[過去ﾛｸﾞ] ちょこざっぷ チョコザップ chocoZAP 7 (1002ﾚｽ)
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41(1): 218 2024/03/22(金)12:14:31.50 ID:EF1nf2CJ(1) AAS
>>35
確かにむしろあのマシンでは後傾しないほうが効く気がしました。
ちょっと前傾してやってみます！
>>35
逆方向の発想はなかったです。それもやってみます！
動画が正しくないこともあるんですね。
>>効くのうらやましい！
腕が体の後ろにいかなすぎて、脇開いても身体を後傾すると背中に効いてる感がないんですよね・・・。
動画のマシンも白いけど形が全然違うので種類があるのでしょうか・・・。
>>39
省5
258: 2024/04/05(金)02:09:55.50 ID:VsG3qDAT(1/2) AAS
ワースト表をコピペしまくって主演でしょ？
ケツルンまじ？
536(1): 2024/04/13(土)09:46:58.50 ID:J5QosGWC(1) AAS
>>531
メンテナンス悪いから両足でやってもギコギコなる
たぶんオイル不足
566: 2024/04/14(日)12:23:05.50 ID:mMqX5aLe(1) AAS
>>559
週2,3回かな
足、腹、胸、腕をまんべんなくやるから一度行ったら30分くらいはやってるが
一部位だけで実質週イチ扱いであれば、肥大ではなく筋肉維持レベルだと思う
590: 2024/04/15(月)22:41:41.50 ID:yyjkfi9w(1) AAS
パーソナルトレーナーって3ヶ月やったら20万円くらいはすっ飛ぶよね？
フォームチェックして欲しいなあ
676: 2024/04/24(水)09:14:20.50 ID:Jfqpq+e0(1) AAS
普通にジムだろww
そんなのにヒエラルキーとか求めるって
普段どんだけ底辺な人生送ってんだよ
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