[過去ﾛｸﾞ] 【ダイエット】 胃を切る 【最後の手段】 その2 (743ﾚｽ)
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432(1): 2020/12/23(水)00:41 ID:pLJqgypb(1) AAS
液体生活はこれがおすすめ
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
433: 2020/12/23(水)01:34 ID:moO0Wcdd(1/2) AAS
手術痕はアップロードしないのにそういう無駄な物はアップロードできるんだな
434: 2020/12/23(水)01:34 ID:moO0Wcdd(2/2) AAS
リバウンドしてるからアップできないんだったか
ごめんね
435: 2020/12/23(水)01:38 ID:nME1VJ8p(1) AAS
>>432
それ保存料入りだろ？
保存料ないタイプだと高いけどそっちがおすすめ
436: 2020/12/23(水)06:11 ID:fV+YOz6W(1) AAS
スーパー行くと具無しスープの素も色々売ってるから楽しめる
437: 2020/12/23(水)07:37 ID:v1Zsf749(1/3) AAS
BMI18.5を維持する
体重を減らすのは簡単だ。何にもしなくても食べて眠るだけで自動的に体重が減っていく。寧ろ減り過ぎに気を付けないといけない。
BMI18.5未満は痩せ過ぎで低体重。統計上で低体重は健康に害があるとされている。低体重にならないようにBMI18.5を維持する。
BMI 肥満度判定
18.5未満 低体重
18.5以上25.0未満 普通体重
25.0以上30.0未満 肥満（1度）
30.0以上35.0未満 肥満（2度）
35.0以上40.0未満 肥満（3度）
40.0以上 肥満（4度）
省42
438: 2020/12/23(水)07:39 ID:v1Zsf749(2/3) AAS
目標はBMI18.5
どうするといい？
(1)よく眠る (2)体重を測る (3)塩分控えめうす味の食事
これだけでBMI18.5を維持できる。食事の量は普通量を食べてよい。食事制限とか運動とか特にしなくてよい。
食べて眠るだけ。食事は塩分控えめに炭水化物たんぱく質脂質ビタミンミネラルなどバランスよく摂る。
1日8時間以上充分な睡眠をとる。
充分な睡眠をとれば眠ってる間にも脂肪は消費される。人間の体は眠っている間に空腹になると脂肪を消費するように出来ている。
眠る前の食事は軽めに済ませ8時間以上眠れば眠っている間に脂肪は消費される。空腹を感じても補給せずに眠る。
起床後すぐ体重を測る。毎日測る。
省11
439: 2020/12/23(水)07:43 ID:v1Zsf749(3/3) AAS
目標はBMI18.5
どうするといい？
(1)よく眠る (2)体重を測る (3)塩分控えめうす味の食事
これだけでBMI18.5を維持できる。食事の量は普通量を食べてよい。食事制限とか運動とか特にしなくてよい。
食べて眠るだけ。食事は塩分控えめに炭水化物たんぱく質脂質ビタミンミネラルなどバランスよく摂る。
1日8時間以上充分な睡眠をとる。
充分な睡眠をとれば眠ってる間にも脂肪は消費される。人間の体は眠っている間に空腹になると脂肪を消費するように出来ている。
眠る前の食事は軽めに済ませ8時間以上眠れば眠っている間に脂肪は消費される。空腹を感じても補給せずに眠る。
起床後すぐ体重を測る。毎日測る。
省11
440: 2020/12/23(水)08:45 ID:skIxs/rs(1) AAS
8時間も寝れない
441: 2020/12/23(水)08:52 ID:a5vEWPrA(1) AAS
同じBMI18.5でも
高校生で毎日スポーツバリバリやってる奴等
ゴルフコースに月一回くらいしか行かない普通のおっさん
中身は全然違うからな
おっさんはBMI22が理想よ
442: 2020/12/23(水)12:21 ID:nSvU8p29(1) AAS
身長170.0cmとして
BMI18.5 53.5kg
BMI22.0 63.6kg
10キロ違えば別人だからな
本人がハツラツとしてるならいいけど
やっぱり少し戻したほうが良い
58くらいまで戻せば全然違うはず
443: 2020/12/23(水)13:45 ID:x3UPv4oj(1) AAS
マラソンならBMI18.5で適正体重だが
市民ゴルファーでBMI18.5は飛距離出ないだろ
パースリーのホールでドライバーやスプーンいるんじゃね？
その辺の若い素人ねえちゃんゴルファーより飛んでないんじゃ？
球技楽しむならBMI20くらいまで増量したらパワーアップする
杉原輝雄みたいな身体能力と技術があるわけでもないし
444: 2020/12/23(水)14:55 ID:+1VXSCjW(1) AAS
手術してからあんまり量は食えないけど2、3時間おきに腹が減る
445: 2020/12/23(水)14:57 ID:Yp2qi/z+(1) AAS
球技系だと
高校のインターハイクラスがBMI18.5
↓
大学のインカレクラスがBMI20.0
競技力向上と共にだいたいこんな体重推移だが
↓
練習さぼったらすぐBMI22になり
↓
競技やめたらどんどん太る
↓
省1
446: 2020/12/23(水)17:45 ID:z/gqf1QB(1) AAS
まあ何かあれば担当栄養士に直接電話するのが一番
平日なら病院に夕方まではいるし不在なら代わりもいる
447: 2020/12/23(水)19:08 ID:wDI755UU(1) AAS
結局のところ切ったあとは
体重管理と食生活が中心になるからそういう環境にある病院かどうかが重要
外科と内科の診察はよっほどの事がない限りは一大事にならないし
448: 2020/12/23(水)19:08 ID:4hxH9rXH(1) AAS
結局のところ切ったあとは
体重管理と食生活が中心になるからそういう環境にある病院かどうかが重要
外科と内科の診察はよっほどの事がない限りは一大事にならないし
449: 2020/12/23(水)19:11 ID:b9NZ/KxL(1) AAS
管理栄養士に相談してもだいたい通り一辺倒のアドバイスされて終わり
それに飢えてる患者もいるのかもしれんが
450: 2020/12/23(水)22:00 ID:4vE0AixK(1) AAS
明日は全国的に雨
膝が痛む人はお大事に
451: 2020/12/25(金)01:57 ID:g7ahuY+P(1/2) AAS
22日手術のものです。いや〜地獄見てきましたよ。
麻酔から覚めたらチンポチューブ抜かれて自室で療養→療養中に状態悪化ショック状態→ICUで再びチンポチューブつけられて泣き叫ぶ→24時間後チンポチューブになれる→さらに8時間後チンポチューブが癖にとはならんけどまったく気にならなくなる。そのあと水飲んだりトイレや風呂にも入れるようになり、今眠れずに書き込み中。上手く行けば今日か明日で退院できると言う事です。
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