[過去ﾛｸﾞ] GLP-1を使ったダイエットで痩せよう5 (1002ﾚｽ)
上下前次1-新
このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索 歴削→次ｽﾚ 栞削→次ｽﾚ 過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ
403: 2023/02/26(日)19:38 ID:dO/Ry+za(1) AAS
>>402
朝のルーチンに組み込むといい感じになるんだよなぁ
起床→服用→洗顔→洗濯物干し→掃除機→コーヒー淹れる
みたいな感じで30～40分だなー
404(2): 2023/02/26(日)20:18 ID:5ZJFEo2V(1) AAS
>>399
既に保険適用でサノレックスを使用したことがあります。
405: 2023/02/26(日)23:08 ID:brvMNY07(1) AAS
>>404
2錠飲めば結構食欲減りそうなイメージですが
サノレックスは効きませんでしたか？
406(1): 2023/02/27(月)12:30 ID:jsV9UOcX(1) AAS
リベルサス3mg飲んでるんだけど
フォシーガ10mgのジェネリック買ってみた
フォシーガ使っている人は半分に割って朝に飲んでますか?
特に副作用なければ10を朝1個飲むでいいのかな
リベルサスとは2時間は間隔開ける
407: 2023/02/27(月)19:03 ID:mHhyYjHo(1/2) AAS
>>404
レスありがとう、既に試してたんだ
リベルサス効いてるみたいだし減量成功するといいね
408(1): 2023/02/27(月)19:10 ID:mHhyYjHo(2/2) AAS
連投ごめん
>>406
同じような飲み方でやってるよ
フォシーガのピークが服用後1時間後らしいので、なるべく昼食とぶつかるように調整してる
409: 2023/02/27(月)19:25 ID:sDubZMWg(1/2) AAS
>>408
なるほど！じゃあご飯食べる1時間前がいいのか
半分にして昼夜ご飯の1時間前を目標にしてみます、ありがとう
410: 2023/02/27(月)20:28 ID:sDubZMWg(2/2) AAS
夜は頻尿になるからダメみたいだね
ピークが1時間後だけど効果は24時間のようだから
朝飲むことにしようと思う
411(3): 2023/02/27(月)22:52 ID:4k0z7X0W(1) AAS
目標体重到達したけど想像してたより見た目細くなくてどこまで頑張るか迷う
インスタとかの子達って本当にすごく痩せてるんだね
身長が高くないからスペ120目指すと病気レベルだし難しい
美容目的の人はどれぐらいで一旦やめてる？
412: 2023/02/27(月)23:34 ID:tLiPkxB8(1) AAS
>>411 全く同じ悩みを持ってる
デブだった頃はこれぐらいになったら十分だろうと思っていた目標体重になったけど、思いのほか痩せてない
あと3kgか、あと5kgか悩む
413: 2023/02/27(月)23:54 ID:NcBDM6Um(1) AAS
筋トレすれば見た目引き締まるよ
414(1): 2023/02/28(火)07:07 ID:vZ8GXyKL(1) AAS
>>411
私はスペ110～115
体重と体脂肪率がそれなりなのに満足できないのはもう骨格の問題かと
痩せても骨格や肉のつき方が他人になる訳じゃないから理想を追い続けると摂食障害になるよ
415: 2023/02/28(火)08:07 ID:OEucBz6U(1) AAS
ブスは何しようがブスにしかならないと自覚しないとな
416: 2023/02/28(火)08:10 ID:JEYQcRrD(1) AAS
スペなんて指標なんの意味もないよ
417: 2023/02/28(火)08:19 ID:Acn5cml5(1) AAS
デブスよりはマシ
418: 2023/02/28(火)10:47 ID:fa3u3m8C(1) AAS
一日1500Kcalで抑えられてるなら効いてるのかな…オゼンピック耐性できてきた気がする…
419: 2023/02/28(火)12:41 ID:ZoknEmmh(1) AAS
>>414 身長164cmで53kg 全然痩せて見えない骨格ストレート
少しでも肉が付くと途端にデブに見えるストレートの呪いよ
420: 2023/02/28(火)12:50 ID:oP3aLEQW(1) AAS
下半身をガチガチに鍛えるんだ
ひたすらバーベルスクワットしかない
421: 2023/02/28(火)22:36 ID:64lWiMHL(1) AAS
>>411です
今美容体重より少し軽いぐらいで体重で言うと6kgほど痩せたので周りからも痩せた！スッキリした！とは言われるけど自分ではそこまで痩せた気がしない
自分の骨格はわからないんだけど特にお腹はまだまだ脂肪があるから単にまだ痩せる必要があるのかもｗｗ
リベルサス高いしせっかくならもっと痩せたいって欲が出てくるね
他人がパッと見た時に細いなと感じるぐらいまでは痩せたいけど他人から見て細いと感じるのは所謂シンデレラ体重になってようやくと言った感じかな？
422: 2023/02/28(火)23:53 ID:SsoBoL9n(1) AAS
普通にスタイル良くメリハリのある体を目指すなら筋トレだけど
最近はガリガリくらいのが流行ってるからね
あれを目指すなら食事制限続けながら有酸素運動も取り入れてみては
痩せるより維持の方が大変だと思うけど自分の納得できるスタイルになれるといいね
上下前次1-新書関写板覧索設栞歴
あと 580 ﾚｽあります
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ
ぬこの手 ぬこTOP 0.143s*