[過去ﾛｸﾞ] ちょこざっぷ チョコザップ chocoZAP 7 (1002ﾚｽ)
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553: 2024/04/13(土)19:14 ID:/DgrrK0e(1) AAS
>>546
マラソンの大迫の嫁に似てる方？？
554: 2024/04/13(土)20:01 ID:hJhWRbv+(2/2) AAS
ディップスって効果ある？あまりやってないんだけど
555: 2024/04/13(土)20:11 ID:Pu2mwyAt(1) AAS
タブレット設置されたくせにマシンのボードは設置される気配がない
556: 2024/04/13(土)20:20 ID:z8Snh0dh(1) AAS
いつもアイボリーの廉価版マシンしか置いてないとこに通ってるけど、違うとこでグレーの通常盤のチェストプレスとショルダープレスやってみたら、通常盤の方が負荷が掛かりやすいというかなんというか、やっぱり廉価版よりも良かった。
557: 2024/04/13(土)20:52 ID:NOgMDHl/(1) AAS
どうせタプレットを一台ずつ設置するならそれぞれ通し番号付けてそのタブレットから直に不具合報告できれば良いのにね
558: 2024/04/13(土)21:04 ID:Su2jQxOC(1) AAS
ディップスなんてあるんだ。いいなぁ。
559(2): 2024/04/13(土)22:40 ID:G7p0m32n(3/3) AAS
みんな週何回くらい行ってる？
3分割とか5分割でやろうかな思ったんだけど1部位やったら一週間は何もしないことになるよね？
週2くらいじゃなきゃ筋肥大しないって聞いたけどどうなってるの？
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
560: 2024/04/13(土)23:44 ID:g1lX/pch(1) AAS
広告収入のためにタブレット導入されてる店って人少ないんかな？
入ってみたらおっさんしかいなくて地獄だったわ
561: 2024/04/14(日)08:56 ID:8X/u3He1(1) AAS
ちょっとなにいってるかわからない
562: 2024/04/14(日)09:25 ID:bO+aAjVU(1) AAS
続 82.5kg100日後に65kgになる経過報告スレ
2chｽﾚ:shapeup
563(2): 2024/04/14(日)11:07 ID:KOWFQc/b(1) AAS
入ったら奥の方に咳しまくりの人いる（きこえる）
マシン1つ使い終わってもまだ咳止まらない
怖いから撤収してきた
体調悪いときは家で寝ててくれよ
というか咳が止まらないときは人が何人もいる空間にくるな
564: 2024/04/14(日)12:05 ID:tL7MgaTG(1) AAS
>>563
コロナじゃなくても、普通の風邪でも迷惑だよね、咳しながらやるモチベ意味わからん
体調悪いときに筋トレは逆効果になるし
565: 2024/04/14(日)12:10 ID:WSrF16xu(1) AAS
今日はちょこザップ行くの止めようとするとマナティーが説教してくるから…
566: 2024/04/14(日)12:23 ID:mMqX5aLe(1) AAS
>>559
週2,3回かな
足、腹、胸、腕をまんべんなくやるから一度行ったら30分くらいはやってるが
一部位だけで実質週イチ扱いであれば、肥大ではなく筋肉維持レベルだと思う
567(1): 2024/04/14(日)13:44 ID:CVNOhcs8(1) AAS
>>563
ウチの父親がそうなんだけど、飲食店で激しく咳き込んでもお構いなし
「一旦外出ようか？」って言ったら「なんでじゃ！！」って激昂するから本当にまいる…
日々周囲に頭下げ続けてマジにストレス性腸炎で入院した
568: 2024/04/14(日)18:07 ID:R8WArWij(1) AAS
>>567
そんな親とは、さっさと縁を切りなさい
569: 2024/04/14(日)20:31 ID:MatbxxAG(1) AAS
洗濯機設置はコインランドリーでポケーと洗濯あがりを待つ時間にピコーンしたのかなー乾燥機ついてんのかなー
570(1): 2024/04/15(月)07:32 ID:0TG616Uk(1) AAS
>>559
筋肥大したいならちゃんとしたジム行ったほうがいいよ
チョコザップレベルのマシンで自己流で筋肥大なんてまず無理
571: 2024/04/15(月)08:04 ID:jzzh9se7(1) AAS
>>570
流石にそれはないかな
筋肉を使って壊して再生して肥大化するから
重りなしでやる老人みたいなことを若者がやってたらそりゃ意味ないが
572: 2024/04/15(月)08:58 ID:cdq0+JoN(1) AAS
筋肥大考えてない人の方が多いでしょ
ちょこっと運動習慣をつける目的のジムだもん
それ以上のことを求めるなら他ジムじゃないかな
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