[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング＆ジョギング ダイエット157周目 【IPあり】 (1002ﾚｽ)
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120(1): (ﾜｯﾁｮｲ 9bc3-C9xJ [114.172.212.134]) 2022/12/09(金)04:58 ID:oMAc9lhU0(1/14) AAS
昨日、ストレッチの必要性を身をもって感じた
先月、フルマラソン余裕で完走できたから(普段通り前後ストレッチ一切なし)と調子こいて横浜まで52km走ったが23kmぐらいから膝に激痛
経験上そのうち治ると我慢しながら続けてたら、もう歩くのもやっとの状態
歩道橋等々階段の登り降りに激痛
平地でもビッコ引きながら歩いてる状態
たぶん１週間は軍師官兵衛状態
ストレッチ、必要ですね
123(1): (ﾜｯﾁｮｲ 4fca-7kHv [211.128.223.56]) 2022/12/09(金)08:52 ID:i2OWk02M0(1) AAS
>>120
それはもうダイエットではなくて走るのが趣味なんでしょ
陸上板でどうぞ
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