[過去ﾛｸﾞ] オートミール食べようぜ PART25 (1002ﾚｽ)
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101: 2021/07/07(水)08:44 ID:orkAxo8G(1) AAS
超もっちりのラカントoutプロセスチーズinが美味しかったからこれが多い
アーモンドミルクは好きじゃないから豆乳にして
80cc計るの面倒なので100gくらい入れてる
102(2): 2021/07/07(水)09:58 ID:OpMk1sTt(1/3) AAS
蒸しパン的なのやりたくてベーキングパウダー買ってきたけどもしかしてオートミール粉状にせなあかんのか？？？
103: 2021/07/07(水)10:19 ID:gspKhsHQ(1) AAS
>>102
インスタントならそのままておK
104(1): 2021/07/07(水)10:46 ID:y9VgLNus(1) AAS
>>102
超もっちりのレシピはそのままで作ってるよ
日食使用になってるけどロールドオーツならレシピの3分浸透を5分とか長くしたらどうかな
105: 2021/07/07(水)11:33 ID:M8K7CmFe(1) AAS
>>74の失敗作ですが
あーってなった底の粘土感あるところだけスライス
トーストしてマーガリンで味見したらイケましたよ
薄いのに食パンより時間かかる感触
軽くサクフワで予想外の良さ
残りキレイ3枚はオープンサンドとかしてみる！
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
106(1): 2021/07/07(水)14:12 ID:OpMk1sTt(2/3) AAS
>>104
小判型みたいなやつはロールドオーツだよね
107(1): 2021/07/07(水)14:19 ID:1DlWELVj(1) AAS
>>106
そうそう
押し麦みたいな形のやつ
「ロールオーツ クイック オートミール」辺りのワードで検索かけてみるとわかりやすいよ
108: 2021/07/07(水)14:22 ID:8jYOWymj(1/2) AAS
ちょっと気になったのでわかる人がいるかわからないけど質問
ロールドオーツは低GIだけど、インスタントオーツはロールドオーツに水を加え加熱し、デンプンをアルファ化させた後再び乾燥させたものの為、GI値が高いとの意見があります
インスタントオーツが実際に低GIor高GIなのかどうかの実証してるサイトないでしょうか？
自分は下のマイプロの情報信じてますが、食後の血糖値を測った検証結果があれば助かります
インスタントオーツの主原料であるエンバクは、炭水化物食品の中で食物繊維量が多いことが特徴で、これが「低GI炭水化物」食品と言われる由縁です。
外部ﾘﾝｸ:www.myprotein.jp
109: 2021/07/07(水)18:27 ID:fNhi3Bwb(1) AAS
業スーのダンボール1箱買ってきた
２０箱だから１０ｋｇ
110: 2021/07/07(水)20:58 ID:w0ZC2dQ7(1) AAS
オートミール40gに水300mlでお粥ってレシピに
キャベツとトマトぶちこんでみたらあんかけみたいな何かがフライパン山盛りできた
111: 2021/07/07(水)22:05 ID:OpMk1sTt(3/3) AAS
>>107
教えてくれてありがとう！
112(1): 2021/07/07(水)22:52 ID:EYKPeIef(1) AAS
初めて食べたのがインスタントオーツで次にロールドオーツを買ったら硬くて無理かもと思ったけど
食べ慣れるとロールドオーツの方が好みになったわ
113: 2021/07/07(水)23:29 ID:7BgJI3RC(1/2) AAS
明日のNHKあさイチのコーナーでまた少しオートミールやるみたい
豆腐とオートミールでヘルシーハンバーグだって
114(2): 2021/07/07(水)23:31 ID:3pVqH0xb(1/2) AAS
このスレで出てくる業務スーパーのオートミールってパッケージがオレンジ色でカナダ産1kgのものであってますか？
業務スーパー売り切れてるって書き込みがたまにあるけどいつ行っても大量に置いてあるんだけど間違ってますか
115(1): 2021/07/07(水)23:38 ID:8jYOWymj(2/2) AAS
3，4種類ある
好きなものでいい
116(1): 2021/07/07(水)23:39 ID:7BgJI3RC(2/2) AAS
>>114
業務スーパーのは3種類位あるよ
カナダ産にリトアニア産にチェコ産
リトアニアはクイックオーツ
あとはロールドオーツかな
うちの近くはカナダ産は入ると数日で売り切れる
リトアニアは少しは長く残ってる感じかな
どれのことかはそれぞれ違うかもしれないけどね
117: 2021/07/07(水)23:45 ID:3pVqH0xb(2/2) AAS
>>115>>116
ありがとうございます！
どれか一つのことを指してるわけじゃないんですね
118(4): 2021/07/08(木)00:32 ID:Ogin6ZVR(1/2) AAS
朝にオートミール40gを食べてるんだけど、食べた直後は満腹感あるけど
10時過ぎになるとお腹が減る。60gまで増やしていいかな…？ でも白米１００gよりは糖質低いわよね
119(4): 2021/07/08(木)00:48 ID:n8mwaY5S(1/3) AAS
>>118
一食分増やすよりも出来るなら分割した方がいいよ
朝30g、10時20gとか
こんなオートミールパン作ったら手軽に食べたりする
動画ﾘﾝｸ[YouTube]
120: 2021/07/08(木)01:40 ID:c7URSz3J(1) AAS
>>118
ちゃんと表示とか見て比べたらいいのに
炊飯後の白米100gとそのままのオートミール60gの比較なら糖質は大体同じくらい
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