[過去ﾛｸﾞ] 筋トレしながらダイエットしている人集まれ 3人目 (1002ﾚｽ)
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34(2): 2023/12/21(木)16:22 ID:NLjlvYkx(2/3) AAS
流れに合った話するが、左脇腹がずっと痛くて、レントゲンと心電図取っても異常なしで、
今日整骨院行ってみた。そしたら原因はディップスのフォームが駄目で前鋸筋を痛めてたらしい
腕立て伏せがスイスイ出来るまでディップスは挑戦しないようにと言われた
ディップス中肩をガチっと下に下げてないといけないところ、上に上がって肩をすくめていたらしい
36: 34 2023/12/21(木)17:25 ID:NLjlvYkx(3/3) AAS
>>35
懸垂も良くないのか
じゃあしばらくチューブでラットプルダウンやるか
37: 2023/12/21(木)20:15 ID:3KiG+P5Q(2/2) AAS
>>34
私もディップスがいいということで一時期取り入れてましたが肘に違和感が出るようになり止めました
フォームは重要ですよね
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