(1): 06/05(金)03:54 ID:NgErxGR5(1) AAS
>>684
外部ﾘﾝｸ[html]:epi.ncc.go.jp
読んだ方がいいぞ。
若い頃20切りだったから目指そうかなと思ったけど、これ見て22が標準の理由に納得。痩せすぎは太りすぎなみにヤバい。ということで20は維持しようとしてる。それでも周りからは痩せてると言われるけど。
686: 06/05(金)08:57 ID:4f8k/C5R(1) AAS
>>685
太ってるおじいさんおばぁさんを見ないから
痩せてる方がいいのかと思えばそうでもないのな
今朝でBMI20.25だったからこれ以上落ちないように
週末は外食でもするよ
687: 06/05(金)09:00 ID:Bysh7KZh(1) AAS
56.8だったのに今日計ったら57.5に増えてて鬱
688(1): 06/08(月)14:29 ID:RTq1whfU(1) AAS
やばいな今朝の体重でBMI20切ってる
もうこれ以上下げる必要はないな
689: 06/08(月)15:38 ID:jf+6YqiS(1) AAS
ガン予防ガイドラインではガンリスク一番低いのがBMI21-25
690: 06/08(月)15:39 ID:Pmz4uwFX(1) AAS
痩せても病気になったらしゃーないしな
健康第一
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