[過去ﾛｸﾞ] 筋トレしながらダイエットしている人集まれ 3人目 (1002ﾚｽ)
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874: 2024/01/24(水)19:28 ID:jZHLrz9I(3/4) AAS
>>852だけどなんか変なのに絡まれてスレが荒れたようですまん
>>852、>>854の書き込みで理解できないやつの思考が俺も理解できない
>>856
元々柔道やってたからマッスルメモリーってやつが働いたのかも
875(1): 2024/01/24(水)19:31 ID:jZHLrz9I(4/4) AAS
>>872
プレスとフライで分けるより1時間で出来る範囲で織り交ぜて週2のほうがバランスいいんじゃないかな
週2なら効かし方を分ける意味はないと思う
プレス系週1、フライ系週1になるわけで間隔空きすぎなほうが気になる
876: 2024/01/24(水)19:43 ID:nTGUjHrY(1) AAS
今日は脚と腹筋やったよ
初心者で週2なら脚、胸、背中を軸にした全身法がいいと思うけど
年齢、性別、運動歴、筋力によるからとりあえず実践してみてしっくりくる方法を探すのが結局一番だと思います
877: 2024/01/24(水)19:49 ID:ApKkON8T(2/2) AAS
>>875
水曜プレスで土曜フライで行こうかと思ってたけど織り交ぜた方が良いのかな
色々な事を試してみたいから織り交ぜたのと分けたのを1ヶ月ずつ交互にやってみるよ！ありがとう
878: 2024/01/24(水)19:53 ID:KquFuF2g(1) AAS
胸トレを2分割しないと1時間で終わらないって、セット数や種目数が多すぎるか、インターバルが長すぎるのでは
879: 2024/01/24(水)20:29 ID:OHPCtDKq(1) AAS
ジムいくの寒いしめんどくせえええ～😭
家がもっと広ければ家に器具置いてやりてえ
880: 2024/01/24(水)20:36 ID:iRm4c7ql(1) AAS
行きは寒くて風邪引かんやろな…とまで思ってたが運動後の帰りは楽勝だった
肉体ってすごい
881(1): 2024/01/24(水)21:10 ID:pxQhtI8V(1) AAS
ジムを面倒臭いと思うなら家でもトレーニングなんかせんの
882: 2024/01/24(水)21:12 ID:OcrM1c9g(1) AAS
ホンマでっか!?TV★1ダイエット
883(1): 2024/01/24(水)21:17 ID:RWGmz+yq(1) AAS
高カカオチョコ86%を食前に食って１日2800カロリーも食ってたけどここ2日で体重変化なしだし
もしかして効果あるんかこれ 運動何もしてません
884: 2024/01/24(水)21:27 ID:FJ2isIk1(1/3) AAS
2日で何か変わるという考え方を改めるべき
885: 2024/01/24(水)21:52 ID:6Cc9nr0Y(2/2) AAS
>>883
酢納豆でも食ってろよ
886: 2024/01/24(水)21:54 ID:QtFbp4kF(1) AAS
ここはジムに行く人が多いんか
俺は専ら自宅で自重、あ、信号待ちでカーフレイズしているから専らではないか
887: 2024/01/24(水)22:02 ID:YHLtgGA2(1) AAS
俺は子育てしながらだから宅トレ
ジム行く時間取れるようになるのは子供が大きくなる10年後くらいだな・・w
888: 2024/01/24(水)22:06 ID:PcKiSdfX(1/2) AAS
>>881
マシンないのと書き込むことで背水の陣と言うか書いたし行くか😭ってなるので
889: 2024/01/24(水)22:08 ID:U8SAj0Uv(1/10) AAS
冬はダメだね、汗かかないから全然痩せない
同じことやっても夏はすぐ痩せる
890: 2024/01/24(水)22:09 ID:PcKiSdfX(2/2) AAS
冬の方が体温維持にカロリー使うから痩せると思うぞ
891(2): 2024/01/24(水)22:19 ID:U8SAj0Uv(2/10) AAS
夏は外で立ってるだけで痩せるぞ
892: 2024/01/24(水)22:27 ID:FJ2isIk1(2/3) AAS
令和の時代なのに汗かいたら痩せると思っている人がいるってまじ？
893(5): 2024/01/24(水)22:42 ID:U8SAj0Uv(3/10) AAS
えええっ汗かくと油も分解されるんだぞ
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