[過去ﾛｸﾞ] ちょこざっぷ チョコザップ chocoZAP 7 (1002ﾚｽ)
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447(1): 2024/04/08(月)17:21 ID:x4w5KbFU(1) AAS
あれピンと脚伸ばしたら逆方向に曲がりそうで怖い
448: 2024/04/08(月)17:37 ID:r4FgrERE(2/2) AAS
>>444
>>445
なるほど、負荷のかけ方工夫すれば良いのですね。ありがとうございます。
449(1): 2024/04/08(月)18:07 ID:C08u/3CP(1) AAS
>>447
肘とか膝とか負荷かける関節を伸ばしきらないのが基本らしい
ちょこざっぷのレッグプレスマシン程度ならたいしたことはないけど、フリーウェイト系なら負荷が筋肉から関節に移る瞬間にヤバさを感じることがある
450: 2024/04/08(月)18:55 ID:9h0+By4q(1) AAS
なるほどね( ˘ω˘ )
451(1): 2024/04/08(月)20:09 ID:zoe72NkS(1) AAS
>>443
家の近所は黒っぽい機種で100。
452: 2024/04/08(月)21:54 ID:i36HIngB(1) AAS
黒っぽいのは100までだね
金剛っていうところのやつだろう
座面を一番手前にしてしっかり脚曲げればそこそこ負荷かかるようになる
といっても大して重くはないけどね
453: 2024/04/08(月)22:47 ID:Wml8zXOI(1) AAS
>>451
メーカーとかで重量違うんですねー
100kgイイナー
454: 2024/04/08(月)23:06 ID:53qXRnSV(2/2) AAS
>>449
肘も伸ばしちゃいかんのか
ディップス気をつけよっと
455: 2024/04/09(火)01:23 ID:oRuUSciw(1) AAS
普段と別の店舗行ったら暖房ついててサウナかよってくらい暑かった
どうりでガラガラなわけだよ
456: 2024/04/09(火)13:14 ID:vGvnRZRN(1) AAS
男だけどピラティスがきになる
1回やってみたいな
457(2): 2024/04/09(火)17:49 ID:D5cdCLAK(1) AAS
ホームのレッグプレスは100㌔までだけど、座面を一番前にして踵だけ踏み板の上にかかるようにしてプレスしたら汗くらいはかける。普通にしてたら100㌔でも全く負荷に感じない。
458: 2024/04/09(火)20:35 ID:nr8d1zRS(1) AAS
セルフエステ初めて使ったけど最初ローション使わなかったからアチッ！ってなったわ
459: 2024/04/09(火)21:08 ID:j4e9CzVe(1) AAS
>>457
ここチョコザップですよｗ
460: 2024/04/09(火)21:34 ID:rsrncJzB(1) AAS
>>457
腰痛めそう
無理すんなよｗ
461: 2024/04/09(火)21:40 ID:jKiTJ2in(1) AAS
ちょこっと運動、運動習慣をつけるって場所でガチでやってる人引く
462: 2024/04/09(火)22:36 ID:AyKrFBYt(1) AAS
ローイングマシン置いてくれないかなあまり使わない部位鍛えられそうだし
463: 2024/04/09(火)22:39 ID:o3ZEdyc3(1) AAS
筋肉つけたい人はもう無理を10回1分休憩3セットなんでしょ
464: 2024/04/09(火)22:43 ID:aRLidhdN(1) AAS
タブレットの女食事がどうの毎日通ってどうのって言ってるだけで具体的なダイエットの方法言ってなくね？
ひたすら走れとかなんで言わないの？
465(1): 2024/04/10(水)03:01 ID:ub2MYuzY(1) AAS
入会金無料キャンペーン中なのでで再入会するわ
おまいらまたよろしくお願いします
466(1): 2024/04/10(水)08:00 ID:D6hxbRIE(1) AAS
>>465
継続しないと意味ないぞ
得してるように見えて損してるぞキミw
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