[過去ﾛｸﾞ] 体重別スレッド90kg~101kg part13 (125ﾚｽ)
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37: (ﾜｯﾁｮｲ a3dc-EQpV [2404:7a87:e160:a800:*]) 2024/02/18(日)15:27 ID:3Af2u4rI0(1/2) AAS
>>14
自分的には身長-105がド標準なイメージだよ
-110は痩せ寄り
38: (ﾜｯﾁｮｲ efe4-xcJe [2001:268:9bcb:3ae1:*]) 2024/02/18(日)16:00 ID:6xP/8vzA0(1) AAS
標準体重って日本でも外国でもBMI22だろ
「BMI 計算」でググって自分の年齢性別身長体重を入力してBMI22を算出しろよ
39: (ﾜｯﾁｮｲ a30b-xmfW [2400:2200:770:af76:*]) 2024/02/18(日)16:21 ID:2ZX1gLPn0(1) AAS
まず80キロまで痩せよう。
標準体重云々はその後だ。
体脂肪20キロまで減らしてようやく80キロなのが俺達だろ？
40: (ﾜｯﾁｮｲ 3f4f-ZnB2 [2405:6581:9b20:8400:*]) 2024/02/18(日)17:14 ID:bTUl42Af0(12/12) AAS
そうだねーどっかのトレーナーがYouTubeで「目標は5kgずつ立てろ」というからまずは85kg目指してるけど心折れそうだもん 5kg減ったら多少は歩くのとか階段登るのとか楽になるかなぁ なるといいなぁ
41(1): (ﾜｯﾁｮｲ a339-rh6w [240b:253:22a2:7200:*]) 2024/02/18(日)17:17 ID:/27nlMDn0(1) AAS
>>6
チビはそんなに食べられないからチビの方が有利だよ
42: (ﾜｯﾁｮｲ 53d3-SWMp [240f:41:2470:1:*]) 2024/02/18(日)19:27 ID:YGj0Psza0(1) AAS
>>41
今はおいしい（少量・高カロリー）おやつ、ジュース等が蔓延っている時代なのです‥ 基礎代謝量 が多ければ食べれる物が多くなるのです。
極端な話 身長200?の人は ジャンクフード食いまくり、ひきこもり でも標準体型を維持できるわけです。逆に 150?の人は 病院食2食でも太る可能性 があるわけです‥。
43(1): (ﾜｯﾁｮｲ a3dc-EQpV [2404:7a87:e160:a800:*]) 2024/02/18(日)20:08 ID:3Af2u4rI0(2/2) AAS
前スレ93はﾜｯﾁｮｲスレになってから書き込まなくなったね
ﾜｯﾁｮｲはお気に召さなかったか
44: (ﾜｯﾁｮｲ f393-wD1H [14.8.104.130]) 2024/02/18(日)21:55 ID:n46mXH5i0(1) AAS
あーやらかした。こんな時間にチーズ牛丼特盛温玉付き食ってきちゃったよ
45: (ﾜｯﾁｮｲ cf72-/Jfg [2400:2200:440:3b54:*]) 2024/02/18(日)22:42 ID:OUzIUXZ90(3/3) AAS
>>43
もう書き込んでると思う
46: (ﾜｯﾁｮｲ 3f4f-ZnB2 [2405:6581:9b20:8400:*]) 2024/02/19(月)03:50 ID:pC+0JlAi0(1/2) AAS
だめだお腹が空いて変な時間に起きてしまう
47(1): (ﾜｯﾁｮｲ 730c-iTNO [180.146.251.168]) 2024/02/19(月)14:07 ID:oI0A/uAH0(1) AAS
カロリー気にするより塩分気にする方が大変だな
味噌汁一つですら油断できない
48: (ﾜｯﾁｮｲ efa9-ikHt [240b:11:1782:9000:*]) 2024/02/19(月)15:54 ID:ImUN/vKJ0(1) AAS
>>47
減塩大事だよな
塩分は水分を蓄えるから減量の敵
コンビニスーパーの弁当は塩分が多いからヤバい
49: (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MMdf-vRrX [153.140.54.217]) 2024/02/19(月)18:49 ID:iULi17v8M(1) AAS
空腹血糖280食後血糖500の石川典行見てると空腹血糖108の自分はまだまだ糖尿心配しなくてもよさそう
50: (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MMdf-vRrX [153.140.34.19]) 2024/02/19(月)18:51 ID:frwvQcVsM(1/2) AAS
NORIYUKI ISHIKAWA
生年月日 1985年9月1日
身長 183.5cm
体重 108.85kg
血液型 A型
51: (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MMdf-vRrX [153.140.34.19]) 2024/02/19(月)18:52 ID:frwvQcVsM(2/2) AAS
O型最強
52: (JP 0Hff-T+u2 [133.106.38.62]) 2024/02/19(月)20:20 ID:i050aNV2H(1) AAS
スイパラでガチ食いしてきたけど
体重増えてなかったよ。体脂肪率はむしろ減ってた。
甘いものつらくなったらしょっぱいものくえるしやばいなアレ。
今日は朝からちっこいパン3個ｘ２しか食ってないからだな。
夕方はカルト体脂肪率は低く出るね。
明日朝量ったら体重ちょっと増えてそうだけど。
53: (ﾜｯﾁｮｲ 53ac-SWMp [240f:41:2470:1:*]) 2024/02/19(月)21:14 ID:dxAkOFiY0(1) AAS
人間の体って 体脂肪よりも血糖の方を優先して消費 するんだよね？これが痩せづらい原因でもあるけども、逆に考えると炭水化物を大量に食べた時とかは 直後に運動してさっさと燃やした方が 、後日 食べないで調整する よりも楽に体型維持できるよね？
54: (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MMdf-CPA+ [153.250.60.213]) 2024/02/19(月)21:49 ID:ElSCxnfxM(1) AAS
カルト体脂肪率は落ちなさそう
55: (ﾜｯﾁｮｲ 3f4f-ZnB2 [2405:6581:9b20:8400:*]) 2024/02/19(月)21:57 ID:pC+0JlAi0(2/2) AAS
今日はものすごく暑かった
ちょっと歩いただけで汗ダラダラ
夏とか耐えられる気がしない
その割には冷房に弱いんだよな
56: (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MMdf-vRrX [153.250.7.114]) 2024/02/20(火)09:25 ID:Hag6uug9M(1) AAS
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