[過去ﾛｸﾞ] 痩せる以外にも効果は無数☆禁酒・節酒ダイエット40 (835ﾚｽ)
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81: (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MMde-wDOf) 2023/01/15(日)12:01 ID:9krZNSnHM(1) AAS
意外と茶や炭酸飲料でも飲めば落ち着くのや
82: (ﾜｯﾁｮｲ ca16-ZxPd) 2023/01/15(日)12:09 ID:sLPw2dee0(1) AAS
最近は目の前で誰かが飲んでても我慢できるようになったな
83: (ｱｳｱｳｳｰ Sa91-dU1Y) 2023/01/15(日)16:02 ID:H6ufhxWqa(1) AAS
まだ1週間
強烈に酒飲みたくもなるが……コーラ、ミルクティー、烏龍茶、コーヒーってところ
食事にあわせるってときがヤバいな
84: (ﾜｯﾁｮｲ 1156-f6s+) 2023/01/16(月)07:46 ID:mlPGGgZ30(1) AAS
缶ビール500を2本と缶チューハイ500を2本飲んでしまいました
美味かった
85: (ﾜｯﾁｮｲ ca16-ZxPd) 2023/01/16(月)10:08 ID:sKN15ucR0(1/2) AAS
チューハイって炭酸抜けるとゲロ甘でクソまずいよね
ビールも同様にクソ不味い
飲まなくなった今、あんなもんずっと身体に入れてたのかと思うとマジで金ドブだなと思う
どうせすぐ尿になって排出されるしw
残るのは翌日の倦怠感とだらしない身体と不健康な身体だけなんだよね
86: (ﾜｯﾁｮｲ 1a1e-r/l6) 2023/01/16(月)11:20 ID:3y98KSpp0(1) AAS
じゃあうまいのはなんですか？
87: (ﾜｯﾁｮｲ ca16-ZxPd) 2023/01/16(月)19:56 ID:sKN15ucR0(2/2) AAS
自分はコーヒー、ルイボスティー、ココア、炭酸にレモンとかきなこ豆乳とかトマトジュースとか飲んでる
お茶も色んな種類あるし酒が無くても困ってないな
今は寒いから寝る前に温かいハーブティー飲んで寝るとポカポカしてよく眠れる
禁酒して数日間は、なかなかベッドに入っても目が冴えて眠れなかったけど、1週間くらいで寝つきがよくなって睡眠の質も上がったよ
何年間も毎日のように飲んで不健康な生活続けてたけど、そろそろ自分の身体大事にしないといけない年齢だからね
88: (ﾜｯﾁｮｲ 8625-f6s+) 2023/01/17(火)03:09 ID:LAopWZnX0(1) AAS
リンゴ酢ダイエットというのが有るけどそれで痩せる気はしないが寝る前に飲むとよく寝れる気がする
89: (ﾜｯﾁｮｲ 1d78-ZJIq) 2023/01/17(火)09:37 ID:6sR7LfiD0(1) AAS
去年半年断酒してたけど、つい大学の同窓会で飲んでしまい元の木阿弥に
体重もふえつつある
90: (ﾜｯﾁｮｲ c612-7DGa) 2023/01/18(水)07:22 ID:5SsIE2IA0(1) AAS
正月から断酒とセットで1週間断食したら酒も止められたわ
体重も6kg減った
そのうちまた飲んでしまうだろうけど
91(1): (ｱｳｱｳｳｰ Sa91-8Pc/) 2023/01/18(水)07:40 ID:IaoY67rNa(1) AAS
人工透析とか壊死してるのが知り合いにいるから
酒は止めやすいな、外食や油もの(ファストフード含む)も摂らずに
自宅で野菜や玄米を食べている
まあ、酒は呑んじゃうけどある程度いくと休肝日をとれるようになった
92: (ﾜｯﾁｮｲ ca16-W4Gx) 2023/01/18(水)10:49 ID:d5j9uDHa0(1/2) AAS
玄米って痩せるの？
93: (ｱｳｱｳｳｰ Sa91-dU1Y) 2023/01/18(水)11:00 ID:8qK6weC7a(1/2) AAS
>白米と比較すると、食物繊維は約6倍、ビタミンEは約12倍、ビタミンB1は約4倍、ミネラルも数倍とかなりの差があります。
それが効くそーな
あとそもそも玄米のほうが堅い
するとよく噛んで食べる……少量で満腹感だとか
94: (ﾜｯﾁｮｲ ca16-W4Gx) 2023/01/18(水)11:03 ID:d5j9uDHa0(2/2) AAS
そうなんだ ありがとう
玄米は盲点だったよ
95: (ｱｳｱｳｳｰ Sa91-dU1Y) 2023/01/18(水)11:28 ID:8qK6weC7a(2/2) AAS
よく見たらワッチョイ似てるが>91氏とは別人 念のため
炊飯のとき少しずつ混ぜる……あれは麦系統か
そんなのも試したことはあるけどあまり続かないなw
96: (ﾜｯﾁｮｲ 9525-f6s+) 2023/01/18(水)15:59 ID:hjIpjmcu0(1) AAS
玄米は痩せるかどうかという観点では痩せないよ
白米と同じと考えて良い
血糖値の上がり方はむしろよくかんで食べる分白米より上がることも多いのでタンパク質ファーストやベジファーストを心がけるのは変えないほうが良い
97: (ﾜｯﾁｮｲ cf56-V41J) 2023/01/26(木)11:00 ID:bblBTbxY0(1) AAS
今年は節酒頑張ろう
平日は飲まないぞー！
98: (ﾜｯﾁｮｲ bfeb-R8XS) 2023/01/26(木)11:37 ID:rdG0ROcU0(1) AAS
おー！！
99: (ｻｻｸｯﾃﾛﾛ Spc7-X2+7) 2023/01/27(金)22:46 ID:d9QX8mWqp(1) AAS
2週間禁酒が続いたのに今日は無性に呑みたくなった
ふんばってやる
100: (ｱｳｱｳｴｰ Sa52-O2cx) 2023/01/28(土)01:15 ID:IsX3KBPca(1) AAS
ビアリーの赤は期間限定か
けっこううまかった
画像ﾘﾝｸ[jpg]:www.asahibeer.co.jp
Alc. 0.5％は俺的にセーフって扱いだが
まぁ節酒ということでも
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