筋トレしながらダイエットしている人集まれ　2人目

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29(1): 2023/11/01(水)09:02 ID:+iGQHjNK(1/4) AAS
>>28
腕立てかディップスに加重すればいい
腕立てはリュックに水ペットボトルかダンベルプレート詰めればいいし、ディップスはディッピングベルトも使える

40(1): 2023/11/01(水)11:15 ID:nnFEyROX(2/3) AAS
>>29
腕立てやってると上腕三頭筋が先に限界来て胸筋の追い込みが足りなくなっちゃうんだよね
単純に腕の筋力不足かもしれん