糖質制限をせずに、やせる方法

[過去ﾛｸﾞ] 糖質制限をせずに、やせる方法 (82ﾚｽ)
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1: 2024/01/06(土)20:37 ID:Nn03lhUJ(1/6) AAS
どうしたらいいねん

63: 2024/02/08(木)11:41 ID:MUdHI4zr(1/2) AAS
糖質制限で油少なめってつまりタンパク質に偏った食生活なわけね
スレタイ読める？

64: 2024/02/08(木)17:13 ID:UqCsbAYu(1) AAS
唐揚げとキャベツだけで糖質制限してたけどお腹へってしかたなかったけどな
それを2~3年に数ヶ月するのをここ十年繰り返してる

65: 2024/02/08(木)17:31 ID:tQbzWkmP(1/2) AAS
体脂肪率が測れる時代なのに体重やＢＭＩばかり気にして糖質制限に飛び付く奴が多いな
糖質オフなんて謳ってる商品や看板見るとヘドが出る

66(1): 2024/02/08(木)18:39 ID:MUdHI4zr(2/2) AAS
糖質オフって商品は作りやすいからだよ
人間の消化酵素で分解吸収されない糖があるからな
脂質オフの商品は少ない
美味しく作るのが難しいからな

67: 2024/02/08(木)18:46 ID:tQbzWkmP(2/2) AAS
旨味は脂質なくても出るけどコクは脂質がないと出ないよね

68: 2024/02/08(木)21:55 ID:kLf9EJm+(1) AAS
>>66
ノンフライ麺のラーメンとか脂質オフですよね。売り文句にしてないだけで

69: 2024/02/12(月)03:17 ID:v1tb2m1t(1) AAS
焼き芋食っとけ

70: 2024/02/13(火)13:14 ID:GCGqiTK9(1) AAS
糖質制限はなにもしないで体重へるけど、脂質制限は筋トレ前提でやらないと太りますよね？

71: 2024/02/13(火)17:14 ID:krVPtp8Y(1) AAS
体重減ればそれで満足なの？

72(1): 2024/02/17(土)08:01 ID:iN6p9ABF(1) AAS
薩摩芋と鶏胸肉皮あり
だけ毎食150gずつ食べてたらPFCバランスいいんじゃない

73: 2024/02/21(水)11:57 ID:5HClkOTy(1) AAS
>>72
サツマイモ腹持ちいい？

74: 2024/02/22(木)15:02 ID:teHW5t1c(1) AAS
ダイエットって規定カロリー内に収める習慣作りだぞ

75: 2024/03/04(月)20:01 ID:YLjJjrD6(1) AAS
脂質制限が一番簡単じゃない？
糖質取らないとか難しすぎる

76: 2024/03/04(月)23:45 ID:cWxCRtqx(1) AAS
糖質制限すると食費はかかるな
炭水化物は安価だから

77: 2024/03/05(火)23:32 ID:TrLjmvwx(1) AAS
ラーメンダイエットってないかな？
毎日ラーメン食べながら痩せられる方法

78: 2024/03/06(水)03:34 ID:NsB+8cvZ(1) AAS
あるよ
毎日ラーメン食べた分だけ運動すれば良いだけ

79: 2024/03/12(火)22:08 ID:QOef1bxt(1) AAS
ラーメンのカロリーなんて家系とか二郎とか味噌バターとか食わなければそこまで深刻じゃないよ

80(1): 2024/03/12(火)23:30 ID:GrRFhMbq(1) AAS
毎日3食、即席袋ラーメン食べても痩せられる？
ラーメン食べて痩せたい

81: 2024/03/13(水)00:15 ID:JnFxs5kl(1) AAS
ノンフライ麺ならいけるんじゃね
塩分には気を付けて

82: 2024/03/13(水)02:43 ID:XfYMnOYT(1) AAS
>>80
食べた分運動すればOK