[過去ﾛｸﾞ] 【皮下脂肪】体脂肪率を下げたい人のスレ Part.45【内臓脂肪】 (1002ﾚｽ)
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554: (ﾜｯﾁｮｲ 3b1e-Ta5m [119.240.43.29]) [&] 2022/07/22(金)22:48 ID:laU/rbcR0(1) AAS
効いてたのかな？
555(1): (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd03-kxOE [49.98.66.121]) 2022/07/22(金)23:13 ID:dfG+yVand(1) AAS
>>527
分かる
女だけどココイチのカレー500gにマックポテトLサイズにマックシェイクとか飲んでた
芋を揚げて塩を振っただけのフライドポテトが何であんなに美味いのかね
556: (ﾜｯﾁｮｲ 431e-Ta5m [133.202.83.181]) [&] 2022/07/22(金)23:17 ID:nJeE8ZLm0(1) AAS
>>555
今度それやるかな
557: (ｱｳｱｳｳｰ Saf1-p8wE [106.131.117.92]) 2022/07/22(金)23:49 ID:EPLssIdKa(6/6) AAS
女性のダイエットはホントに大変だと思う
生理周期の関係で何やっても落ちない時期があったり異常な食欲が襲ってきたりするみたいだし
そもそも基礎代謝が低いから食事制限もシビアになる
558: (ﾜｯﾁｮｲ 4767-WFlA [60.96.192.62]) 2022/07/23(土)00:59 ID:0zxWS2lG0(1/12) AAS
まあスレが伸びていけば答え合わせになるから良いでしょう
あまりに意見や価値観の違う人同士は棲み分けた方がお互い幸せだろうし
元々このスレが出来た理由もそれだったはずなんだけどな
559: (ﾜｯﾁｮｲ 66c3-IdIN [153.239.9.132]) 2022/07/23(土)01:32 ID:4hugP8PB0(1) AAS
合う合わないとかどうでもよくて
有酸素やるやつアホとか何とか言うのはもう人間としてダメだと思うけどね
560: (ﾜｯﾁｮｲ 4767-WFlA [60.96.192.62]) 2022/07/23(土)01:45 ID:0zxWS2lG0(2/12) AAS
まあアホって言い切っちゃうのはよろしくないけれど
優先順位の話すら禁じるはどうかと思う
561: (ﾜｯﾁｮｲ c21e-BBGU [221.171.101.197]) [&] 2022/07/23(土)06:45 ID:j/ez7CJp0(1/2) AAS
軽く走ってきた
562: (ﾜｯﾁｮｲ 67c3-u9je [220.96.85.135]) 2022/07/23(土)06:57 ID:hDzhg+3U0(1/4) AAS
>>535
朝マックですよね？
マフィン12個とハッシュポテト6個
朝から夜勤明けの皆さんですか？
563: (ﾜｯﾁｮｲ 67c3-u9je [220.96.85.135]) 2022/07/23(土)07:07 ID:hDzhg+3U0(2/4) AAS
改めて数えたら
ハッシュポテト7 マフィン18
朝から何人分でしょうか？
564: (ﾜｯﾁｮｲ c21e-BBGU [221.171.101.197]) [&] 2022/07/23(土)07:18 ID:j/ez7CJp0(2/2) AAS
別に数に興味ないわ
565(1): (ｱｳｱｳｳｰ Sa2b-KEsZ [106.131.117.92]) 2022/07/23(土)07:23 ID:w4/LnKS9a(1/5) AAS
同じ事やっても身体の反応はみんな違うから有酸素いらないとか言うのは可笑しいと思うよ
566(1): (ﾜｯﾁｮｲ 2b0c-xiVQ [112.68.41.147 [上級国民]]) 2022/07/23(土)08:06 ID:SM3aQe0i0(1/3) AAS
>>565
どういうこと？
走らなくても食う量を減らせば痩せると言ってるんだが、そうならない人がいるの？
有酸素は時間かかる割に消費カロリー少ないし、ひざ壊す奴多いし、筋肉削られる恐れもあるし、ダイエット方法として有名な割にあまりいいことはないよ。
567(1): (ﾜｯﾁｮｲ 1f89-Erzq [116.82.207.202]) 2022/07/23(土)08:14 ID:3R6IzshE0(1/4) AAS
>>566
短時間なら有酸素運動やっても別に問題無い
膝心配なら朝飯前に30分位ウォーキングとかでok
2時間3時間ジョギングやらをやれば筋肉削げるけど、これは筋トレでも同じ
長時間やるより1時間以内でサクッと終わって補給した方がいい
568: (ﾜｯﾁｮｲ 321e-BBGU [133.202.80.39]) [&] 2022/07/23(土)08:16 ID:APELR0m90(1/3) AAS
そりゃ痩せるだろうがリバウンドきつそうだな
個人的には過度な食事制限は生き物の幸福と反してる気がして
あまり気乗りしない
太って死んだ方がマシ
569(1): (ﾜｯﾁｮｲ 2b0c-xiVQ [112.68.41.147 [上級国民]]) 2022/07/23(土)08:21 ID:SM3aQe0i0(2/3) AAS
>>567
30分ウォーキングなら膝はいいけど、ほとんどカロリー消費ないのに、わざわざ着替えて、暑い中外に出て紫外線浴びて、帰ってシャワーして、効率悪いよ。
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
570: (ﾜｯﾁｮｲ 321e-BBGU [133.202.80.39]) [&] 2022/07/23(土)08:24 ID:APELR0m90(2/3) AAS
食事控えた上で走るんだから
追加効果でいいんじゃないの？
同じ時間ゴロゴロしてるよりかは。
571(1): (ﾜｯﾁｮｲ 1f89-Erzq [116.82.207.202]) 2022/07/23(土)08:26 ID:3R6IzshE0(2/4) AAS
>>569
朝のウォーキングはカロリー消費以外にも色々メリットあるんだけどな
まあ用意面倒なら家で踏み台昇降でもやればいい
572(2): (ﾜｯﾁｮｲ 2b0c-xiVQ [112.68.41.147 [上級国民]]) 2022/07/23(土)08:31 ID:SM3aQe0i0(3/3) AAS
>>571
踏み台昇降を何分してどれだけカロリー消費するの？
有酸素は時間かかる割に消費カロリー少ないし、ひざ壊す奴多いし、筋肉削られる恐れもあるし、ダイエット方法として有名な割にあまりいいことはないよ。
573: (ﾜｯﾁｮｲ 321e-BBGU [133.202.80.39]) [&] 2022/07/23(土)08:34 ID:APELR0m90(3/3) AAS
よし有酸素やめるわ！ほなお先に
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