[過去ﾛｸﾞ] ちょこざっぷ チョコザップ chocoZAP 7 (1002ﾚｽ)
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33: 2024/03/21(木)11:42 ID:I9pvFhWe(1) AAS
私の通ってる所には未だに使用前に拭くってしか書いてないから
そういうところの人が後処理しないんじゃないの？
34: 2024/03/21(木)12:57 ID:vJ2YJcaE(1) AAS
花粉症で鼻が詰まっていたり鼻水が出てきたりして有酸素運動がきつい
35(1): 2024/03/21(木)14:21 ID:oEu0o547(1) AAS
そのタイプは前傾してるほうが背中に効くわ
36(1): 2024/03/21(木)16:03 ID:m6HilKat(3/3) AAS
>>32
なるほど
正直効かせ方は人の身体次第なんですよね。
ただここのラットプルは背中に聞きづらいから、逆方向に座ったりもしますよ私（そうすると嫌でも効く）
バイセップスカール（アームカール）これはチョコの動画が間違ってるから気をつけた方が良いです
37: 2024/03/21(木)16:22 ID:yH7lhVUa(1) AAS
筋トレ界隈の、皆さんご存知〇〇、みたいなマシンや種目の無説明っぷりは異常
脳筋しかおらんのだろうな
いちいち覚えるほど興味もないし動画で説明しました、と言われても困る
説明書置いとけと
38(1): 2024/03/21(木)17:05 ID:SfHOnsRJ(2/2) AAS
この白いラットプルダウンめちゃくちゃ背中効くよ
あきらかに首肩周り背中がスッキリしてきて他人に痩せた？って言われるくらいL→Mにサイズダウンした
力が無いので20キロ×30回しか出来ないが近所なので毎日やってる
後ろ倒し気味にして腕を動かすより胸を張って肩甲骨を寄せる感じ
腕が前に来るなら脇を広げて両手の幅も広げてみてはどう？
39(2): 2024/03/21(木)20:40 ID:thXJX6jx(1) AAS
ラットプルダウンは出来るだけ前に座って膝が浮かないようにパッド固定、
背筋伸ばして腕を身体の横から後ろめに引けば広背筋に効く
顎を引いて若干背中を丸めて身体の横から後ろめで引けば僧帽筋に効く
身体の前で引いて背筋鍛えようとすると相当引き込まないと効かないよ
40(1): 2024/03/21(木)21:49 ID:TZKNsm84(1) AAS
聞いてない聞いてないって
41(1): 218 2024/03/22(金)12:14 ID:EF1nf2CJ(1) AAS
>>35
確かにむしろあのマシンでは後傾しないほうが効く気がしました。
ちょっと前傾してやってみます！
>>35
逆方向の発想はなかったです。それもやってみます！
動画が正しくないこともあるんですね。
>>効くのうらやましい！
腕が体の後ろにいかなすぎて、脇開いても身体を後傾すると背中に効いてる感がないんですよね・・・。
動画のマシンも白いけど形が全然違うので種類があるのでしょうか・・・。
>>39
省5
42(1): 2024/03/22(金)13:11 ID:1ZpNthe0(1) AAS
>>41
マシンはKONGOUってタイプとJnetってタイプがある
たぶんKONGOUの方が多いと思う
(そして見たこと無いけどSMILEってタイプもあるらしい)
そして公式の説明はkONGOUで>>28はJnet
なので公式を見てもマシンが違ってわかりにくいのさ
少数派Jnetのことなんてシラネーヨってことなのかなと思ってる
43: 2024/03/22(金)20:27 ID:ms6Rc4zz(1) AAS
>>38
むしろ高回数のがキツイんだけどね
50回とかになると変な声出そうになる
44: 2024/03/23(土)00:14 ID:RZ44NSoJ(1) AAS
>>42
そうなんですね。
Jnetってググっても出てこないのでよくわからないですが、
KONGOUは唯一日本人の体格に合わせて作られてるメーカーみたいなことが出てくるから、
KONGOUじゃないのは欧米人とかの基準で作られてちょっと違うのかもですね。
なんか調節できる箇所が少なかったり、重りも動画だと５ｋｇ〜のところ10kg単位だったり、
安っぽい感じがするのでコストダウンで今後は安いマシン入るのかな・・・と勝手に思いました。
45(1): 2024/03/23(土)06:57 ID:XWweNLWD(1) AAS
>>36
バイセップカールの間違いって何ですか？
動画見てもわからず
肘伸ばすと痛めやすいとかですか？
46: 2024/03/23(土)07:35 ID:NBza5CDq(1) AAS
>>45
コミュちょこで「バイセップカール」検索してみて
47: 2024/03/23(土)12:31 ID:sx0SrpV/(1/2) AAS
この前店舗行ってみたらさぁ
足パカマシンのバーが付け根から折れてた
どんな使いかたしたらこんな壊れるんだよ
他にもプロテイン作って持ってきてる奴いるし、最近変なの多くなってきた
48: 2024/03/23(土)13:00 ID:Urj2ALRU(1) AAS
え、プロテイン持参て変なやつの部類になるの？
49(2): 2024/03/23(土)13:21 ID:qv549AdA(1/2) AAS
足パカマシンの隣のマシン使っていた時に足パカのワイヤーがぱつっと切れてしゅーんって鞭のように飛んだ
使用中の人ってこんな場合どう対処するのかなって思ってたらしれーっと帰って行った
この場合って使用中の人が報告するんだよね？フレンドリー任せじゃなくて
50(1): 2024/03/23(土)13:44 ID:UHct0TjS(1/2) AAS
報告ってどこにどうやるの？
51: 2024/03/23(土)13:57 ID:dlC4pz5Z(1) AAS
プロテイン持参はおかしくはないだろ
52: 2024/03/23(土)14:15 ID:qv549AdA(2/2) AAS
>>50
去年の夏頃の事だったからその時はアプリのお問い合わせからマシン故障の報告が各々ができる状況だった
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