[過去ﾛｸﾞ] 筋トレしながらダイエットしている人集まれ 3人目 (1002ﾚｽ)
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474: 2024/01/07(日)16:14 ID:XIwUVJnB(6/9) AAS
宅トレでマシンて…
475: 2024/01/07(日)16:15 ID:5FD9y18Y(2/3) AAS
話すことはなにもないと言いつつ、戻って来るやつwww
476: 2024/01/07(日)16:34 ID:LFchm8uA(8/10) AAS
＞447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[] 投稿日：2024/01/07(日) 09:35:45.23 ID:j+/aZE3I
＞自重でコツコツやってたけど、40キロダンベルと60キロバーベル買ってBIGスリーやてたら自重の時とは比べものにならないくらい痩せて筋肉がついた！
宅トレっすね
477(2): 2024/01/07(日)17:03 ID:i0Uh00s0(1) AAS
プッシュアップバーってどの段階で買うのがいいの？
自重腕立て1セット8回できたら強度あげるという意味でもう買えばいいのかな
478(1): 2024/01/07(日)17:38 ID:3cixam+O(1/2) AAS
筋トレしながらダイエットというよりこれまでの生活＋筋トレを1年続けてきたけど全く痩せないな
ダイエットは甘くないわ
479: 2024/01/07(日)17:40 ID:XIwUVJnB(7/9) AAS
>>478
体重が落ちないということ？
筋トレして体重が変わらないなら、脂肪は落ちてる気もするが
480(2): 2024/01/07(日)17:48 ID:3cixam+O(2/2) AAS
そう、この前半年ぶりくらいに体重測ったら筋トレ始める1年前とほぼ体重一緒だった
身体付きの変化は感じるし最近は服を着てても人にもたまに指摘されるようになったがやはり目に見える数値も減らしたいのが本音
481: 2024/01/07(日)17:48 ID:7tWXUJBb(2/2) AAS
宅トレこそマシンなんて買わずにダンベルやバーベルを買うだろうて
482: 2024/01/07(日)17:50 ID:XIwUVJnB(8/9) AAS
>>480
自分と他人が感じる変化を優先したほうがよいと思うけどね
数値という意味ではウエストとかは減ってるのでは？
483: 2024/01/07(日)18:00 ID:F7YKT+0W(1) AAS
>>477
最初から買っていいよ
プッシュアップバーは強度上げるだけが目的じゃ無いから
484: 2024/01/07(日)18:19 ID:j+/aZE3I(2/18) AAS
447やけど、！痩せるってのをやめたら痩せた！最初に体重計を測らない！筋肉だけ筋トレだけして見た目をよくしようと思って自重だけじゃなくていろいろやって身体のボディラインが変わってくるのよ！面白いこおに
485: 2024/01/07(日)18:21 ID:j+/aZE3I(3/18) AAS
その勢いでダンベルバーベル買って、そんなに高くないから！寝床の近くに、置いてついでと、ストレス溜まったり気がついたらBIGスリーやってたら
486: 2024/01/07(日)18:23 ID:j+/aZE3I(4/18) AAS
いつの間にか体重が落ちてたって感じ！体重計にのることやめてストレス解消のためにバーベルダンベルやっただけで、食事制限とか一切考えなかったわ
487: 2024/01/07(日)18:27 ID:j+/aZE3I(5/18) AAS
個人的に！体重計に乗らない！ダンベル40キロバーベル60のBIGスリー！食事管理は全くしない！これだけでもかかり痩せて筋肉質になった！
488: 2024/01/07(日)18:31 ID:j+/aZE3I(6/18) AAS
もともと脂肪とデブで110キロでずっと酷かって、数あるダイエットを失敗しまくってきた経験から！
489: 2024/01/07(日)18:34 ID:j+/aZE3I(7/18) AAS
まずは体重計を捨てよう！そして筋肉だけをつける筋トレだけをめちゃくちゃする！筋肉ついてきたら活動量も増えるプラス身体が軽くなる！そうなると勝手に少しずつ痩せてくる！そして痩せてボディラインが変わってくると楽しくてもっと筋トレしたくなるのと有酸素運動も取り込もうかというマインドが生まれる！そうなったら痩せる相乗効果やで
490: 2024/01/07(日)18:38 ID:j+/aZE3I(8/18) AAS
あらゆるダイエットを失敗しまくって！いきついた！そして健康的に痩せて筋肉がついた俺が言うのだから間違いない！体重計捨てて重量ある筋トレを3ヶ月しよう！さすればその先に
491: 2024/01/07(日)18:59 ID:5FD9y18Y(3/3) AAS
変なのしかいなくなっちゃった
492: 2024/01/07(日)19:06 ID:j+/aZE3I(9/18) AAS
たしかに変なのは認めるけど、本当に痩せたい人限定やな！
493: 2024/01/07(日)19:09 ID:j+/aZE3I(10/18) AAS
ダイエットとか体重数値とか捨てて筋トレだけをバーベルダンベルだけをただひたすらやる！それだけで痩せたんや！今までいろんなダイエット方法ためして全滅やって！
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