[過去ﾛｸﾞ] 筋トレ有酸素でワンだふるダイエット 33園目 (1002ﾚｽ)
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181: 2020/10/27(火)03:50 ID:tbJajqlE(1) AAS
>>178
ミナトっていつも自分の間違いに気付くと謝るよりも主張を少しずつ変えて誰でも知ってることを言い出して間違ってる論点から自分が正しいって方向に持っていくよねwww
182(1): 2020/10/27(火)06:35 ID:IUQqSquz(1) AAS
そしてボコボコにされたチワワはウェイト板でいつも以上にキモ絡みして鬱憤晴らしwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
5ちゃんしか出来ない独身中年ミナトおじさんほんま底辺wwwwwwwwwww
外部ﾘﾝｸ[html]:hissi.org
183(2): 2020/10/27(火)08:03 ID:E8RoMLU5(1) AAS
一日のサイクルで習慣化したいと思ってるけど、平日だと必ず入る風呂を利用できないかと思ってます。
風呂でできる筋トレってありますか？
特に腹筋系。
184: シェパード 2020/10/27(火)08:05 ID:kKCxgoHO(1/6) AAS
乞食〜
またまたまたまたボコられて逃亡かいwww
こいついつも負けると逃亡するからなwww
で、シュラッグは僧帽筋中部下部に効くの？？
185: シェパード 2020/10/27(火)08:07 ID:kKCxgoHO(2/6) AAS
>>183
湯船の縁を利用したプランクやな
ちんこだけ湯船につからせる感じをキープ3分
186: 2020/10/27(火)08:27 ID:laCmSjIF(1) AAS
>>183
ニートゥチェストとかニーアップみたいな足を身体に引き付ける系のトレーニングおすすめ
187: 2020/10/27(火)08:31 ID:JT7xyH/n(1) AAS
シェパードは同性愛板から帰ってきたのか？
キモいからずっと向こうにいていいんだぞw
188: [saga] 2020/10/27(火)08:33 ID:lIGbYvPW(1) AAS
■韓国人による卑劣な性犯罪
◆李東逸 →韓国人 檀国大学の教授。芝居観覧のために来日。案内役の日本人女優を劇場で強姦。
◆金允植 →韓国人 韓国で強姦罪で指名手配されて日本に逃亡。大阪で100人以上の主婦を強姦。
◆金大根 →韓国人 韓国にある日本人学校の教師。連続児童虐待暴行殺人。６人の女児を殺害。
◆李昇一 →韓国人 東京 テレビ番組「ガキの使い」の関係者を名乗り、少女140人をレイプ。
◆沈週一 →韓国人 鳥取 和歌山 ベランダから部屋へ侵入して女性９人を強姦。創価学会員。
◆張今朝 →韓国人 長野 「一緒に猫を探して」と小学４年生の女児に声をかけてレイプ。
◆宋治悦 →韓国人 東京 ナイフで脅して下着姿で手足を縛って目隠しの上、主婦19人を強姦。
◆崔智栄 →北朝鮮籍の朝鮮大学校生 新潟 木刀で傷を負わせ、18歳の少女２人を車の中で強姦。
◆金乗實 →北朝鮮籍の朝鮮大学校生 同上、共犯者。他にもう一人19歳の共犯者（朝鮮籍）あり。
省7
189: 2020/10/27(火)09:29 ID:/h5HikzC(1) AAS
鬱ルンペンのミナ虫たん…
死んでしまったん？
はよ来いゴミ中年！(^o^)
190: 2020/10/27(火)09:54 ID:c2oUKcCr(1) AAS
>>182
陰キャのミナ基地外はボコられると他のスレに逃げ込んでそのスレ荒らすよね…
正々堂々というのが苦手なんやろな…
生まれてからずっと卑怯者やからしゃ〜なし！(^o^)
191(1): シェパード 2020/10/27(火)11:50 ID:kKCxgoHO(3/6) AAS
乞食、、8万チャレンジ失敗して逃亡泣き寝入りw
192: 2020/10/27(火)19:33 ID:0sHcaQ4m(1/4) AAS
>>191
鬱病になったきっかけて何？
193(1): 2020/10/27(火)19:45 ID:QBnKDIEF(1/7) AAS
ミナ基地外が鬱病になったキッカケ…
キッカケも何も「ミナト」自体が鬱病の基地外の事なんやで…
194(1): 2020/10/27(火)19:50 ID:0sHcaQ4m(2/4) AAS
>>193
シェパードってミナキチガイの自演なの？
シェパード 君が鬱病になったきっかけって何？
195(1): 2020/10/27(火)19:52 ID:RMCgPO5C(1/3) AAS
>>194
お前はミナト（mNT）のことどう思ってんの？
196: 2020/10/27(火)19:53 ID:QBnKDIEF(2/7) AAS
ID:0sHcaQ4m＝ミナ基地外やな！(^o^)
シェパ兄に聞いてご覧
ミナ基地外お手っ！
197(1): 2020/10/27(火)19:56 ID:0sHcaQ4m(3/4) AAS
>>195
キチガイでしょｗ
で 君が鬱病になったきっかけは何？
198: 2020/10/27(火)19:59 ID:QBnKDIEF(3/7) AAS
ID:0sHcaQ4m＝ミナ基地外は自分の基地外に気付いたか…
めでたしめでたし♪
199(1): 2020/10/27(火)19:59 ID:RMCgPO5C(2/3) AAS
>>197
ミナトはキチガイで懸垂０回の糞フィジカル、知識も検索しただけの糞情報という認識でOK？
200: 2020/10/27(火)20:00 ID:QBnKDIEF(4/7) AAS
>>199
ホモと乞食が抜けとるで！(^o^)
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