筋トレしながらダイエットしている人集まれ　2人目

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71(2): 2023/11/04(土)12:08 ID:lOzVDXXG(2/3) AAS
>>70
懸垂って背中厚くなりにくい気がするんだよね
肩甲骨の開閉がないと僧帽筋に効かないと思う
懸垂で僧帽筋に効かせるのは凄い変なフォームにしないといけない

72(1): 2023/11/04(土)12:20 ID:DFXpg2Ry(1/2) AAS
>>71
変なフォームって何だか知らんけど怪我しなければ何でもよくない？

73(2): 2023/11/04(土)12:28 ID:DFXpg2Ry(2/2) AAS
>>71
そもそもの話だけど筋肥大が目的ならまずはダイエットやめないとだぞ？
アンダーカロリーで筋肥大なんて大きな効果が出ないのは当たり前だ