[過去ﾛｸﾞ] 筋トレしながらダイエットしている人集まれ 3人目 (1002ﾚｽ)
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93: 2023/12/26(火)12:32:16.88 ID:uEkKHEQD(1) AAS
同義と言いきるのは危険だよなぁ
98(1): 2023/12/26(火)14:15:54.88 ID:jqL9O4D8(2/2) AAS
脂質をカットすると
448 無記無記名 2023/12/08(金) 16:33:04.29 ID:SUfmpc6z
一日P150F45C250くらいで2000kcalで減量してたら肌がめちゃめちゃ痒くなったんですが
脂質が少なすぎるのかな？指先が荒れ体幹部がめちゃかゆ
週３で筋トレ１時間ほどジムいって卵と鶏むねとアボカド、納豆くってます
226: 2024/01/01(月)09:46:28.88 ID:dJaDjGov(1) AAS
軍隊は基本自重トレだけどそれは単に軍人の人数に対してまとまった数の器具を用意出来ないからだと思われる
383: 2024/01/03(水)14:15:28.88 ID:AYtTEdoA(2/2) AAS
実際のデータから除脂肪体重1kgで基礎代謝は50kcal増えるって言われてたりもするけどな
478(1): 2024/01/07(日)17:38:24.88 ID:3cixam+O(1/2) AAS
筋トレしながらダイエットというよりこれまでの生活＋筋トレを1年続けてきたけど全く痩せないな
ダイエットは甘くないわ
516: 2024/01/08(月)08:57:50.88 ID:a9H20Plu(1) AAS
>>511
何年もトレ継続してるマッチョとかでなければ、ちゃんとトレーニングやってタンパク質摂ってればアンダーカロリーでも筋肥大はするよ
594: 2024/01/13(土)16:40:03.88 ID:jw2YF2a5(1) AAS
江戸時代の庶民って朝食べてなかったんだっけ？
それで夜も早い時間に食べるから自然と16時間断食してるみたいなものだったのかも
645(2): 2024/01/14(日)20:46:53.88 ID:xXDJHKZv(9/13) AAS
>>644
あー、そんな長文レス読む気になんねー
要点をまとめる才能ないなら無価値だよそんなレス
せめて5行にまとめてよ
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