歩くとめちゃくちゃ痩せる (701ﾚｽ)
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563(1): 2025/10/16(木)16:36 ID:fz2Et8zz(1/2) AAS
ダイエットの為に自転車でも趣味にしようかと思ってたが、
やっぱり地味に歩きでもいいかなと思い始めてる
564(1): 2025/10/16(木)16:46 ID:4pzhm9f1(1) AAS
自転車と歩き、両方趣味にする事をオススメいたします
565(1): 2025/10/16(木)18:32 ID:AN2XdU/k(1) AAS
自転車は思ったほど運動にならない
めちゃくちゃ距離走らないとダイエットなんか無理
ウォーキングはシンプルにひたすら毎日1時間歩けばアホでも勝手に痩せるよ
その代わりアホみたいに食うと痩せるどころか太るよ
566(1): 2025/10/16(木)20:06 ID:EecPBg5M(1) AAS
自転車は振動が無いからお勧めしない
ウォーキングは歩く振動で骨が新陳代謝されて丈夫になる
567: 2025/10/16(木)23:11 ID:fz2Et8zz(2/2) AAS
>>564
都内近郊に住んでてチャリを足代わりにできるとか、サイクリングロードが近くにあるとか
逆に田舎に住んでて山を走れるとか農道とかを快走できるとかあればいいんだが
中途半端な郊外で坂多め交通量多め道が狭めとか、はっきり言って適さないよなって
>>565,566
サンクス
568: 2025/10/17(金)00:01 ID:phJOVl2t(1) AAS
チャリはタイヤ交換頼むと¥5000くらいかかるらしい
保険に入ると¥3000
案外チョコチョコと金がかかる
来年からは違反で切符も切られるようだ
569: 2025/10/17(金)01:57 ID:DZrNkvoU(1/2) AAS
>>563
例えば長い直線道路を歩いたりして景色が変わらず退屈だと、これ自転車だったら気持ちいいんだろうなぁとか
単純に遠くに行けるのも楽しそうだなとか思うこともあり、
あと俺は精神的にアレのようで向かいから他人が歩いてくると目のやりばに困って苦痛だったり
（自転車ならスピードが出てるので気にならないだろう）ウォーキング自体ネガな部分もあるにはあるが、とにかく気楽なのがいい
いつか礼文島を歩いてみたり軽登山（トレッキング）もやってみたい
570: 2025/10/17(金)01:58 ID:DZrNkvoU(2/2) AAS
どうしても漕ぎたくなったら、レンタサイクル借りたり公営ジムでエアロバイクって手もある
571: 2025/10/17(金)17:47 ID:slBDKFme(1) AAS
でも電車が止まってメドが立たない時とかスポーツタイプのチャリ強いよな
572: 2025/10/18(土)12:19 ID:4tsNSaNk(1/3) AAS
自転車は15〜20分くらいは欲しいよね
573: 2025/10/18(土)12:38 ID:HokWKDRL(1) AAS
片道25分ママチャリ通勤してる
天気悪い時だけ三駅分歩いてる
574: 2025/10/18(土)12:42 ID:4tsNSaNk(2/3) AAS
週末たまに行くショッピングモールが自転車25分くらい
575: 2025/10/18(土)12:43 ID:4tsNSaNk(3/3) AAS
Tiktokやインスタで女性がしてるストレッチ動画なども良いよ
576(1): 2025/10/18(土)13:42 ID:7wMTEAZc(1/2) AAS
1年間毎日40キロ歩いていたら78キロ→61キロになった
歩きの辞めて2ヶ月経ったら79キロに戻った
577: 2025/10/18(土)13:42 ID:7wMTEAZc(2/2) AAS
毎日10時間とか歩けるのは無職の時だけよ
578: 2025/10/18(土)13:51 ID:YZw2c0jw(1) AAS
そりゃそうだろうなぁ
579: 2025/10/18(土)14:43 ID:Yrdt/t/1(1) AAS
>>576
あんま過激にやり過ぎると、止めたときの反動が凄そうでな…
多くても10kmくらいに留めといたほうがいいのかな
580: 2025/10/18(土)15:35 ID:eKdPiQl2(1) AAS
毎日10キロとか絶対に無理
5キロを1時間でもしんどいのに
2時間も毎日歩くなんて拷問
ましてや真夏に夜でも死ねるよ
40キロとか本当の話しなのかも疑わしい
8時間も毎日欠かさず歩くなんてこと出来るメンタルの人間がだらしないデブになんかならないと思う
581: 2025/10/19(日)15:51 ID:HmUluR7a(1) AAS
8時間も歩いたら身体に悪そうだし、他のこと頑張ったほうが良いんじゃないの
もれは歩く時間は1日4、50分で満足だし充分だわ
582: 2025/10/19(日)19:47 ID:QPUI+eOY(1) AAS
秋まつり会場と近くのゲンキーまで歩いた
自転車で無料シャトルバス乗り場まで20分
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