[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング＆ジョギング ダイエット157周目 【IPあり】 (1002ﾚｽ)
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201: (ﾜｯﾁｮｲ 4989-cxa3 [116.82.207.202]) 2022/12/11(日)13:36 ID:i2mwkfOE0(1) AAS
>>198
別に一生続けるかどうかは人それぞれでは？
今やりたいからやってるわけで
俺はボディメイクずっとやってるけど、60歳超えてもやろうとは思わんし
202: (ﾜｯﾁｮｲ 7967-RQ5c [60.70.57.46]) 2022/12/11(日)20:07 ID:4Qiv4yn60(1) AAS
イライラするくらいなら飯食って落ち着けよ
203(1): (ﾜｯﾁｮｲ 0993-qBiK [14.9.64.96]) 2022/12/11(日)20:51 ID:3IZ3uHUs0(2/3) AAS
一生続けられないならリバウンドするだけで実害は無い
204: (ﾜｯﾁｮｲ 914d-/tBi [202.171.224.149]) 2022/12/11(日)21:00 ID:wudwwMhc0(1) AAS
つまるところ真のダイエットとは生活習慣の改善
持続可能な生活改善できないなら結局ダイエットマイブームが去ったら自堕落リバウンド
嬉しがって一月で５k落とすようなダイエットがそれ
１年で５k落ちるほうがいいんやで
205: (ﾜｯﾁｮｲ d115-FA0s [106.139.85.14]) 2022/12/11(日)21:04 ID:nb9hk4I70(1) AAS
長く続けることが難しいレベルの頑張りすぎはリバウンドのもとというのはなるほどと思う
一生続けなきゃリバウンドするって決めつけるのにはうなずけない
206: (ﾜｯﾁｮｲ 138b-2i5C [123.218.198.22]) 2022/12/11(日)21:33 ID:kWxfLD4h0(1) AAS
別に長く続けるのが困難なダイエットやってみてもいいんじゃね？そもそもどの範囲が継続困難だかわからんからやってみたら継続できるかもしれないし、継続できないならできる範囲に変えていけばいい
結果としてリバウンドしたのならばその人にとってはできる範囲のダイエットが存在しなかっただけの事でそれはその人の人生であり仕方ないこと
207(1): (ｽﾌﾟｯｯ Sd73-OyuS [1.75.248.209]) 2022/12/11(日)21:38 ID:+SjyzQ5/d(1) AAS
目的の体重に落とした直後は特にリバウンドに注意して、半年とかある程度
その体重近辺を維持してあとは不摂生しなければ割と落ち着くと思う
208: (ﾜｯﾁｮｲ 6967-I1El [36.241.60.87]) 2022/12/11(日)21:58 ID:z3Bs4KtD0(1) AAS
>>207
そう思ってたけど
寄る年並には勝てなくなった
209(1): (ﾜｯﾁｮｲ 0993-qBiK [14.9.64.96]) 2022/12/11(日)22:34 ID:3IZ3uHUs0(3/3) AAS
目標達成して後は食事でコントロールなんて出来ないよ
それが出来るならそもそも太ってない
210: (ﾜｯﾁｮｲ a1c3-PdBU [114.172.212.134]) 2022/12/11(日)23:00 ID:ypTl7CYp0(1/3) AAS
>>175
ホントだ！
オレ、55だけど基礎代謝10代だわ！！
頭の中身もだけど
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
>>163さん失礼しましたー
211: (ﾜｯﾁｮｲ a1c3-PdBU [114.172.212.134]) 2022/12/11(日)23:01 ID:ypTl7CYp0(2/3) AAS
>>196
通報案件
212: (ﾜｯﾁｮｲ a1c3-PdBU [114.172.212.134]) 2022/12/11(日)23:03 ID:ypTl7CYp0(3/3) AAS
>>203
またお前か
何回同じこと言ってんだよ
人の話聞けよ
ってか、自分に対する言い訳なんだろうな
可哀想なヤツ
一生、減量なんかできんよお前
213: (ﾜｯﾁｮｲ 99f8-oed9 [150.249.82.108]) 2022/12/12(月)03:04 ID:RoeoPzRE0(1) AAS
ここ走るか歩くかってスレなのになんかいつも揉めてるなw
214: (ﾜｯﾁｮｲ d115-FA0s [106.139.85.14]) 2022/12/12(月)07:38 ID:2+17QKc30(1/5) AAS
>>209
他人がみんな自分と同じだと思うところがちょっと・・・
215(1): (ｵｯﾍﾟｹ Sra5-hywI [126.253.156.213]) 2022/12/12(月)08:38 ID:8N4ms/9vr(1) AAS
やろうと思えば簡単に荒らせちゃうからな
216: (ﾜｯﾁｮｲ a1c3-ItCM [114.172.212.134]) 2022/12/12(月)09:53 ID:guCyzAVj0(1/6) AAS
リバウンドリバウンドリバウンド
どうせリバウンドするからダイエットはしない
そう聞こえるw
217(1): (ﾜｯﾁｮｲ a1c3-ItCM [114.172.212.134]) 2022/12/12(月)09:56 ID:guCyzAVj0(2/6) AAS
食事制限なんかしなくても運動半年続けてれば必ず痩せるわ
ガリガリならともかく
体重体脂肪率落ちないのは元々大食い過ぎるから
それと病気以外に原因はない
218(2): (ｽﾌｯ Sd33-/tBi [49.104.26.61]) 2022/12/12(月)10:16 ID:5ihWqjr1d(1) AAS
食いすぎたらその分歩けばいい
そう考えていた時期がありました○|￣|＿
219(1): (ｶﾞｯｸｼ 063d-2i5C [202.241.99.129]) 2022/12/12(月)10:16 ID:Eszay4Ot6(1/5) AAS
>>215
そうなんだよね>>217みたいにするだけで簡単に
220(3): (ｶﾞｯｸｼ 063d-2i5C [202.241.99.129]) 2022/12/12(月)10:19 ID:Eszay4Ot6(2/5) AAS
>>218
素人の運動負荷による消費カロリーって無意味だからな
運動でカロリー消費したいならトップアスリートレベルでやらんと無理だし、一般人にはそんな時間も環境も無い
よほどの理由がない限り基本は食事制限が大前提だと思うわ
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