[過去ﾛｸﾞ] 筋トレしながらダイエットしている人集まれ 3人目 (1002ﾚｽ)
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633: 2024/01/14(日)17:59 ID:BG4GrPI7(1) AAS
ワイのような運動不足のジジイは
負荷のコントロールが難しい自重よりも
5kgごとに負荷をコントロールできる
ジムのマシンの方が有り難いですわ
634: 2024/01/14(日)18:39 ID:C0BtnoKt(1/5) AAS
>>624
そんなに運動神経鍛えたいなら体操の床の技とか格闘技の蹴り技の練習でもしてろよ
バク転なんかは多分いいトレーニングになるぞ
毎日やってたときはなんともなかったけど、なまった体で数回すると翌日には肩周りと腹筋が激しい筋肉痛に襲われるくらいには負荷あるし
635(2): 2024/01/14(日)18:42 ID:C0BtnoKt(2/5) AAS
自重、ウェイトに関わらず筋トレだけで《体を自在に操る技術》なんか身に付くわけねーからw
636(1): 2024/01/14(日)18:57 ID:Sl1FfvPD(2/3) AAS
食生活がパン 菓子パン 和菓子 洋菓子 カロリーメイトで多くて糖尿病まっしぐらと聞いて
最近タンパク質を意識し始めた
637: 2024/01/14(日)18:59 ID:oBuUJci5(1) AAS
>>636
それでPFCバランスとか語るのやめてwww
638: 2024/01/14(日)19:12 ID:Sl1FfvPD(3/3) AAS
636の食生活でも１年３ヵ月で体重74→52になったから痩せるっちゃ痩せる
１日1700〜1800kcalで19時以降何も食わないという
639: 2024/01/14(日)19:57 ID:DGXUtfkp(1) AAS
>>635
確かに
その辺は各部連動の神経系の発達も必要だから
動きたい動作を繰り返し練習するしかないよね
640(1): 2024/01/14(日)20:19 ID:xXDJHKZv(7/13) AAS
>>635
でも体操の日本代表は筋トレは自重トレだけらしいぞ
外部ﾘﾝｸ[html]:blog.livedoor.jp
体操の練習では、自分の体重以上の負荷をかけない。
スポーツジムで見かけるマシンやバーベルは一斉使わず、体操器具を使い、必要な部分の筋肉を強化していく。
641(1): 2024/01/14(日)20:33 ID:C0BtnoKt(3/5) AAS
>>640
体操選手がウェイトトレほぼしないのくらい知ってるわ
難度の低い技でも筋肉と関節にとんでもない負荷かかるからみっちり練習してたらウェイトなんか出来ないし必要無い
体操選手並に高強度の動作が出来るならウェイトなんかいらないし、そこまでいかなくても正しいフォームで高負荷の自重トレが出来ればウェイト無しでもかなりいい体になれるのは確か
でもここで訳のわからん蘊蓄語るだけのエアプ運痴のお前には無理だぞ
642(1): 2024/01/14(日)20:39 ID:xXDJHKZv(8/13) AAS
>>641
俺の主張に賛同してるのになんでレス終盤で急に噛み付いて来たんだ？
論理なしで噛み付いてきてもそれはただ俺が嫌いなだけじゃん
俺の主張自体を論破してみてよ
643: 2024/01/14(日)20:42 ID:StRtCurC(4/5) AAS
素人が体操選手並みの動きをできるとでも思っているのか…
まじで人間の極致みたいな動きをしているんだからそりゃ下手なウエイトより高負荷がかかって筋肉モリモリになっているんだよ
644(1): 2024/01/14(日)20:45 ID:4BKAYv97(1/2) AAS
なにが「論破してみてよ」だよｗ
>>619で全部終わってんじゃねえか
645(2): 2024/01/14(日)20:46 ID:xXDJHKZv(9/13) AAS
>>644
あー、そんな長文レス読む気になんねー
要点をまとめる才能ないなら無価値だよそんなレス
せめて5行にまとめてよ
646: 2024/01/14(日)20:48 ID:4BKAYv97(2/2) AAS
>>645
文字を読めないやつをどうやって「論破」すりゃいいんだよｗ
647: 2024/01/14(日)21:01 ID:xXDJHKZv(10/13) AAS
なんだよ、ビジネスのディベートにしか慣れてない感じだな
2ちゃんねるの作法ってやつを心得てないと見える。新参はこれだから
648(1): 2024/01/14(日)21:12 ID:C0BtnoKt(4/5) AAS
>>642
お前は論点ずらして逃げたじゃん
体を操る技術身に付けたいなら体操競技的な動作で鍛えてみろよっていう俺のレスに対して「体操選手は（自分と同じ？で）ウェイトトレやってない」ってそもそも答えになってねーだろ
到底出来ないから「ウェイトでは無理だけど自重トレで体を操る技術が身に付く」云々の話から体操選手の話にすり替えただけじゃねえか
どっちにしろ自重トレ、ウェイトトレに関わらず競技的な動作の反復無しにキレキレに動ける体なんて作れないし、ウェイトトレでも自重と同じく自分の思う通りに体を動かす技術はある程度必要になるのは変わらねえよ
649: 2024/01/14(日)21:36 ID:WZHrUzN9(2/2) AAS
腕って鍛えてて楽しいよな デブでも効果を実感しやすいからか？
650(1): 2024/01/14(日)21:39 ID:xXDJHKZv(11/13) AAS
>>648
俺はあなたと同じ事を言ってるよ
ウエイトトレやっても自重トレやってもスポーツは技を覚えて実技で鍛えないと強くなれない
じゃあ筋トレは自重トレ程度でよくね？って話。スポーツ始めてから必要な筋トレだけすりゃいい
ウエイトトレがスポーツに役立たないならそういう結論になる
651: 2024/01/14(日)21:55 ID:StRtCurC(5/5) AAS
>>650
何度も言われていると思うけどそんなもんスポーツによるやん
自分に都合の悪い言葉は見えない聞こえないタイプなんだね
人生楽だろうなぁ
いい加減掲示板依存治せるよう頑張れよ
652(2): 2024/01/14(日)22:19 ID:Rign5Udn(1) AAS
偶然見つけたがこの人良いな
外部ﾘﾝｸ:youtube.com
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