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【皮下脂肪】体脂肪率を下げたい人のスレ Part.45【内臓脂肪】 (1002ﾚｽ)
【皮下脂肪】体脂肪率を下げたい人のスレ Part.45【内臓脂肪】 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1658058323/
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634: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｱｰ Sa7e-zb9M [27.85.204.15]) [sage] 2022/07/23(土) 13:43:43 ID:ZIfE/9FCa レス赤い奴とか珍しいな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1658058323/634
635: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Sp0f-xiVQ [126.245.68.66 [上級国民]]) [sage] 2022/07/23(土) 13:47:30 ID:sr+eMDWcp >>632 有酸素は時間かかる割に消費カロリー少ないし、ひざ壊す奴多いし、筋肉削られる恐れもあるし、ダイエット方法として有名な割にあまりいいことはないんだよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1658058323/635
636: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Sp0f-xiVQ [126.245.68.66 [上級国民]]) [sage] 2022/07/23(土) 13:50:03 ID:sr+eMDWcp >>633 有酸素が好きだって奴はどれ？ 好きなら好きって言えばいいんだよ、趣味にまで口出さない オレはスレタイに沿った話ししかしない http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1658058323/636
637: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6eb4-FUOq [223.134.86.56]) [sage] 2022/07/23(土) 13:50:13 ID:a2RgF/rl0 自宅でランニングマシンで有酸素してるけどつま先でジョギングしてたらふくらはぎ筋肉痛になったわ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1658058323/637
638: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｯﾍﾟｹ Sr0f-ZmaO [126.158.150.103]) [sage] 2022/07/23(土) 13:53:43 ID:U+Top0j2r お大事ニー なんちゃって http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1658058323/638
639: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｯﾍﾟｹ Sr0f-h9qE [126.194.252.49]) [sage] 2022/07/23(土) 13:54:45 ID:EEC/Hd6Nr 前スレ963の者です 糖質制限続けていたら脂肪肝になった 酒飲まないのに 病院いったら糖質摂らなすぎて脂質異常症だって ご飯たくさん食べて薬物治療してるんだが普通に体重増えていく これであってるのかな？ ↓ 今日1ヶ月ぶりくらいに病院いってきた 糖質制限をするから肝臓が糖を貯めてるらしい つまり肝臓が糖を貯めなくていいように糖質を摂らないといけない 結局体重は少し増えたがそれでも朝昼は米食って続けることに
なった 肝臓の数値的にまだ回復できる可能性があるが、このまま何もしなかったら脂肪肝は治らなかったらしい ちなみに糖質の代わりにタンパク質摂りすぎて腎臓の数値も悪くなっていた 腎臓は回復できない臓器だからタンパク質多めに取ってるやついたらやめたほうがいい 毎週3回、4～5時間透析するハメになる というわけで薬物療法＋糖質摂取＋ウォーキングを続ける また2ヶ月後に病院 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1658058323/639
640: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 671e-BBGU [220.144.108.215]) [&] 2022/07/23(土) 13:55:49 ID:M7GaoA+H0 >>639 医者に聞け http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1658058323/640
641: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sd22-6S6x [49.98.145.25]) [sage] 2022/07/23(土) 13:59:40 ID:65cxbiLVd >>636 大概筋トレも趣味みたいなものだろ ダイエットするなら食事最優先なんだから 女もそれなりにいるだろうし女は筋トレより有酸素好きが断然多いし女って別に正解とか求めないんだよ 悩みがあれば共感してもらいたいってことだけ 明確な答えなんてどうでもよくてとにかく否定されるのが嫌 だから荒れるんだよこのスレは http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1658058323/641
642: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp0f-nUZ0 [126.167.21.107]) [sage] 2022/07/23(土) 14:00:34 ID:R3bL74KQp >>626 彼らがやりたいのはアドバイスじゃなくてマウントだからね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1658058323/642
643: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa2b-KEsZ [106.131.117.92]) [sage] 2022/07/23(土) 14:03:00 ID:w4/LnKS9a 筋トレも有酸素もダイエットもみんな趣味だよ 好きでやってる事が前提だしそうでないといけない 誰かに無理矢理やらされても続かないし成功もしないと思う http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1658058323/643
644: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM6e-enBS [133.106.55.5]) [] 2022/07/23(土) 14:09:35 ID:RZGj9BK9M 有酸素大好きは夏の風物詩だからなぁ。 根底には食事そのままでジャンクなものを食べたいので、 エネルギー収支モデルつまりカロリーの増減持ち出して、 それが全てとして肯定しようとしまくる カラダは見窄らしいし、腹筋なんか割れない ここは体脂肪率のスレ、ボディメイクなので有酸素大好きはまともに痩せた経験すらないので、よそでやるといいよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1658058323/644
645: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 26b7-ENu5 [121.116.182.25]) [sage] 2022/07/23(土) 14:12:09 ID:K0imQjdn0 ここは常に数人がケンカしてるだけのスレやな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1658058323/645
646: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Sp0f-xiVQ [126.245.68.66 [上級国民]]) [sage] 2022/07/23(土) 14:14:43 ID:sr+eMDWcp >>641 お前やっぱり体脂肪率の意味わかってないだろ ノイズでしかない 体脂肪率を求める式を書いたら相手してやるよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1658058323/646
647: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sd22-6S6x [49.98.145.25]) [sage] 2022/07/23(土) 14:24:45 ID:65cxbiLVd 趣旨に反するみたいなことを言うのなら筋トレも間違いなんだけどな 摂生しないとどうしようもないわけで99%食事とも言えるんだから 一定まで行けば筋トレしないと体脂肪率が下がらなくなるってだけ その一定までいってる人がどれだけいるんだよ そもそも一番のノイズを自身だと自覚ないのが恐ろしい http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1658058323/647
648: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa2b-cvnQ [106.128.194.201]) [] 2022/07/23(土) 14:30:55 ID:p/vjyUhga >>646 身体晒したら相手してやるよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1658058323/648
649: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa2b-cvnQ [106.128.194.201]) [] 2022/07/23(土) 14:31:38 ID:p/vjyUhga てか、お前らよくこんな口だけのササの相手するよな スルーしとけばつまらなくなって消えるだろ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1658058323/649
650: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 821e-BBGU [125.194.53.133]) [&] 2022/07/23(土) 14:34:09 ID:kaiu9WBQ0 どう見てもお前が相手してるだけのような http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1658058323/650
651: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa2b-cvnQ [106.128.194.201]) [] 2022/07/23(土) 14:34:47 ID:p/vjyUhga 何度も言うけどこのスレは身体晒した人だけマウントとっていいところな 身体も晒せないデブはマダム達がいるスレ行けな、わかったササ？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1658058323/651
652: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4767-WFlA [60.96.192.62]) [sage] 2022/07/23(土) 14:35:08 ID:0zxWS2lG0 体脂肪率に注目して落とす必要のある人って限られるからな 体脂肪率が標準から肥満寄りの人は体重を目安に頑張れば十分 んで話が噛み合わないってのでこのスレがあるはずなんだけども http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1658058323/652
653: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa2b-cvnQ [106.128.194.201]) [] 2022/07/23(土) 14:35:29 ID:p/vjyUhga >>650 ヒキニートこえーよw 俺に絡まないでいいよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1658058323/653
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