[過去ﾛｸﾞ] 【今日も】　ジョギング＠　56　JOG　【ジョグ日和】 (1002ﾚｽ)
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416: (ﾜｯﾁｮｲ c716-l9WO) 2020/12/12(土)12:31 ID:ysXPGS6V0(1) AAS
9km@江戸川区

間の5キロは心拍高めにして走ってみた。一応、AT値を付近で走ったつもり。

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417: (ﾜｯﾁｮｲ 275c-z60d) 2020/12/12(土)12:35 ID:axCw0HFa0(1) AAS
13.8km@犬山
数年ぶりに体重60kgを切れそうなところまできました

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418: (ｵｯﾍﾟｹ Sr1b-NXjA) 2020/12/12(土)12:40 ID:NFiMBnrRr(1/6) AAS
tgthua'@dgp9gjv

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419: (ｵｯﾍﾟｹ Sr1b-NXjA) 2020/12/12(土)12:40 ID:NFiMBnrRr(2/6) AAS
gtguA1agpwgta;gm

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420: (ｵｯﾍﾟｹ Sr1b-NXjA) 2020/12/12(土)12:40 ID:NFiMBnrRr(3/6) AAS
'j'ja'@md4@tp8gb"j

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421: (ｵｯﾍﾟｹ Sr1b-NXjA) 2020/12/12(土)12:40 ID:NFiMBnrRr(4/6) AAS
wgt@Mw@a;w7,p@

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422: (ｵｯﾍﾟｹ Sr1b-NXjA) 2020/12/12(土)12:40 ID:NFiMBnrRr(5/6) AAS
"gwg/pad-m@@xAatbg

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423: (ｵｯﾍﾟｹ Sr1b-NXjA) 2020/12/12(土)12:40 ID:NFiMBnrRr(6/6) AAS
tg@d@sgjtiUawg

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424: (ﾜｯﾁｮｲ 5f1e-YTVu) 2020/12/12(土)17:26 ID:7NVWNXBR0(1) AAS
20.1km@カムロちゃん

足を脱力させて走る練習
なかなか難しいです

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425: (ｱｳｱｳｸｰ MM1b-oE3n) 2020/12/12(土)18:36 ID:dxb7FRtQM(1) AAS
10.1km@北区4号荒川河川敷
師走は距離が伸びないなぁ

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426: (ﾜｯﾁｮｲ 7f0c-MC0k) 2020/12/12(土)18:52 ID:u7TT96Q70(1) AAS
7.2km @第二京阪　寝屋川
明日はランお休み、来週は寒波に耐えて走れるか？

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427: (ｵｯﾍﾟｹ Sr1b-NXjA) 2020/12/12(土)20:25 ID:+8P2SoAVr(1/9) AAS
gtj'alpg5mrj'm4t'

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428: (ｵｯﾍﾟｹ Sr1b-NXjA) 2020/12/12(土)20:25 ID:+8P2SoAVr(2/9) AAS
t''gay4njp9a:az@m@p:g

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429: (ｵｯﾍﾟｹ Sr1b-NXjA) 2020/12/12(土)20:26 ID:+8P2SoAVr(3/9) AAS
pxgjtawk@t@mgepdpm

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430: (ｵｯﾍﾟｹ Sr1b-NXjA) 2020/12/12(土)20:26 ID:+8P2SoAVr(4/9) AAS
pwpebgTatatd@e

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431: (ｵｯﾍﾟｹ Sr1b-NXjA) 2020/12/12(土)20:26 ID:+8P2SoAVr(5/9) AAS
p,l@t'

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432: (ｵｯﾍﾟｹ Sr1b-NXjA) 2020/12/12(土)20:26 ID:+8P2SoAVr(6/9) AAS
wpyt25g8atavgtatbuj

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433: (ｵｯﾍﾟｹ Sr1b-NXjA) 2020/12/12(土)20:29 ID:+8P2SoAVr(7/9) AAS
tgt@tatpjm9'j'

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434: (ｵｯﾍﾟｹ Sr1b-NXjA) 2020/12/12(土)20:29 ID:+8P2SoAVr(8/9) AAS
ms@2tg@'ta;p

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435: (ｵｯﾍﾟｹ Sr1b-NXjA) 2020/12/12(土)20:29 ID:+8P2SoAVr(9/9) AAS
mpdpejgtja'A

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