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一日一食【1日1食】 9 (1002ﾚｽ)
一日一食【1日1食】 9 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1601435995/
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402: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/10/09(金) 21:47:37 ID:DLZao7m2 今日はお昼にチートでドミノ三昧 ピザサンド×4、チキンコンボ、ポテト、エッグタルト、プチパンケーキ、アップルパイで大満足 で、夕方からアマプラ観ながら踏み台昇降 明日からはまた通常の1食に戻す http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1601435995/402
403: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/10/09(金) 22:25:12 ID:Bsbsqaut >>402 64歳153センチ近所走り専門のコビト爺さんよ レスが欲しいのか？ 構って欲しいのか？ 何でも欲しいのか？ 近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて 自演一人芝居で妄想書きまくるw 悔しい悔しい 64歳コビト爺さんw もう64歳の初老なんだからさ もうすこし温厚になれよw 順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw 極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw 病気になっても金ないからろくな医療受けられないw つーかバイト出来なくなったらそこで終わり 安アパートで孤独死確実だよねw 岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw 自然に出てきた例えが岸壁の母w 爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw わかるわけないよね〜w でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w 一応意味が通じてヨカッタなw それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw 一日数回しか見てないんですよw こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w パン子ことビチクって言うのは64歳の独身の爺様の事です 元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます 身長153?、体重37?、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター 趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです 朝から晩まで貼り付いてます 自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません 以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、 散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1601435995/403
404: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/10/09(金) 22:25:36 ID:Bsbsqaut >>401 64歳153センチ近所走り専門のコビト爺さんよ レスが欲しいのか？ 構って欲しいのか？ 何でも欲しいのか？ 近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて 自演一人芝居で妄想書きまくるw 悔しい悔しい 64歳コビト爺さんw もう64歳の初老なんだからさ もうすこし温厚になれよw 順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw 極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw 病気になっても金ないからろくな医療受けられないw つーかバイト出来なくなったらそこで終わり 安アパートで孤独死確実だよねw 岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw 自然に出てきた例えが岸壁の母w 爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw わかるわけないよね〜w でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w 一応意味が通じてヨカッタなw それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw 一日数回しか見てないんですよw こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w パン子ことビチクって言うのは64歳の独身の爺様の事です 元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます 身長153?、体重37?、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター 趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです 朝から晩まで貼り付いてます 自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません 以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、 散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1601435995/404
405: 86 [sage] 2020/10/10(土) 03:27:20 ID:fmP5HE11 両足同時にこむら返って飛び起きた。すねの横の筋肉が痙攣して、激痛でしばらく動けなかったぜw さすがに二日間の飲食が缶ビール五本はやりすぎたか。少し塩なめた。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1601435995/405
406: 86 [sage] 2020/10/10(土) 03:31:47 ID:fmP5HE11 でも、からだの調子は前よりも良い。胃もスッキリだしフットワークも軽く、仕事にも集中できてる。たまには断食プレイも良いもんだ。色んなことが分かる。 やっぱデブって万病の元だな。まだデブだけどw http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1601435995/406
407: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/10/10(土) 03:41:35 ID:0aOmdxlp 足がつるのはミネラル不足由来かもなのでサプリでミネラル補うといいですよー http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1601435995/407
408: 86 [sage] 2020/10/10(土) 06:45:55 ID:fmP5HE11 >>407 ありがとー。 コンビニで見た覚えがあるので買ってきやす。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1601435995/408
409: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/10/10(土) 06:46:51 ID:qb3Pkime >>406 断食プレイw なんかそれなら頑張れそうだ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1601435995/409
410: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/10/10(土) 07:33:40 ID:XqpsBVne 今日マイプロのセールだからホエイプロテインとEAAとBCAA買って飲んどけばいいんじゃないか 自分にはとても一食だけは無理だけど やはり食事はこまめに摂らないと http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1601435995/410
