[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング＆ジョギング ダイエット157周目 【IPあり】 (1002ﾚｽ)
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633: (ﾜｯﾁｮｲ ebc3-oxDI [114.172.212.134]) 2022/12/24(土)13:26 ID:K35uj4zC0(3/5) AAS
>>607
オーディブル聴きながら歩くと走るよりも筋肉つくのかw
634: (ﾜｯﾁｮｲ ebc3-oxDI [114.172.212.134]) 2022/12/24(土)13:30 ID:K35uj4zC0(4/5) AAS
>>613
どうみてもアンタの方がいい加減w
大股で歩け云々とか適当過ぎwww
635: (ﾜｯﾁｮｲ ebc3-oxDI [114.172.212.134]) 2022/12/24(土)13:34 ID:K35uj4zC0(5/5) AAS
>>618
レスしたひとも大股で走れ云々とは書いてないだろマヌケ
636: (ﾜｯﾁｮｲ 2eca-aH43 [211.128.223.56]) 2022/12/24(土)13:47 ID:e9pEadae0(1) AAS
うんちく垂れて罵り合うより日課をこなす事の方が100倍大事
637: (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd70-mZjW [49.98.3.230]) 2022/12/24(土)13:47 ID:7CF1jSx4d(1) AAS
チビが何言っても説得力ないな
638: (ｽﾌﾟｯｯ Sd5e-o2AS [1.75.249.21]) 2022/12/24(土)13:52 ID:Dkfvk39Ud(1) AAS
ここはお前の日記帳じゃねー
俺の日記帳だ ( ・`ω・´)
これ名言だな
639: (ﾜｯﾁｮｲ 764d-4twh [202.171.224.149]) 2022/12/24(土)14:13 ID:5Jyinos/0(1) AAS
一週間下腹にカイロ貼ってウォーキングしたらめっちゃ効果あったので休息日も貼ってる
欠点は脂肪が急に減り過ぎて腹の皮がしわしわになること
640: (ﾜｯﾁｮｲ 223a-Mfo7 [111.216.1.173]) 2022/12/24(土)14:13 ID:/mE4Tu1l0(1) AAS
大股ガー、走り方ガー議論したきゃ陸上板の初心者スレ池
641: (ﾜｯﾁｮｲ f615-L3sk [106.139.85.14]) 2022/12/24(土)14:25 ID:OkSaeiSL0(1) AAS
もちろんちゃんと読めば分かるんですけど、「3時間とか4時間とか休憩を入れずに背筋を伸ばして少し大股を意識して歩いてみる」って実践してみる人は少ないと思います
そしてそれがどこを鍛えるかを知るためだと理解して、筋トレをする人も少ないと思います
結果として、とくにウォーキングからジョギングを始めた人に勘違いを引き起こす可能性があると思って読んでいました
自分が走り始めたころ、踵を前に振り出すようにして走って膝を痛めかけたのに重ねちゃってるからかとも思いますが、やっぱちょっと危険な気がします
642: (ｽｯﾌﾟﾌﾟ Sd42-yNLx [49.105.96.214]) 2022/12/24(土)14:40 ID:ViTajcX9d(1) AAS
ダイエットって誰が何と言おうが自分の体調や数字を見ながら自分に合ったものを探すしかないんだよな
643: (ｱｳｱｳｴｰ Saaa-tRVC [111.239.186.44]) 2022/12/24(土)14:50 ID:Voy2iFqTa(1) AAS
健康診断過ぎて安心したからウォーキングサボってるなw
ただ身体は軽くなったし太るの怖くて菓子とかも食わなくなったから全然維持できてる
食いたい時は頑張って歩くわ
644(1): (ｱｳｱｳｳｰ Sa63-2+t3 [106.180.3.179]) 2022/12/24(土)15:12 ID:J6HjIEzVa(1) AAS
スポーツ板でやれ
645: (ｽｯﾌﾟ Sd42-UHsq [49.97.100.18]) 2022/12/24(土)15:24 ID:7DCKec/Jd(1) AAS
最近フル勃起しない
646(1): (ﾜｯﾁｮｲ b167-dxp0 [60.108.155.47]) 2022/12/24(土)16:27 ID:14QHCeM00(1) AAS
10㎞走ってきてコンビニ、スーパーに寄ったけど
イブの夕方だとケーキ半額になってなくて何も買わなかった
いつも通り安いビール飲みながら焼き鮭、野菜炒めですｗ
647(2): (ﾜｯﾁｮｲ fe0c-bOg1 [119.230.111.221]) 2022/12/24(土)16:34 ID:ap2MIkBy0(4/5) AAS
>>646
ケーキ半額は明日じゃね？
午前中の大股がーストライドがーピッチがーのお爺ちゃん、60kgスレのヒトケタ君でワロタピーポー
648: (ﾜｯﾁｮｲ b025-/5Bn [180.53.200.129]) 2022/12/24(土)19:49 ID:7Fp2bbu60(12/13) AAS
>>647
講釈とかアホだな
お前が半端な知識で初心者を惑わせてるくせに
歩けばいいと書いただけで走るなとかわけわからんこと言い出したのはお前
具体的に反論できなくなって負け犬の遠吠え
え？体脂肪が二桁のデブが、初心者に偉そうに走り方を教えていたの？wwwww
649: (ﾜｯﾁｮｲ b025-/5Bn [180.53.200.129]) 2022/12/24(土)19:53 ID:7Fp2bbu60(13/13) AAS
>>644
デブが顔真っ赤で草
ジョグやウォーキングで消費するカロリーなんてたかが知れてるよ？
自己流でダラダラ走って怪我するくらいなら飯を食うのを控えた方がいいよ？
寒い中、ひーひーはーはー言いながら走ってアホやな
650(1): (ﾜｯﾁｮｲ 064f-i9BF [27.127.131.156]) 2022/12/24(土)20:45 ID:Ot0Yxm5N0(1) AAS
>>647
ヒトケタくん？
どっかのスレでおるん？
651: (ﾜｯﾁｮｲ fe0c-bOg1 [119.230.111.221]) 2022/12/24(土)21:09 ID:ap2MIkBy0(5/5) AAS
>>650
今日はこのスレと60kgスレ、体脂肪落としたい人スレ
たまに70kgスレでもドヤってるしもしかしたらもっと色んなスレに居るのかもね
どこのスレでも嫌われててこれも一種の才能だなと感じることがある
652: (ﾜｯﾁｮｲ ebc3-oxDI [114.172.212.134]) 2022/12/25(日)05:04 ID:6Ny7+8Zz0(1/5) AAS
今年もあとわずか
フルとハーフ完走して燃え尽き症候群気味
来年はタイム向上と距離更新目標
体脂肪率、体重は歳のせいかなかなか落ちないがタイム同様マイペースマイペース
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