[過去ﾛｸﾞ] 【今日も】 ジョギング＠ 62 JOG 【ジョグ日和】 (1002ﾚｽ)
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593: (ﾜｯﾁｮｲ e3c3-uNIm) 2021/09/26(日)18:09 ID:NeG/0XTN0(2/2) AAS
5km＠横浜市泉区
涼しい(;´д｀）
594: (ﾜｯﾁｮｲ c21e-zD50) 2021/09/26(日)18:16 ID:3DiB502i0(1) AAS
21.5km@カムロちゃん
小雨がパラつく中をのんびり走って
広い風呂でストレッチ
595: (ｱｳｱｳｸｰ MM87-Znbd) 2021/09/26(日)18:49 ID:6CC7iPOmM(1) AAS
10.1km@北区4号荒川河川敷
5時半過ぎには日没してびっくり
596: (ﾜｯﾁｮｲ 9fac-2Lmd) 2021/09/26(日)19:06 ID:dZOyJySx0(1) AAS
J:10km
W:2.5km
@東京北区
やっぱ涼しいとすっごい楽だねー
597: (ﾜｯﾁｮｲ 6715-0JA1) 2021/09/26(日)19:12 ID:8MAxCbvZ0(1/2) AAS
>>591
多摩地区の田舎でもマスクして歩くのか
俺ジョギングしてるがなんもつけてないわ
598: (ﾜｯﾁｮｲ e327-nt9V) 2021/09/26(日)19:59 ID:OzcygwL40(1) AAS
10km＠兵庫
昨日はミルで15km
やっぱり道出た方が楽しいし効率いいわ
599(3): (ﾜｯﾁｮｲ 2767-OzIs) 2021/09/26(日)20:53 ID:KdFecCHn0(1/2) AAS
早朝のジョギング中、必ず便意があり困る…走る前に水飲んだりストレッチをして多少は済ますけど、走り始めても急に襲われる。人よりも腸が長いのか10キロ走ると前半と後半で必ず2回は波がやってくる。
トイレがあるコースを選ぶけど計画通りにはいかず、、、草むらで用をたすこと数しれず。その土地の持ち主への申し訳なさと我慢する苦しさを考えると走ることが億劫になる…走る辛さよりも便意に伴う辛さが継続の壁になってる。
皆さんはどうしてるの？？
600(1): (ﾜｯﾁｮｲ e3ac-3Jx+) 2021/09/26(日)21:29 ID:xSokg3pq0(1) AAS
なんか聞くなら3行以内にしなさいよ
601: (ﾜｯﾁｮｲ e748-5alT) 2021/09/26(日)21:36 ID:QJCvW2sW0(1) AAS
朝起きたら便が出る体質にしておく。
ルートに数箇所トイレがあるコースを選ぶ。
家の近所を無限ループ。
これが正解だと思います。
602: (ﾜｯﾁｮｲ 2767-OzIs) 2021/09/26(日)21:52 ID:KdFecCHn0(2/2) AAS
>>600
みんな、う◯こしたいときどうしてる？
603: (ﾜｯﾁｮｲ 8bff-8YZx) 2021/09/26(日)22:01 ID:wTqsi+4H0(1) AAS
>>599
IBSかもね。過敏性腸症候群のまあまあ典型的症状だし。
604: (ﾜｯﾁｮｲ b716-GMTK) 2021/09/26(日)22:23 ID:RUkn4JD+0(1) AAS
10km@さいたま市
夕方に走りに行ったが涼しくて走りやすかったが、でもまだまだ汗はかくね！足がダル重！
>>599
それは辛いですね。
自分も走る前はとにかく出し切ってから行きます。
それでもしたくなったら中断してコンビニまで行きます。（走る場所まで車なので）
605: (ﾜｯﾁｮｲ 6715-0JA1) 2021/09/26(日)22:50 ID:8MAxCbvZ0(2/2) AAS
自分は10km以上走ってると尿意催して困るわ
歩くとそれなりに落ち着くからうぜー
まあその辺でいつもしてるけど、一度止まるとまた走る気力がな
606: (ﾜｯﾁｮｲ 16c3-pOWl) 2021/09/26(日)23:05 ID:kaEdxd+V0(1) AAS
7km@豊洲あたり
涼しくなって大分楽に走れるようになった。
自分は飲んだ次の日に走ると腹痛に襲われることが多い。なので、そんなときは近所を周回するルートにするようにしてる。
607: (ﾜｯﾁｮｲ d201-6HXp) 2021/09/27(月)00:56 ID:mEbxsy9q0(1) AAS
自分のパターンに対処出来ないって、駄目人間かかまってチャンじゃん
野糞したって持って帰れば問題ないと思うぞ
608: (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp47-Dqwn) 2021/09/27(月)08:22 ID:Zh5wHBiKp(1) AAS
>>599
自分は毎日同じ時間ではなく
10分くらい出る時間がズレてる時がたまにある
その分早く起きるとか
前日便に良い食べ物を多めに摂って朝出やすくするとか
最悪前日コーヒーやお茶ばかり飲んで水飲まなかったら便が固くなるから
朝出なくてしばらく便秘気味になって昼頃や午後に出るようになる
そうなったらまたお通じ良くなるものを食べて
いずれ朝起きたらすぐ出るようにする
前は走る前にバナナ食べてたけど走行中もよおすことが多いからやめた
省1
609: (ｽﾌﾟｯｯ Sd52-lQkW) 2021/09/27(月)08:29 ID:MHlVdKE8d(1/2) AAS
12km@小松川荒川
昨日、昼に筋トレして夜は膝が良くなってきたので久しぶりに河川敷へ
土曜はまだ膝痛かったのでトレミ4.5%で11km
610: (ｽﾌﾟｯｯ Sd52-lQkW) 2021/09/27(月)08:44 ID:MHlVdKE8d(2/2) AAS
大人気の荒川下流沿いに引っ越して来たら1kmに1個くらいはトイレあるよ
611: (ﾜｯﾁｮｲ 6f69-zD50) 2021/09/27(月)18:08 ID:Dzbzzjs90(1) AAS
10km＠川崎北部
体重が減ると同じ距離を同じ時間で走っても消費カロリーが減るのね
（当たり前か
GARMINのバッテリーがヘタってきてせつない。
612: (ﾜｯﾁｮｲ e356-m04e) 2021/09/27(月)18:14 ID:8hj1Ktws0(1) AAS
15km@湖北
昼食に付き合いで数年ぶりにカレーを食べました。次は何年後かな＼(_ _)
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