オートミール食べようぜ　PART25

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121: 2021/07/08(木)03:46 ID:BRQH1P+1(1) AAS
>>118
このスレでカサ増しレシピ出てるから試してみては？

122(1): 2021/07/08(木)05:39 ID:CSjYamf2(1) AAS
>>118
私は蒸しパンにして仕事中もつまんでるよ

たまごやおからパウダー入れてるからオートミールおにぎり単体よりも栄養が豊富と信じたいところ

123: 2021/07/08(木)07:18 ID:GDKVGpPz(1/2) AAS
>>112
わかる
少し固めが好み

124: 2021/07/08(木)08:16 ID:Ogin6ZVR(2/2) AAS
>>119　>>122
職場にもっていって、10:00に食べる方向でいきますわ　サンキュー！　パンはさすがに難しそうなのでそのままもっていきますわ

125: 2021/07/08(木)08:36 ID:LGA7Gypk(1/2) AAS
オートミール買うついでに業スーで全粒粉パスタ買ったらくそまずかった
オートミールはクセがなくていいもんだ

126(2): 2021/07/08(木)08:53 ID:GDKVGpPz(2/2) AAS
パスタで低糖質系なら昭和の蒟蒻効果ってやつが食べやすかったよ
ポポロのカーボフはモサモサしてイマイチ

127(1): 2021/07/08(木)08:58 ID:a/eZno+a(1) AAS
米と小麦やめてうな重食べてないけど
オートミールでいけるっちゃいけるなぁ

128: 2021/07/08(木)09:03 ID:gWhB+e4v(1/3) AAS
>>127
うなぎのときはご飯にしよ！
せめて蒟蒻混ぜるご飯とかにしてさ！
もったいないよ！
私も人間ドックの帰りはうな重食べるのを目標にしているから他人事ではない

129: 2021/07/08(木)09:45 ID:lvswOeHe(1) AAS
>>126
蒟蒻効果めっちゃ好き
癖無くて子どもも嫌がらないのに食物繊維かなり補えるから自分のダイエット関係無しにでも我が家のパスタはもうずっとこれでいく
本当に最近のダイエット食品は優秀だね

130: 2021/07/08(木)10:21 ID:40OJbDPV(1/4) AAS
ポポロのカーボフは弾力強くて顎が疲れるから
逆に食べ応えあって好き

131(2): 2021/07/08(木)10:57 ID:ghhHx9+M(1) AAS
オートミール、そぎ切りしたササミか胸肉、生姜みじん切りに鶏がらスープ入れてお粥にしてる

細刻み生姜を醤油かナンプラーに浸したやつかけてあさつきやパクチーのせたらもうこれだけで幸せになる

132(1): 2021/07/08(木)11:24 ID:OcS3+PSb(1) AAS
３０ｇが大切なんだと思う
３０ｇなら白米でも小麦粉でも何でも痩せるのではないだろうか
３０ｇの米炊いたら茶碗の3分の１にも満たなかったぞ

133: 2021/07/08(木)11:28 ID:7L3ed4df(1) AAS
オートミールて液体に浸すとぬるぬるしない?もっとコーンフレークのようなカリカリ感あると思ってた。味は特にクセもなく味のついた液体例えばアーモンド効果とか飲むヨーグルト何かで食べるといける。

134: 2021/07/08(木)11:33 ID:Fv7CKMXK(1/5) AAS
>>119
自分も最近多食でいいんじゃないかと思ってた
次の食事の時間まで腹減った
とお菓子に走ってしまうより
バナナ蒸しパンとか冷凍常備してね

135: 2021/07/08(木)11:34 ID:Fv7CKMXK(2/5) AAS
>>132
茶碗一杯は大体一合の半分
お米75gなんだぜ
オートミールの方が糖度あっても摂取量減らせて玄米より栄養価ダンチ

136(1): 2021/07/08(木)11:35 ID:Fv7CKMXK(3/5) AAS
>>126
へー
糖質ゼロ麺系はリタイアしまくってたけど全然違う？
どこで買えるんだろ

137: 2021/07/08(木)11:37 ID:Fv7CKMXK(4/5) AAS
>>114
ちょっとハズいけど自作の底値表w
一番ポピュラーなのカナダの黄色だと思う
産地が東欧よりイメージいいし品質安定してる
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com

138(2): 2021/07/08(木)11:43 ID:y8jOmv+k(1) AAS
>>131
ロケットニュース24で同じレシピ見たな

139: 2021/07/08(木)11:56 ID:QIanH2Ei(1) AAS
>>138
羽鳥さん今オートミールハマってるからね

140: 2021/07/08(木)12:03 ID:40OJbDPV(2/4) AAS
>>136
全然違う
自分も糖質ゼロ麺は味も食感も苦手であまり食べないけど
蒟蒻効果やカーボフはちゃんとパスタとして通用する美味しさ
スーパーのパスタの乾麺とか置いてるコーナーにあると思う