[過去ﾛｸﾞ] 痩せる以外にも効果は無数☆禁酒・節酒ダイエット40 (835ﾚｽ)
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1: (ｱｳｱｳｴｰ Saca-KGoB) 2022/10/24(月)23:40 ID:E2ZiMBY6a(1) AAS
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継続的に飲んでいた人が継続的に禁酒・節酒をして痩せるスレ
断酒、禁酒をこれから始める人や既に始めた人
禁酒する決意の書き込みや、飲酒の報告も可
みんなで禁酒・節酒ダイエット成功させましょう！
これまでの抜粋
・毎日晩酌してた人は効果覿面
・飲酒量が多かった人は体重以外への効果も有り
・浮腫みがとれるまでの日数は個人差有り
省12
2: (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MMe6-gxj0) 2022/10/25(火)11:59 ID:IfwU1d7IM(1) AAS
月曜日は調子悪すぎたが
1日飲まないだけでもだいぶちがうな
節酒だ
3: (ﾜｯﾁｮｲ 2167-yvPA) 2022/10/25(火)14:26 ID:Vam44YqW0(1) AAS
いちおつ
禁酒して糖質取りすぎないようにしたら
ちょっと痩せた
誤差かもしれませんがやる気になる
4: (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM69-Qke7) 2022/10/25(火)14:30 ID:ymSek89+M(1) AAS
おつ
食い過ぎないようにしないと
5: (ﾜｯﾁｮｲ e96f-F7X4) 2022/10/25(火)21:24 ID:SDSPw5Fq0(1) AAS
晩酌クセが抜けてないまま買い出し行くと酒の肴ばかり買ってしまう
我慢出来ず焼酎お湯割り三杯飲んでしまった
6: (ﾜｯﾁｮｲ 8121-Bq7Q) 2022/10/26(水)01:57 ID:WoyMnTjw0(1) AAS
食事と飲酒がセットになってるとすこし禁酒のハードル上がるよな
最近は微アルコール系の飲料のおかげでだいぶごまかしやすくなってるけど
7: (ﾜｯﾁｮｲ 121e-UVfo) 2022/10/26(水)05:21 ID:kCuNz1me0(1) AAS
仕事が定時帰りだとどうして飲んでしまう
帰って飯風呂で22時ぐらいが理想
8: (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM69-zFj7) 2022/10/26(水)07:28 ID:gdcOEWW0M(1) AAS
21時におしごと終わってそっから一駅分歩いてから帰る生活にしたら酒飲まなくても眠れるようなった
9: (ﾜｯﾁｮｲ 8993-voIF) 2022/10/26(水)08:03 ID:J5gWw3Bm0(1) AAS
ノンアルでいける
10: (ﾜｯﾁｮｲ 0278-zFj7) 2022/10/26(水)21:59 ID:pQmdOMzQ0(1) AAS
禁酒初めてからぬるま湯が美味しく感じる
なぜ…
11: (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM69-zFj7) 2022/10/28(金)07:33 ID:G6tHgg/1M(1) AAS
禁酒初めて五日目
こんなに長い間シラフでいるのいつぶりだろう
12: (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MMe6-h6ib) 2022/10/28(金)07:50 ID:1bJXV6jXM(1) AAS
接待やら飲み会が重なって今週はほぼ毎日飲んでしまった
機会飲酒に限って晩酌やめてから初めてほぼ毎日飲んだけど、飲むと体調悪くなるのを改めて実感した
13: (ﾜｯﾁｮｲ 121e-UVfo) 2022/10/28(金)10:13 ID:9Ovkukwd0(1) AAS
もう数十年日中くそ眠いんだけど断酒したら眠気なくなる？
おそらく睡眠の質が悪い
14: (ﾜｯﾁｮｲ d921-AfpZ) 2022/10/29(土)02:26 ID:uYiblJWp0(1) AAS
個人的にはやめて２週間くらいはむしろ眠かった気がする
酒やめるとリズム変わるから、なれる期間はある程度必要だと思う
15(1): (ﾜｯﾁｮｲ 69db-z/kg) 2022/10/29(土)12:13 ID:12D/AwjX0(1) AAS
アルコール摂取すると寝付きは良くなるけど、深くは眠れないからね
酒やめて数日は寝付きにくいかもしれないけど、慣れれば睡眠の質はかなりあがるから昼間に眠気感じる事なくなると思うけどね
16(1): (ﾜｯﾁｮｲ 1378-Y6Mz) 2022/10/29(土)13:10 ID:r+OvZKqv0(1) AAS
>>15
離脱症状？のせいか禁酒三日目くらいから日中すごく眠くなるのよね
昼飯直後じゃないから血糖値スパイクでもないだろうし
17: (ｽｯｯﾌﾟ Sd33-bge2) 2022/10/29(土)13:59 ID:SaX8JBPZd(1) AAS
まさにそれ
ほんと今眠い
18: (ﾜｯﾁｮｲ 69db-z/kg) 2022/10/30(日)10:21 ID:iyBrWxSa0(1) AAS
>>16
変化点がアルコールしかないなら離脱症状なのかもね
自分の場合は幸い眠気がきても土日とかだから特に気にしてなかったけど
19: (ﾜｯﾁｮｲ b31e-jAp4) 2022/10/30(日)10:32 ID:yIMibKC20(1) AAS
転職を機にどうにか平日は飲まないようにしたい
今まではうとうとしてても仕事できてたからいいけど
転職したばっかで居眠りはさすがにヤバい
20: (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM95-Y6Mz) 2022/10/31(月)12:33 ID:CYfeWWCFM(1) AAS
禁酒７日目
週末に軽い運動したのもあってか頭がすごいスッキリしてる
逆にすんごい違和感
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