[過去ﾛｸﾞ] 何しても痩せない謎を解いてほしい (1002ﾚｽ)
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2: 2022/05/06(金)17:24 ID:NSkRRV1y(1) AAS
とりあえず一日の食事を嘘偽りなく書いてみ
間食してるならそれも。
後、運動は何してる？
3(1): 2022/05/06(金)17:27 ID:6mIOf+Nd(1) AAS
食事制限と運動しろよデブ
デブの言うあれこれほど信用ならねぇものはねぇからな
毎日20km歩いて米1合と鶏胸肉700g食ってれば痩せるぞ
4(1): 2022/05/06(金)17:51 ID:Msx4vjNI(1/2) AAS
まずは昨日、何を食べたのか全て列挙から
ダイエットは数学で解決できるので謎もクソもない
食った以上に動けば痩せる
それだけ
5(1): 2022/05/06(金)17:54 ID:Msx4vjNI(2/2) AAS
まずはカロリーとかいいから何をどれだけ食ったか
スレ民ならそれ見てカロリーの概算を出してくれるはず
そして年齢、身長、体重、性別で基礎代謝がわかる
自動で計算してくれるサイトもある、アプリもある
更に一日の活動量を推定する
何歩歩いているかはスマホで知る事ができる
どんな仕事なのかなどで消費カロリーがわかる
あとはこの差分を計算して一日に「これだけ食ってれば痩せるぜ」っという数字が示され
具体的な献立も教えてもらえるだろう
喰う量少なすぎて死ぬだろって思うならメシを1割増やすかわり運動を30分とかいう感じになる
省1
6: 2022/05/06(金)20:31 ID:K3yv5r8V(1) AAS
女性？何歳？
7(3): 痩せない女 2022/05/06(金)22:10 ID:IHPvSM2d(1/4) AAS
コメントありがとう…！
初めてスレ立てたし、返すのも初めてだから
変な操作してそうだったら教えて( ；∀；)
個別に返信もしたいんだけどコメント下の矢印でいいの？
年齢35 女
仕事はディスクワークでたまに席離れたりするくらい(ほぼ歩かない)
1日の歩数は4000〜6000歩くらい
■今日食べた物
ホットコーヒー 豆乳コップ半
ごはん0.5合の半分 納豆1パック
省10
8(1): 2022/05/06(金)22:15 ID:IHPvSM2d(2/4) AAS
>>3
毎日か…
仕事もしてるし時間が足りないな…
仕事と家の行き来で1、2時間は歩く
鶏胸肉700gかー！多いし買い込めないけどどんな調理で食べるの？
9: 2022/05/06(金)22:17 ID:IHPvSM2d(3/4) AAS
>>4
ごめん、昨日何食べたかうろ覚えだわ
今日から毎日書き込むよ…(；ω；)
10(3): 痩せない女 2022/05/06(金)22:23 ID:IHPvSM2d(4/4) AAS
>>5
あすけん課金してたけど痩せなかった…
もう一回やってみようかな
上のコメントも返してたけど名前変え忘れてた
見づらかったらごめんmm
11: 2022/05/06(金)22:55 ID:pGZGqKw3(1) AAS
>>10
食事の記録は絶対やっておくべき
12: 2022/05/06(金)23:00 ID:GhxMvInA(1) AAS
>>8
料理も出来ないのか…
鍋にするなりハムにするなり丼物にするなりいくらでもあるだろ…
13: 2022/05/06(金)23:05 ID:lRlsZ+2A(1) AAS
デブは料理しないからね
14(1): BIGBOSS 2022/05/07(土)00:38 ID:qbqi+TCm(1/10) AAS
>>7
何食ったとか細かなことより1日に何カロリー摂取したか書けよ
おまえのようなダイエット苦戦するデブは細かな点ばかりを見て全体を見ようとしないとプロは毎度感じる
15: 2022/05/07(土)02:13 ID:w3d31BJt(1) AAS
炭水化物減らす
脂質とたんぱく質をしっかり取る
体の炎症を減らす
16: 2022/05/07(土)02:22 ID:KOjMpj/C(1) AAS
>>14
まーた自演するためにコテつけてんな
ひょうたんデブミナトw
17(1): 2022/05/07(土)02:42 ID:T6UJA8j+(1/2) AAS
>>7
毎日この少ない食事で70kgキープはさすがに無いんじゃない？
お通じは大丈夫？
18: 2022/05/07(土)02:48 ID:T6UJA8j+(2/2) AAS
>>10
あすけん無課金でも適正値にちゃんと納めるようにしてたら痩せると思う
19: 2022/05/07(土)05:19 ID:FDnT7Q2i(1/2) AAS
>>7
こういう嘘吐いてるから痩せないんじゃないか？
ご飯半分とか明らかに糖質制限しているわけだし
昼にお子様並の弁当食って夜食わずに寝て痩せない？
んなわけないじゃん
ざっくり摂取カロリー一日1000kcal以下だと思うのだけど
20(1): 2022/05/07(土)05:24 ID:FDnT7Q2i(2/2) AAS
まずこの食事をいつから行っているか
数日単位ならともかく何ヶ月も何年もやっていて痩せないならそれは心の病気の可能性あり
夜中に無意識に別人格が爆食してる、または虚言癖
朝控えめに食べて、間食もあまりせず、几帳面に手作りの小盛持参弁当のみで
活動量も決して低くなくて飲酒もせず水分制限とくにせず、塩分糖分適正内、睡眠も許容範囲内
理想的な食事内容なのでこの情報に偽りがないなら多重人格で確定
色々と盛ってます、というならまだ救いはある
21(1): 痩せない女 2022/05/07(土)08:12 ID:TPhpkBdJ(1/9) AAS
みんなおはよう(・ω・)
試しに体重計乗ってみたけど変わらず70キロだったわ…
正確には70.5で0.5増えてたけど誤差だと思いたい。
この体型なにで保ててるの。
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