[過去ﾛｸﾞ] 体重別スレッド90kg~101kg part13 (125ﾚｽ)
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34: (ﾜｯﾁｮｲ 8fac-sBhL [113.40.121.241]) 2024/02/18(日)12:20 ID:A4aYA+J/0(1) AAS
>>15
基礎代謝500と言っているやつ、脳ミソまで脂肪で埋め尽くされてそうだなw
35: (ﾜｯﾁｮｲ 3f4f-ZnB2 [2405:6581:9b20:8400:*]) 2024/02/18(日)12:33 ID:bTUl42Af0(11/12) AAS
どうしても「肥満は体質じゃなくて自己責任」ってことにしたい新自由主義者が蟲みたいにわらわら湧いてきてカオスになってるなぁ…
36: (ﾜｯﾁｮｲ 432e-qAa2 [2001:268:98fc:958:*]) 2024/02/18(日)14:24 ID:no0zny690(1) AAS
【ダイエット】タンパク質を摂らないと太る理由
薬学生トレーニーSakura
動画ﾘﾝｸ[YouTube]
↑関西女子のダラダラ喋り動画で本題は6:30くらいから〜
大事なところ8:27〜あたりと
メイン12分くらいから
タンパク質マジ大事
野菜も大事
運動も大事
自分に言ってる
37: (ﾜｯﾁｮｲ a3dc-EQpV [2404:7a87:e160:a800:*]) 2024/02/18(日)15:27 ID:3Af2u4rI0(1/2) AAS
>>14
自分的には身長-105がド標準なイメージだよ
-110は痩せ寄り
38: (ﾜｯﾁｮｲ efe4-xcJe [2001:268:9bcb:3ae1:*]) 2024/02/18(日)16:00 ID:6xP/8vzA0(1) AAS
標準体重って日本でも外国でもBMI22だろ
「BMI 計算」でググって自分の年齢性別身長体重を入力してBMI22を算出しろよ
39: (ﾜｯﾁｮｲ a30b-xmfW [2400:2200:770:af76:*]) 2024/02/18(日)16:21 ID:2ZX1gLPn0(1) AAS
まず80キロまで痩せよう。
標準体重云々はその後だ。
体脂肪20キロまで減らしてようやく80キロなのが俺達だろ？
40: (ﾜｯﾁｮｲ 3f4f-ZnB2 [2405:6581:9b20:8400:*]) 2024/02/18(日)17:14 ID:bTUl42Af0(12/12) AAS
そうだねーどっかのトレーナーがYouTubeで「目標は5kgずつ立てろ」というからまずは85kg目指してるけど心折れそうだもん 5kg減ったら多少は歩くのとか階段登るのとか楽になるかなぁ なるといいなぁ
41(1): (ﾜｯﾁｮｲ a339-rh6w [240b:253:22a2:7200:*]) 2024/02/18(日)17:17 ID:/27nlMDn0(1) AAS
>>6
チビはそんなに食べられないからチビの方が有利だよ
42: (ﾜｯﾁｮｲ 53d3-SWMp [240f:41:2470:1:*]) 2024/02/18(日)19:27 ID:YGj0Psza0(1) AAS
>>41
今はおいしい（少量・高カロリー）おやつ、ジュース等が蔓延っている時代なのです‥ 基礎代謝量 が多ければ食べれる物が多くなるのです。
極端な話 身長200?の人は ジャンクフード食いまくり、ひきこもり でも標準体型を維持できるわけです。逆に 150?の人は 病院食2食でも太る可能性 があるわけです‥。
43(1): (ﾜｯﾁｮｲ a3dc-EQpV [2404:7a87:e160:a800:*]) 2024/02/18(日)20:08 ID:3Af2u4rI0(2/2) AAS
前スレ93はﾜｯﾁｮｲスレになってから書き込まなくなったね
ﾜｯﾁｮｲはお気に召さなかったか
44: (ﾜｯﾁｮｲ f393-wD1H [14.8.104.130]) 2024/02/18(日)21:55 ID:n46mXH5i0(1) AAS
あーやらかした。こんな時間にチーズ牛丼特盛温玉付き食ってきちゃったよ
45: (ﾜｯﾁｮｲ cf72-/Jfg [2400:2200:440:3b54:*]) 2024/02/18(日)22:42 ID:OUzIUXZ90(3/3) AAS
>>43
もう書き込んでると思う
46: (ﾜｯﾁｮｲ 3f4f-ZnB2 [2405:6581:9b20:8400:*]) 2024/02/19(月)03:50 ID:pC+0JlAi0(1/2) AAS
だめだお腹が空いて変な時間に起きてしまう
47(1): (ﾜｯﾁｮｲ 730c-iTNO [180.146.251.168]) 2024/02/19(月)14:07 ID:oI0A/uAH0(1) AAS
カロリー気にするより塩分気にする方が大変だな
味噌汁一つですら油断できない
48: (ﾜｯﾁｮｲ efa9-ikHt [240b:11:1782:9000:*]) 2024/02/19(月)15:54 ID:ImUN/vKJ0(1) AAS
>>47
減塩大事だよな
塩分は水分を蓄えるから減量の敵
コンビニスーパーの弁当は塩分が多いからヤバい
49: (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MMdf-vRrX [153.140.54.217]) 2024/02/19(月)18:49 ID:iULi17v8M(1) AAS
空腹血糖280食後血糖500の石川典行見てると空腹血糖108の自分はまだまだ糖尿心配しなくてもよさそう
50: (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MMdf-vRrX [153.140.34.19]) 2024/02/19(月)18:51 ID:frwvQcVsM(1/2) AAS
NORIYUKI ISHIKAWA
生年月日 1985年9月1日
身長 183.5cm
体重 108.85kg
血液型 A型
51: (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MMdf-vRrX [153.140.34.19]) 2024/02/19(月)18:52 ID:frwvQcVsM(2/2) AAS
O型最強
52: (JP 0Hff-T+u2 [133.106.38.62]) 2024/02/19(月)20:20 ID:i050aNV2H(1) AAS
スイパラでガチ食いしてきたけど
体重増えてなかったよ。体脂肪率はむしろ減ってた。
甘いものつらくなったらしょっぱいものくえるしやばいなアレ。
今日は朝からちっこいパン3個ｘ２しか食ってないからだな。
夕方はカルト体脂肪率は低く出るね。
明日朝量ったら体重ちょっと増えてそうだけど。
53: (ﾜｯﾁｮｲ 53ac-SWMp [240f:41:2470:1:*]) 2024/02/19(月)21:14 ID:dxAkOFiY0(1) AAS
人間の体って 体脂肪よりも血糖の方を優先して消費 するんだよね？これが痩せづらい原因でもあるけども、逆に考えると炭水化物を大量に食べた時とかは 直後に運動してさっさと燃やした方が 、後日 食べないで調整する よりも楽に体型維持できるよね？
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