[過去ﾛｸﾞ] 【今日も】 ジョギング＠ 56 JOG 【ジョグ日和】 (1002ﾚｽ)
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673: (ﾜｯﾁｮｲ da1e-HHCY) 2020/12/18(金)17:02 ID:WDz1JsaD0(1) AAS
11.6km@カムロちゃん
力いっぱい脱力して走ってみた
674: (ﾜｯﾁｮｲ be25-WcWr) 2020/12/18(金)17:40 ID:vGu7eWjQ0(1) AAS
7.9km＠世田谷 14度
陽が出ているとポカポカしていて暖かい。
675: (ｽｯﾌﾟ Sd8a-ZXC1) 2020/12/18(金)17:55 ID:y2sdAiK9d(1) AAS
11km@鴨川沿い
高校生の朝練とかめっちゃやってるんだな
676: (ﾜｯﾁｮｲ 5393-ET9P) 2020/12/18(金)18:53 ID:XcHQptjJ0(1) AAS
7.11@埼玉北部
途中お腹いたくなったけど無事に帰宅できたw
677: (ﾜｯﾁｮｲ 0f99-KIAx) 2020/12/18(金)21:31 ID:NJLy+SlM0(1) AAS
2km@とある河川敷
朝まだき宵闇残る行路、街灯を頼りに進む
前方に揺らめく光あり、老人が振り歩く懐中電灯を灯台のあかりと見まがう
重そうな黒雲、頬打つ氷雨、水平線に漁火ひとつ
678: (ﾜｯﾁｮｲ 3e6d-9wp+) 2020/12/18(金)21:34 ID:bzJNJTpZ0(1) AAS
12キロ@江戸川
679: (ﾜｯﾁｮｲ 0fc3-TfJJ) 2020/12/18(金)21:36 ID:7EC+oVnz0(1) AAS
6km@横浜市泉区
寒い。(;´д｀)
680: (ﾜｯﾁｮｲ 8b5c-hFc9) 2020/12/18(金)21:55 ID:PA6u1WCT0(1) AAS
16.5km@犬山
気合入れて短パンで外に出たら寒すぎて断念
ジャージ履いて出直しました
681: (ﾜｯﾁｮｲ 6a67-Ic3z) 2020/12/18(金)21:58 ID:urUNRWoQ0(1) AAS
3km@隅田川
ちょろっと走りました
682: (ﾜｯﾁｮｲ 7316-Pmw1) 2020/12/18(金)22:22 ID:BAgLW4x00(1) AAS
10km@さいたま市
あー寒かった〜
今日の夕飯はラーメン大盛り食ってしまった…
683: (ﾜｯﾁｮｲ ea16-ArGc) 2020/12/18(金)23:30 ID:csIHdZeu0(1) AAS
7.5km@新座 新しく買ったウエアで試走軽くて走りやすくて暖かい買ってよかった
684: (ﾜｯﾁｮｲ 6a15-Pfu/) 2020/12/19(土)09:40 ID:QY7IJiAi0(1) AAS
12.3km@越谷
今朝は暖かい
685: (ﾜｯﾁｮｲ ffe5-ZXC1) 2020/12/19(土)11:49 ID:kv7gyOUb0(1) AAS
10km@鴨川沿い
少年ラグビーチームが練習してた
686: (ﾜｯﾁｮｲ 7316-QBhM) 2020/12/19(土)12:09 ID:mNlhYmh60(1) AAS
10キロ@福岡
途中うんこが漏れそうでヤバかったわ
687(3): (ﾜｯﾁｮｲ 4a57-hfKA) 2020/12/19(土)13:02 ID:M1kBgtIE0(1/2) AAS
10キロ走れてる人はジョグ始めてどのくらいでそのペースになったんですか？
ジョグ始めてまだまだ4キロとかしか走れません
それに途中歩いたりしちゃう
688: (ﾜｯﾁｮｲ be25-WcWr) 2020/12/19(土)13:25 ID:FvPWSK2K0(1) AAS
7.9km＠世田谷 11度
気温はともかく風が冷たい
689: (ﾌﾞｰｲﾓ MM17-Ic3z) 2020/12/19(土)13:45 ID:p24lIaZzM(1) AAS
>>687
走る必要ない
超ゆっくりで歩いてもいい
そのうち10kmくらい走れるようになる
690: (ﾜｯﾁｮｲ 5393-ET9P) 2020/12/19(土)14:18 ID:oek9nlK10(1/2) AAS
>>687
歩くペースでもいいから10km走っていればそのうち普通に走れるようになるよ！
691: (ｱｳｱｳｳｰ Sa9f-8jHH) 2020/12/19(土)14:20 ID:r3gRKXoTa(1) AAS
7.2km@第二京阪 寝屋川
寒いけど風は穏やかだから走りやすい
>>687
いきなり10キロなんて走ったら怪我するから一か月に500m〜1キロずつ走る距離増やしていくとか計画的に10キロ完走目指した方がいいよ
692: (ﾜｯﾁｮｲ 4a57-hfKA) 2020/12/19(土)15:37 ID:M1kBgtIE0(2/2) AAS
アドバイスありがとうございます
地道にやっていきます
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