[過去ﾛｸﾞ] 筋トレしながらダイエットしている人集まれ 3人目 (1002ﾚｽ)
上下前次1-新
このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索 歴削→次ｽﾚ 栞削→次ｽﾚ 過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ
674: 2024/01/15(月)14:43 ID:eDL30I14(1) AAS
>>671
にわか知識でPFCバランスとか語ってそう
675(1): 2024/01/15(月)14:50 ID:t9OXOOLK(1) AAS
>>672
きな粉はビタミンB群が含まれるので代謝が上がったのでは
676(1): 2024/01/15(月)15:32 ID:epGcqR5Z(1) AAS
ビタミンB群は脂肪燃焼に使われるって言うよね
677: 2024/01/15(月)16:03 ID:tOwi+2rm(1/3) AAS
>>675
>>676
かさ増しのつもりで始めてみて後からそういう情報知ったんだけど、ほんとに効くとは思ってなかったのよね
痩せる以外にも便通めちゃくちゃ良くなって伸び悩んでた筋トレのパフォーマンスも上がってきたからおすすめするよ
678: 2024/01/15(月)17:13 ID:n2OEiOEb(1) AAS
ちょっときな粉買ってくる
679: 2024/01/15(月)17:18 ID:9TIog69y(2/3) AAS
>>671
筋トレの後にウォーキングのほうがいいぞ
680: 2024/01/15(月)18:18 ID:DxQhwcBm(1) AAS
ビタミンB系なんて肉食えば大体足りるんやないの
681: 2024/01/15(月)18:28 ID:tOwi+2rm(2/3) AAS
調べ直してみたらよさげなページ見つけたから興味ある人はここ読んでみて
外部ﾘﾝｸ:naniwasupli.com
682: 2024/01/15(月)18:41 ID:UVcH5JQK(1) AAS
きな粉かー
最近かなりウエイトの調子良いから、きな粉摂取したらもっと良くなったりしてね
683: 2024/01/15(月)19:45 ID:9TIog69y(3/3) AAS
合戸孝二さんは若い頃赤ちゃん用粉ミルクのステップを飲んでたってさ
あれでデカくなったとか
684: 2024/01/15(月)19:50 ID:LrrdASwe(1) AAS
でかいっつーてもチビですやんw
685: 2024/01/15(月)21:01 ID:Jj66E7KJ(1) AAS
ウ板のプロテインスレにやたらきな粉勧めてくるキチガイがいるけどあいつじゃないだろうな？(疑心暗鬼)
686: 2024/01/15(月)21:44 ID:tOwi+2rm(3/3) AAS
いや違うぞ
さすがにあんなのと一緒にされたらたまらん
あいつ絶対まともな会話できないタイプだろ
687: 2024/01/15(月)22:52 ID:9bkYtyhO(1) AAS
今日は胸と肩やったよ
久々だから明日が心配
688: 2024/01/15(月)22:53 ID:9zxhYK/7(1) AAS
俺も久々だから緩くやったけど体力落ちてる感じした
またがんばる🤗
689: 2024/01/16(火)12:37 ID:3yiZQhVB(1) AAS
ウエイト板って一日中張り付いてID真っ赤な人多いけど
暇だなあと思う
690: 2024/01/16(火)13:26 ID:OxMFw02u(1) AAS
暇なやつじゃなきゃ筋トレや運動って続かないものだと思う
691: 2024/01/16(火)14:10 ID:f5FT8J6u(1) AAS
ブラックな会社で働いてたときは筋トレする余裕なんてなかったし確かにそう
692: 2024/01/16(火)14:20 ID:kHXbnpgH(1) AAS
平日は自分の中で許せる最低限の種目しか出来ないわ
土日は2日に分けて色んな種目やってるけど
693: 2024/01/16(火)14:37 ID:wQ2iiY51(1) AAS
ごめんない
さすがに雪降ってるとジムに行く気がしませんわ
上下前次1-新書関写板覧索設栞歴
あと 309 ﾚｽあります
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ
ぬこの手 ぬこTOP 0.019s