[過去ﾛｸﾞ] 痩せる以外にも効果は無数☆禁酒・節酒ダイエット36 (1002ﾚｽ)
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863(1): (ｽｯﾌﾟ Sddf-GJu/) 2021/06/29(火)16:52 ID:ZX3DBHfpd(1) AAS
>>862
そうなんだよ、
クソ、あの馬鹿死ね！
って感情を酒でリセットしてる
仕事辞めれば酒も止められるかも
864: (ﾜｯﾁｮｲ 7fc3-F+8g) 2021/06/29(火)21:00 ID:JhC6+Hcp0(1) AAS
天然水スパークリングのグレープフルーツが中々に美味くて
今禁酒4日目だ。年間5日休肝日がなかったのに
5本くらい買っておいてがぶ飲みオススメ
865: (ﾜｯﾁｮｲ 4f93-lreP) 2021/06/30(水)00:58 ID:umuWvr5P0(1/2) AAS
俺も天然水スパークリングで代用してみようかな
866: (ｽｯｯﾌﾟ Sd5f-AMxO) 2021/06/30(水)07:46 ID:awQsIPoHd(1) AAS
>>863
うん。俺は転職したらほぼ飲まなくて大丈夫になった。
867: (ｵｯﾍﾟｹ Sra3-AMxO) 2021/06/30(水)10:36 ID:rFmIXPjOr(1) AAS
酒飲まないと身体がしんどい
飲んでも次の日の朝しんどい
868(1): (ﾜｯﾁｮｲ 4f93-zKKi) 2021/06/30(水)15:06 ID:eE7mJXO20(1) AAS
禁酒しても体軽くならない
もっとパワフルになる予定だったのに
869: スプーンに映った希望を笑う人 (ﾜｯﾁｮｲ 3f30-ox7B) 2021/06/30(水)15:34 ID:hrZVhG130(1) AAS
>>868
そのあたりは試行錯誤をして工夫をしないとね
870: (ﾜｯﾁｮｲ 4f93-lreP) 2021/06/30(水)17:51 ID:umuWvr5P0(2/2) AAS
酒飲まないと精神がきつい
871: (ｱｳｱｳｳｰ Sad3-Ui1/) 2021/06/30(水)19:12 ID:Fx2dp1V6a(1) AAS
一日をリセットした気になれないよな
家でもストレス溜めて寝るってのがキツイ
飲まずに寝た時の回復っぷりはわかってるんだけどね
872: (ﾜｯﾁｮｲ 7fa9-Ca0C) 2021/06/30(水)19:17 ID:esPYFLHZ0(1) AAS
禁酒始めて2週間はビールのCMすらキツかったけどそこ超えたら無になった。
もうすぐ半年になるけど今じゃ飲んでしまうのが怖いから飲めずにいる
873: (ﾜｯﾁｮｲ 0f67-OIus) 2021/06/30(水)22:36 ID:1hqt7NEN0(1) AAS
酒飲まなかったすごいご飯食べてしまう
これってあるある？
874: (ﾜｯﾁｮｲ 4f0c-8vmj) 2021/07/01(木)06:10 ID:2DmcM68X0(1/2) AAS
デブあるあるですね
一般人あるあるではないです
875: (ﾜｯﾁｮｲ 0f25-wfqF) 2021/07/01(木)06:13 ID:WjNdJRoD0(1) AAS
デブは満腹中枢がバグってるらしいよ
普通だとある程度食べると満足するんだけどデブは物理的に胃が満タンになるまで止まらない
1週間位健康的な食事してると治るみたい
876(1): (ﾜｯﾁｮｲ 0f13-jUb3) 2021/07/01(木)08:03 ID:eolFYIgC0(1) AAS
前まで毎晩焼酎ハイボール500を2本と、バーボンストレート3ショット飲んでいたが、最近時間が足りないと思えるくらいのゲームにはまってから飲む量が減って今はハイボールだけになった
これも最近飲む必要あるのかと思い始めて完全に酒をやめれるかもしれない
一行目の酒を飲んでたときもダラダラYouTube眺めてるだけで暇だからそうやって過ごしてただけで、家でやりたいこと見付けられれば酒をやめやすいかもしれない
877: (ｵｯﾍﾟｹ Sra3-AMxO) 2021/07/01(木)09:13 ID:A7gxKOQSr(1) AAS
今月から酒辞める
とりあえず半年後頑張る
878: (ｽﾌｯ Sd5f-tjUu) 2021/07/01(木)12:14 ID:RggxDrdCd(1) AAS
>>876
家でやりたいこと=ボディメイク
で筋トレとか自炊とかでダイエットにつながる
すると自然と酒から離れていくようになる
最強
879: (ﾜｯﾁｮｲ 3fe4-aCht) 2021/07/01(木)16:36 ID:YWLFiGOA0(1/2) AAS
筋トレしてPFCバランス考えて減量中は禁酒でやってたけど、つまみさえ質素に抑えてしっかりタンパク質とってれば酒飲んでも飲まなくても減量のペース変わらない事に気付いた
さすがに毎日は飲まないけど週2くらい休肝日作れば健康的でいいと思うよ
880: (ﾜｯﾁｮｲ 4f93-zKKi) 2021/07/01(木)18:02 ID:mqUud/K10(1/3) AAS
週二の休肝日なんて意味ない
どうせやるなら月で一週間飲まない週を作るほうが効果ある
881(1): スプーンに映った希望を笑う人 (ﾜｯﾁｮｲ 3f30-ox7B) 2021/07/01(木)18:10 ID:g4jw7lks0(1/2) AAS
休肝日
7/30 と 8.6/30 を比較すると
週2は月だと8.6日になるから休肝日多いよ？
これをひっくり返すならそれなりの理由が必要
882: スプーンに映った希望を笑う人 (ﾜｯﾁｮｲ 3f30-ox7B) 2021/07/01(木)18:14 ID:g4jw7lks0(2/2) AAS
週5日が2000キロカロリーで週2日1000キロカロリーみたいなダイエット方法もある
毎日1000キロカロリーだと代謝が落ちるので波を作りゆっくり落とす手も有りだよ
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