[過去ﾛｸﾞ] 筋トレしながらダイエットしている人集まれ 3人目 (1002ﾚｽ)
上下前次1-新
このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索 歴削→次ｽﾚ 栞削→次ｽﾚ 過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ
81: 2023/12/25(月)11:10 ID:Q8A4pM4f(1) AAS
ジムのフリーウエイトエリアに恐る恐る行ってみたけどマッチョ達がうめき声を上げながら黙々とトレーニングしてる場だったわ
マシンエリアがチンパンジーみたいに騒いでる外国人やあんちゃんばっかりだから拍子抜けした
82: 2023/12/25(月)11:46 ID:/uWXkOnm(1) AAS
やたらうるせえエリアなイメージ
83: 2023/12/25(月)20:57 ID:2nRt/VGe(1) AAS
>>17
才能あるよ
84: 2023/12/25(月)21:32 ID:55ntgzlw(1/2) AAS
トレーニング後だから寝る前にケーキ食べていい？
買っちゃったんだよ
85: 2023/12/25(月)22:00 ID:OMgeqVlq(1) AAS
燃料だから、むしろトレーニング前に食えよ
86: 2023/12/25(月)22:15 ID:55ntgzlw(2/2) AAS
はーい(^_^)/
87: 2023/12/25(月)23:13 ID:T0e6k1JY(1) AAS
寝る前にケーキ、食べちゃったんですか!?ダイエットは初めてですか!?何故ケーキを食べたんですか!?
88: 2023/12/25(月)23:32 ID:R/dLcMao(1) AAS
ダイエットでケーキは一番食べちゃだめなものなにな
89: 2023/12/26(火)08:00 ID:E061PbGv(1) AAS
一回くらいいいだろ
どうせ正月まで食いまくりなんだからそれまで何を食べてもいいこととする！
90: 2023/12/26(火)10:57 ID:mvFLv7Ow(1/3) AAS
ケーキ1つなんてたかが知れてる
せいぜい200kcal強
他で調整できるでしょ
91: 2023/12/26(火)11:03 ID:u72uHrfI(1/2) AAS
カロリーうんぬんより脂質と糖質がヤバい
92(1): 2023/12/26(火)11:29 ID:mvFLv7Ow(2/3) AAS
同義だろウケる
93: 2023/12/26(火)12:32 ID:uEkKHEQD(1) AAS
同義と言いきるのは危険だよなぁ
94: 2023/12/26(火)13:39 ID:jqL9O4D8(1/2) AAS
とりゃ
小さな間違いも絶対許さないマン
只今参上
95(2): 2023/12/26(火)14:06 ID:SHi4/HGC(1/4) AAS
>>92
PFC気にしないでダイエットやってんの？
96(1): 2023/12/26(火)14:10 ID:XyBEf9Nn(1) AAS
>>95
アナタは気をつけてるんですね
では参考までにPFCバランスを教えて下さい
どうせダンマリてましょうけど
97: 2023/12/26(火)14:13 ID:SHi4/HGC(2/4) AAS
>>96
今脂質カットしてるから普通に415から316ぐらいだな
98(1): 2023/12/26(火)14:15 ID:jqL9O4D8(2/2) AAS
脂質をカットすると
448 無記無記名 2023/12/08(金) 16:33:04.29 ID:SUfmpc6z
一日P150F45C250くらいで2000kcalで減量してたら肌がめちゃめちゃ痒くなったんですが
脂質が少なすぎるのかな？指先が荒れ体幹部がめちゃかゆ
週３で筋トレ１時間ほどジムいって卵と鶏むねとアボカド、納豆くってます
99: 2023/12/26(火)14:32 ID:SHi4/HGC(3/4) AAS
>>98
ならねーよ
100(3): 2023/12/26(火)14:39 ID:8yPISkzk(1/5) AAS
>>95
俺はPFC無視でダイエットしてるけど順調に減ってるよ
PFCなんてのはダイエットじゃなくボディーメイクしたい奴が気にすればいいと思う
上下前次1-新書関写板覧索設栞歴
あと 902 ﾚｽあります
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ
ぬこの手 ぬこTOP 0.025s