[過去ﾛｸﾞ] 痩せる以外にも効果は無数☆禁酒・節酒ダイエット40 (835ﾚｽ)
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796: (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdbf-H0VS) 2024/03/09(土)17:14 ID:RQKQGZQYd(1) AAS
際限なく食えるし飲めるししょっぱいのは辞めた
797: (ﾜｯﾁｮｲ eb93-6pk6) 2024/03/09(土)18:30 ID:zkltRHLV0(1/2) AAS
俺は眠剤飲むまで酒は飲まないことにした
眠剤飲んでからちょっとウイスキー飲んで寝る
798: (ﾜｯﾁｮｲ eb93-6pk6) 2024/03/09(土)19:03 ID:zkltRHLV0(2/2) AAS
酒飲みたくなったから内臓脂肪減らすオールフリー買ってきた
うまい
799: (ﾜｯﾁｮｲ d1a0-zSVz) 2024/03/10(日)06:23 ID:XHAxpI2w0(1/3) AAS
禁酒なんかより運動のほうが
痩せる以外にも効果は無数だと気付いた
毎日飲んでるけど毎日10キロのジョギングと1時間の筋トレやってるから好調だわ
800: (ﾜｯﾁｮｲ e109-+O4y) 2024/03/10(日)06:50 ID:oQmdcdjO0(1) AAS
偉いね
省エネ体質になってるのか、消費カロリー少ない
801: (ﾜｯﾁｮｲ 0993-3VHe) 2024/03/10(日)08:28 ID:mHz8U7P10(1) AAS
昨日23時に眠剤飲んで一時間ウイスキーをチビチビ
寝落ちして起きたら8時
酒飲まないと寝られないので1時間飲みがベストだということを発見
これからそうしていこうと思う
802: (ﾜｯﾁｮｲ 69ce-fdoY) 2024/03/10(日)10:52 ID:NzumYvOK0(1) AAS
6日間禁酒してみたが体重に変化なし
５０歳超えてるGGだからかもしれんが、俺には禁酒によるダイエット効果はないようだ
残念
803: (ｽﾌﾟﾌﾟ Sda2-m1Em) 2024/03/10(日)11:50 ID:EEjcuHSRd(1/3) AAS
飲む量もあるし人によるんだろうな
月に純アルコール量で2kgだったのが大幅に減らせたから標準体重まではストンと落とせた
804: (ﾜｯﾁｮｲ d1a0-zSVz) 2024/03/10(日)12:09 ID:XHAxpI2w0(2/3) AAS
標準体重とかBMIとかじゃなく
やはり体脂肪率が大事なんじゃないかな
俺はここ3年ずっと運動が日課になってるから
体脂肪率20%超えだったのが今は11%にまで下がったよ
男なら体脂肪率10%未満を保ちたいよな
805(1): (ｽﾌﾟﾌﾟ Sda2-m1Em) 2024/03/10(日)12:35 ID:EEjcuHSRd(2/3) AAS
ほとんどの人が見た目の体型しか意識してないと思うけど体脂肪率だけ見たガリとか嫌じゃん
鍛えて体脂肪率も落とすなんてオッサンにはしんどい
禁酒しようとしてるのはだいたいそういう面倒くさがりだと思うよ
806: (ﾜｯﾁｮｲ d1a0-zSVz) 2024/03/10(日)12:59 ID:XHAxpI2w0(3/3) AAS
>>805
筋トレして体質自体変えないと禁酒してダイエットしても
代謝悪いからすぐに元に戻ってしまうよ
楽したら太るのは当たり前
しんどくてもそのしんどさを喜びに変える意識改革しないとな
807: (ｽﾌﾟﾌﾟ Sda2-m1Em) 2024/03/10(日)13:21 ID:EEjcuHSRd(3/3) AAS
まあわかるけど禁酒には何の関係もなく並行して考えることじゃん
酒は好きに飲んでいいて事にもならないし元に戻るなんて今考えることでもないし専用スレに行けばいいと思うけど
808: (ﾜｯﾁｮｲ 1280-mSl3) 2024/03/10(日)13:21 ID:yYu1nMy50(1) AAS
酒飲みの著名人は大体5、60代で死んでるからな
俺は酒やめたよ
809: (ﾜｯﾁｮｲ 0295-UVpt) 2024/03/10(日)13:25 ID:zj0zwjzm0(1) AAS
いちおーアルコールは筋肉を破壊するだとか
上のほうの筋肉痛みたいなのハナシ、急性アルコール筋症ってーのはあるかね
810: (ﾜｯﾁｮｲ 91a5-Jqxg) 2024/03/10(日)13:26 ID:na/ddWIH0(1) AAS
酒やめて5年くらいたつんだがいまでもコンビニの酒コーナーいくと飲みだいとおもっちまうから愕然とするな
811: (ｽﾌｯ Sda2-lGMa) 2024/03/11(月)10:27 ID:fYdn+FFdd(1/2) AAS
まじで酒って太るね。筋トレしても食事制限しても、太る。
812: (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMe9-+O4y) 2024/03/11(月)11:23 ID:+4yL1BAqM(1) AAS
食うからじゃないの？
飲むだけなら、そんなには…でも、なにか食べないと悪酔いが怖いからなーで食べてる
813: (ﾜｯﾁｮｲ f204-zSVz) 2024/03/11(月)12:06 ID:VigSgx0w0(1/2) AAS
軽く食事した後に軽く飲めばいいだけやん
酒飲んでも別に太らんわ
太る奴は飲む量も食う量も尋常がないし
何よりも節度がないからやろ
人間何事も節度が大事やぞ
814(1): (ﾜｯﾁｮｲ 69ce-fdoY) 2024/03/11(月)12:17 ID:TNJscBBI0(1) AAS
最初は軽く一杯だけと思うんよ
でも脳がアルコールで麻痺しだすと、もう一杯、もう一杯となる
そしていつの間にか泥酔ｗ
815: (ﾜｯﾁｮｲ 0993-3VHe) 2024/03/11(月)12:20 ID:y0zjvAN00(1/2) AAS
寝る時間の一時間前から飲みだして寝る時間になったら寝るのが今のところベスト
ダラダラ何時間も飲んだら太る
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