[過去ﾛｸﾞ] 【皮下脂肪】体脂肪率を下げたい人のスレ Part.44【内臓脂肪】 (1002ﾚｽ)
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1(1): (ﾜｯﾁｮｲ dfe9-/i8X [118.241.148.115]) 2022/07/02(土)18:34 ID:EJpGqGjK0(1) AAS
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983: (ﾜｯﾁｮｲ bbb4-tsYU [223.134.86.56]) 2022/07/17(日)19:32 ID:7ulDhEtE0(2/3) AAS
糖質制限っておかずだけ食べる感じなの？
984: (ﾜｯﾁｮｲ e374-In0L [125.196.139.238]) 2022/07/17(日)19:40 ID:Aki1va1F0(3/5) AAS
脂質足りない？ならほか食えよ
なんで極端に胸肉と白飯しかないんだ
頭おかしいんじゃないの
減量のビルダーかよ
みんなそんな風になりたいわけない
985: (ﾜｯﾁｮｲ e374-In0L [125.196.139.238]) 2022/07/17(日)19:49 ID:Aki1va1F0(4/5) AAS
わざと脂質とらないでそれで
脂質足りないからとか意味不明
それこそサバ缶でも食え
986: (ｱｳｱｳｳｰ Saf1-p8wE [106.131.117.92]) 2022/07/17(日)19:50 ID:VZDk+Inaa(11/15) AAS
脂質をオイルで摂取すると調整がしやすいよ
987: (ｱｳｱｳｳｰ Saf1-p8wE [106.131.117.92]) 2022/07/17(日)19:51 ID:VZDk+Inaa(12/15) AAS
この人は究極の減量飯沼を知らないのかな？
988: (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Sp29-HnwF [126.245.28.104]) 2022/07/17(日)19:54 ID:mJmkq7Vrp(3/3) AAS
>>980
次スレよろ
989: (ﾜｯﾁｮｲ e374-In0L [125.196.139.238]) 2022/07/17(日)19:59 ID:Aki1va1F0(5/5) AAS
沼とか脂質カットしまくりやろ
990: (ﾜｯﾁｮｲ bbb4-tsYU [223.134.86.56]) 2022/07/17(日)20:13 ID:7ulDhEtE0(3/3) AAS
玄米炊き込みご飯旨すぎて今日5回も食べてしまった
量はそんなでもないけど
やっぱ休みの日でやることないと食欲が止まらなくなるな
991: (ﾜｯﾁｮｲ 4571-pM0L [210.139.215.159 [上級国民]]) 2022/07/17(日)20:15 ID:7JUNZGmP0(1) AAS
オイルあえて入れなくても牛乳とか大豆で普通に脂質入ってくるしなあ
胸肉自体は低温調理にして梅肉とかつけて食べると美味しいよね
糖質制限っていうより
糖質管理っていう方が正しいと思う
必要量の糖質は取ってると思うし
992: (ｱｳｱｳｳｰ Saf1-p8wE [106.131.117.92]) 2022/07/17(日)20:16 ID:VZDk+Inaa(13/15) AAS
鶏胸でタンパク質
オイルで脂質
米で炭水化物を摂取するとＰＦＣバランスも調整しやすい
因みに炭水化物をジャガイモにすると米の倍に量食える
それで誕生したのがジャガバード
993: (ﾜｯﾁｮｲ f54d-Yrsq [218.222.33.250]) 2022/07/17(日)20:35 ID:pCXXtVM30(3/4) AAS
>>943
人間そう簡単には死にません。
994(1): (ｱｳｱｳｳｰ Saf1-p8wE [106.131.117.92]) 2022/07/17(日)20:40 ID:VZDk+Inaa(14/15) AAS
腹減ってないなら食べなくて良いってのは間違いではないと思う
理屈ではなく自分の感覚を信じた方がダイエットは上手くいくと思う
995: (ﾜｯﾁｮｲ f54d-Yrsq [218.222.33.250]) 2022/07/17(日)20:40 ID:pCXXtVM30(4/4) AAS
>>900
その時は普段と同じくらいです。
996: (ﾜｯﾁｮｲ 0de9-a6tB [118.241.148.115]) 2022/07/17(日)20:43 ID:SIpwifKi0(5/6) AAS
980がポンコツだからちょっとスレ立て挑戦してみる
浪人じゃないから期待はしないで
997(1): (ﾜｯﾁｮｲ 0de9-a6tB [118.241.148.115]) 2022/07/17(日)20:46 ID:SIpwifKi0(6/6) AAS
立ったよ
【皮下脂肪】体脂肪率を下げたい人のスレ Part.45【内臓脂肪】
2chｽﾚ:shapeup
998: (ｱｳｱｳｳｰ Saf1-p8wE [106.131.117.92]) 2022/07/17(日)20:56 ID:VZDk+Inaa(15/15) AAS
亀山さんありがとう
999: (ｵｯﾍﾟｹ Sr29-Vp0Q [126.161.13.110]) 2022/07/17(日)21:19 ID:xQopVhLAr(1) AAS
腹筋999パッド
1000: (ﾜｯﾁｮｲ ed67-gHS8 [60.139.157.67]) 2022/07/17(日)21:20 ID:prgwW0Ak0(1) AAS
>>997
真っ赤な無能とはえらい違いだな
おつあり！
1001(1): 1001 ID:Thread(1/2) AAS
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life time: 15日 2時間 45分 49秒
1002(1): 1002 ID:Thread(2/2) AAS
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