[過去ﾛｸﾞ] エアロバイク 65台目 (1002ﾚｽ)
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653(1): (ｱｳｱｳｳｰ Saa7-88l+ [106.155.9.33]) 2023/01/21(土)17:58 ID:8VtiQyUoa(1) AAS
隔日頻度で、時速１７kmでハーフマラソンの距離を一番重い設定で75分前後エアロバイクしてます。
３ヶ月目ですが、なんとなく頬がコケてきた感じがしてます。
670: (ﾜｯﾁｮｲ a343-2RqL [118.5.0.34]) 2023/01/26(木)21:13 ID:EkVIP/3w0(2/2) AAS
>>667
それまでの運動する習慣の有無や年齢など
人によるとは思うけど蓄積疲労が出てくる場合もありますよ。気は付けた方がいい。
>653に2ヶ月以上続いたのは立派。蓄積疲労に気をつけて。
たまには多めに休息日を設けても良いかも
と書こうとしたけど上から目線すぎかと思ってやめたけどやっぱり書きたい。
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