411: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/10/10(土) 08:15:50 ID:/cLhgrxD 今日の体重７６・６５キロ（きのう７６・０５） 今日のご飯 チキンクリスプ ソーセージマフィン ハッシュドポテト マックのコーヒー（シロップ入れた） 牛乳４５０ 豆乳２００ ブラックコーヒー マックあまりにも馬過ぎた ずっと食っていたい。そんな感覚 もう週７マックでいいわ 腹具合４分目って感じ。３個がちょうどいいんだろうけど今日は２個に抑えた この感じだと夜は腹減るだろうなぁ。 でもこの若干足りない感じが、次もまたマックに行きたくなる原動力になるというか。そこもまた捨てがたい感覚 ここ数年、マックに関しては殆どチキンクリスプとソーセージマフィンしか食ってないんだけど（普通に大好きな味だしコスパ良すぎるため） 今度は他のバーガーも食ってみようかな。期間限定とかも逃したくないし 今日も雨降ってるからウォーキングなし いつになったら晴れるねん 明日はなに食うべか・・・ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1601435995/411
412: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/10/10(土) 08:26:07 ID:VQbspmcg >>410 そこって最近問題になってなかったか？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1601435995/412
413: 86 [sage] 2020/10/10(土) 10:32:35 ID:bDdnUL6w >>409 そう思わないとやってられなくてねw でも飲まず食わずで仕事して、家でリーデルのワイングラスに冷えたビールを注いでキュキュ〜っと飲んだときの旨さたるやビックリするね。 普段の何10倍も美味しく感じられる。 この時ばかりは飲んべぇで良かったと心底思う。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1601435995/413
414: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/10/10(土) 11:25:52 ID:Mqbo7XMT >>411 スマホにマックのアプリ入れてる？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1601435995/414
415: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/10/10(土) 11:39:42 ID:/cLhgrxD >>414 入れてないよ 入れても確かクーポン２０円引きとかでしょ？ １５０円引きとかだったら入れるけど・・・ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1601435995/415
416: ミナト [] 2020/10/10(土) 11:52:08 ID:A5Lo6ijQ ハードな運動をしてないのに夜中攣るのは先の長くない年寄りと同じ それが心臓なら心筋梗塞 馬鹿だけあって体調管理が下手くそすぎる http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1601435995/416
417: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/10/10(土) 12:27:07 ID:3PGAvE+p >>405-415 64歳153センチ近所走り専門のコビト爺さんよ レスが欲しいのか？ 構って欲しいのか？ 何でも欲しいのか？ 近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて 自演一人芝居で妄想書きまくるw 悔しい悔しい 64歳コビト爺さんw もう64歳の初老なんだからさ もうすこし温厚になれよw 順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw 極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw 病気になっても金ないからろくな医療受けられないw つーかバイト出来なくなったらそこで終わり 安アパートで孤独死確実だよねw 岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw 自然に出てきた例えが岸壁の母w 爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw わかるわけないよね〜w でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w 一応意味が通じてヨカッタなw それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw 一日数回しか見てないんですよw こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w パン子ことビチクって言うのは64歳の独身の爺様の事です 元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます 身長153?、体重37?、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター 趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです 朝から晩まで貼り付いてます 自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません 以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、 散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1601435995/417
418: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/10/10(土) 12:27:39 ID:3PGAvE+p >>495-415 キタキタw 皆んなにバカにされまくって 怒り心頭のコビト爺さんw ここから明日の朝まで怒りの自演一人芝居連投攻撃来るよw 必死の自演一人芝居来るよw 悔しい悔しい 64歳コビト爺さんw もう64歳の初老なんだからさ もうすこし温厚になれよw 順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw 極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw 病気になっても金ないからろくな医療受けられないw つーかバイト出来なくなったらそこで終わり 安アパートで孤独死確実だよねw ビチクって言うのは64歳の独身の爺様の事です 元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます 身長153?、体重37?、安アパート独り住まいのフリーター 趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです 朝から晩まで貼り付いてます 自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません 以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、 散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1601435995/418
419: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/10/10(土) 12:28:13 ID:3PGAvE+p ここで毎日毎日朝から晩まで自演一人芝居を繰り返してるビチクコビト爺さん ↓64歳153センチ貧弱ガリガリ体型のユルアゴコビト爺さん語録w 自分子供の頃からずっと、女の子みたいと言われ続けてましたが、 30過ぎからはひとまわり若く言われるようにもなってきました 酒の購入は25くらいまでは困った、髭が生えたのは30前 ぐらい スリムでしなやかな身体で、しかも萎れた感じもしない、そういう若い身体のためには 老けにくいという親からの遺伝もあるますが、運動や食事も大切だと思います 時々女性から、女装したらすごく似合うと思う、と言われますね 若く見えて、ゴツくもなく、顔も身体も肌もキレイっぽいという意味だと思います アンチエイジングにはダイエットも必要だけど 毎日のお肌のケアも重要です 向井理っぽい感じの美肌男子なので、 日焼けと乾燥には気をつけてます マジキチですねw http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1601435995/419
420: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/10/10(土) 12:35:00 ID:Mqbo7XMT >>415 ソーセージエッグマフィンセット450円が350円 ナゲット200円が150円 ポテトL330円が190円 とか たまにもっと得なクーポンもあるから入れておいたほうがいいよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1601435995/420
421: ミナト [] 2020/10/10(土) 12:39:42 ID:A5Lo6ijQ 太るためのクーポン 健康になるためのクーポン探せよデブｗ デブの思考はズレてるんだよな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1601435995/421
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